Zdravstvene koristi sob za solno terapijo

Če ste poskusili vse dekongestive od Claritina do DayQuila za lajšanje zamašenega nosu zaradi sezonskih alergij ali običajnega hladno, se izkaže, da je 30-40 minut v sobi, polni soli, ravno tisto, kar potrebujete, da končno zavržete zastoji.

Solna terapija (ali haloterapija) je zdraviliško zdravljenje, ki uporablja solno paro za zdravljenje bolezni dihal, kot so astma, alergije in virusi prehlada, skupaj z vnetnimi kožnimi boleznimi, kot sta ekcem in luskavica. Tretma poteka v solni sobi, ki je običajno okrašena z rožnato himalajsko soljo, ki vam pomaga pri sprostitvi. vdihavanje zračne soli, ki se sprosti v zrak, ali pa obstaja tudi možnost zdravljenja v zasebni soli tudi postelja.

Da bi izvedeli znanost za terapijo in kako natančno deluje, smo se obrnili na Ellen Patrick, soustanoviteljico Vdihnite solne sobe v New Yorku.

POVEZANE: Najljubša vlažilna sredstva dermatologov za občutljivo kožo

V Breathe Salt Rooms se v zrak sprosti samo čista solna para. "Naravne zdravilne lastnosti soli so, da deluje protivnetno, protibakterijsko, protivirusno in protiglivično," pojasnjuje Patrick. Zaradi teh lastnosti je sol učinkovita metoda za lajšanje številnih težav z dihali, kot so zastoji zaradi ekcema ali sluz zaradi virusa prehlada.

Tudi ljudje, ki trpijo zaradi vnetnih kožnih stanj, kot sta ekcem in luskavica, bodo imeli koristi od zdravljenja. "Ta stanja kože so avtoimunska stanja in so vnetna," pravi Patrick. "Sol deluje protivnetno in zelo nežno defoliant, tako da pomaga odstraniti odmrlo kožo, da se lahko pojavi nova zaceljena koža."

Kar se tiče dekorja iz rožnate himalajske soli, ki ga vidite v mnogih sobah? Poleg tega, da so sobe videti primerne za Instagram, himalajska sol pomaga ustvariti sproščujoče razpoloženje tretmaja, kar je dodaten bonus obiska solne sobe. "Rožnata himalajska sol ima bolj estetsko uporabo, vendar jo nekatere druge solne sobe uporabljajo v svoji pari," pravi Patrick. Od vseh različnih vrst soli, ki jih obstaja, ima himalajska sol največ negativnih ionov, zato so žarnice himalajske soli tako priljubljene. Negativni ioni čistijo zrak. Računalniki, mobilni telefoni in fluorescenčna razsvetljava oddajajo pozitivne ione, ki so nagnjeni k vznemirjenju. Negativni ioni sproščajo. Dekor v solnih sobah je ponavadi roza himalajska sol, ker želimo, da se sprostite, medtem ko v pisarni ne boste našli enake osvetlitve.

Če se odločite za skupinsko sobo, Patrick pravi, da priporoča 30-40-minutni tretma. Zasebna slana postelja ponuja enake prednosti in rezultate, vendar z več zasebnosti in ni tako dolgotrajna. "Ko ste v slanici ali v kabini, je koncentracija soli večja, zato vam ni treba biti tam tako dolgo," pravi Patrick. Če se odločite za samostojno pot, je potreben le 10-15 minutni tretma.

Ker je solna terapija možnost zdravljenja kožnih stanj, kot sta ekcem ali luskavica, ki zapusti vnetih madežev na telesu, je lahko zasebna slana postelja, odvisno od tega, kje imate izbruh je »Slane postelje so bolj zasebna izkušnja,« pojasnjuje Patrick. »Poleg vprašanja časa omogoča zasebnost, tako da, če si nekdo želi vzeti srajco oz slecite hlače, da sol lahko pade neposredno na te kožne madeže, lahko to storijo udobno.”

Ni univerzalnega odgovora, kdaj boste začeli čutiti koristi zdravljenja s soljo. Patrick pravi, da se razlikuje glede na osebo, stanje in resnost njenih simptomov.

Patrick ugotavlja, da se bo tudi čas zdravljenja razlikoval. "Če ima nekdo sezonske alergije, lahko gredo spomladi ali jeseni, kadar se pojavijo simptomi," pravi. "Nekdo bo morda šel tudi preprečit zimski prehlad ali gripo."

VIDEO: 9 zvezdnikov, ki se borijo s psoriazo

Morda je najboljši del sob za solno terapijo ta, da so varna možnost zdravljenja za vsakogar in ni treba storiti ničesar, da se pripravite na obisk. Patrick pravi, da haloterapija nima stranskih učinkov in da lahko v sobah nosiš svoja ulična oblačila, razen če želite sleči, da se solna para neposredno dotakne vaše kože, če imate ekcem oz psoriaza.

Ker je sol sušilno sredstvo, Patrick predlaga, da nato pijete vodo. Priporoča tudi, da počakate na prhanje, saj lahko z drgnjenjem ostankov soli po koži pomaga zmehčati in deluje kot piling.