Poročanje šefu, ki ne ceni vašega dela, je lahko velik odliv motivacije in morale na delovnem mestu. Ni pa nujno: glede na novo študijo je nizka raven podpore nadzornika lahko motivacijski dejavnik za ljudi, da se zgodijo pozitivne spremembe – in lahko dejansko povečati srečo na koncu.

To je lahko dobra novica za vse, ki so razočarani zaradi pomanjkanja vodstva v svoji trenutni službi. Toda raziskovalci pravijo, da morajo biti zaposleni še vedno proaktivni, da bi dosegli te ugodnosti za dvig razpoloženja.

Nova raziskava, objavljena v reviji Delo in stres, je vključeval tri študije o skupno 500 zaposlenih na Portugalskem in v ZDA. Udeleženci, ki so delali na različnih področjih, so izpolnjevali vprašalnike, da bi določili tri osnovne mere: kako »izrabljeni« so se počutili ob koncu vsakega delovnika. (čustvena izčrpanost), kako dobro so čutili, da vodja podpira njihove potrebe (zaznana podpora nadzornika) in kako so bili na splošno zadovoljni s svojim življenjem (sreča).

VIDEO: Ali naj prijatelja svojega šefa na Facebooku?

Raziskovalci so ugotovili, da je manj verjetno, da bodo občutili čustveno izčrpanost, ko so zaposleni mislili, da njihovi šefi razumejo in cenijo njihovo delo. Ob čustveni izčrpanosti naredil vendar je pri tistih, ki so zaznali nizko podporo nadzornika, bolj verjetno, da bodo razvili »akcijski načrt« in iščejo nasvete in podporo drugih – dejavnosti, ki so neposredno vplivale na njihovo raven sreča.

Glavni avtor Carlos Ferreira Peralta, doktor znanosti, predavatelj organizacijskega vedenja na Univerzi East Anglia, pravi, da raziskava kaže, da imeti podpornega nadzornika je pravzaprav lahko dvorezen meč, čustveno izčrpavajoče izkušnje pri delu pa imajo lahko srebro. Študija naj bi bila ena prvih, ki je raziskala, kako lahko ljudje premagajo negativno razmerje med stresnimi delovnimi situacijami in razpoloženjem.

POVEZANE: Kaj obleči, ko potrebujete dvig samozavesti pri delu

Raziskava tudi kaže, pravi Ferreira Peralta, da se ljudje odzivajo na čustveno izčrpanost – ne glede na to, ali aktivno iščejo za rešitve njihovih težav in povezave z drugimi – se zdi pomembnejše od njihovega odnosa z njimi šef.

"Naše ugotovitve kažejo, da imajo dejavnosti, s katerimi se ljudje ukvarjajo, ključno vlogo pri gradnji sreče iz notranje stresne izkušnje," je Ferreira Peralta povedala za RealSimple.com po e-pošti. "Po naših raziskavah lahko ravnanje s čustveno izčrpanostjo z učinkovito strategijo in nenehnim prizadevanjem vodi do večje sreče."

Ferreira Peralta pa poudarja, da nizka raven zaznane podpore nadzornika ni nujno enaka kot imeti slabega šefa. Pravzaprav raziskava kaže, da obstajajo časi, ko bi bilo morda koristno, da bi bili menedžerji bolj predani svojim zaposlenim.

POVEZANE: Kaj obleči na vaš sanjski zaposlitveni razgovor – in ga prilepite

»Zagotavljanje podpore lahko prepreči nastanek čustvene izčrpanosti pri zaposlenih,« pravi Ferreira Peralta. »Vendar, ko zaposleni doživlja čustveno izčrpanost, bi bilo morda koristno zagotoviti podporo, ko in če je to potrebno. V nasprotnem primeru se zaposleni ne sme vključiti ali odložiti ukvarjanja z dejavnostmi obvladovanja, ki bi lahko povečale njegovo srečo."

To je lahko protiintuitivno, dodaja, saj lahko zamika skrbne delodajalce porast njihove ravni pomoči in spodbude v posebej težkih časih. V idealnem primeru bi po njegovem mnenju programi usposabljanja lahko pomagali nadzornikom pri ločevanju med situacijami, v katerih bi morali ponuditi podporo, in tistimi, v katerih bi morali narediti korak nazaj.

Potem so seveda tu resnični šefi ne imajo pri srcu najboljše interese svojih zaposlenih. Če je vaš eden od teh, poskusite ne dovoliti, da vas on ali ona spravi na tla. Namesto tega vzemite iztočnico iz te študije - in to pomanjkanje podpore uporabite kot motivacijo, da bi našli nekaj boljšega.

Ta članek se je prvotno pojavil na realsimple.com.