Ko pride delo, Julianne Hough se ne zmeša. Ne glede na to, kaj se dogaja v njenem življenju, Ples z zvezdami sodnik in Fitbit veleposlanik se vsak dan potrudi, da se znoji, pa naj gre za kardio ples, kolesarjenje ali jogo, in spremlja vsak korak uporablja svoj zaupljiv sledilnik dejavnosti – še posebej zaradi svoje bližajoče se poroke s hokejistom Brooksom Laichom grozi. Ob predstavitvi Fitbitovega novega Alta HR napravo, je Hough svojo dnevno rutino delila izključno z V stilu, vključno s štirimi butičnimi tečaji fitnesa, ki pomagajo ohranjati njeno telo v vrhunski formi.
1. Zbudi se
"Ponavadi se zbudim okoli 7. ure zjutraj in zjutraj preverim svoj Fitbit, da vidim podatke o spanju iz prejšnje noči. Koristno je videti, kako dobro sem spal, in izvedeti, kako izboljšati svoje splošne navade spanja. Zastavil sem si cilj, da imam vsak večer vsaj osem ur."
2. Pojej zajtrk
"Prva stvar, ki jo naredim zjutraj, je, da stisnem svoje pse, Lexi in Harleyja. Potem grem dol, si privoščim lahek zajtrk — običajno
vroča voda z limono, čaj za angleški zajtrk, pol beljakovinske ploščice in banano – in se odpravim na mojo vadbo. Po tem ponavadi popijem velik zeleni sok, kuhana jajca, narezan avokado in narezan paradižnik."POVEZANO: 8 tečajev vadbe, ki jih je odobrilo slavne osebe, ki jih lahko poskusite v letu 2017
3. Telovaditi
"Vsak dan spreminjam svojo rutino vadbe, da zagotovim, da vadim različne dele telesa na različne načine. Običajno grem na Telo Simone, Tracy Anderson, SoulCycle, in CorePower joga. Na podlagi mojih podatkov Fitbita med povprečno vadbo Body By Simone pokurim skoraj 300 kalorij v 45 minutah."
4. Pojdi na sestanke
"Največji projekt, na katerem trenutno delam, je MOVE Beyond Live na turneji. Kmalu bova z [mojim bratom] Derekom vadila vsak dan do naše prve predstave 19. aprila. Poskakovala bom med avdicijami, treningi, sestanki, vajami in kdo ve kaj še."
POVEZANE: Predporočna fitnes rutina Julianne Hough
Zasluge: z dovoljenjem Fitbita
5. Odmor za kosilo
"Za kosilo običajno imam mešano zeleno solato s piščancem na žaru, kvinojo, raznovrstno sesekljano zelenjavo, olivnim oljem in sveže stisnjenim limoninim sokom."
6. Udeležite se vaje MOVE
"Moj najljubši del pri vajah MOVE je nesporna vadba, ki jo dobimo s plesom 60 ur na teden. Rad grem na turnejo, ker se z Derekom skoraj vsak večer v tednu neposredno poveževa z našimi oboževalci. Imamo priložnost, da se z njimi pogovarjamo pred predstavami na našem VIP Meet and Greets in se z njimi zabavamo med dejanskim nastopom."
VIDEO: Najboljši Instagram trenutki Julianne Hough
7. Imeti večerjo
"Na običajnem večernem izhodu uživam v večerji s Brooks in/ali prijatelji ali grem v kino - različno! Ponavadi sem na poti."
8. Pojdi spat
"Moja tipična rutina pred spanjem je umivanje zob in umivanje obraza, da Lexi in Harley položim v svojo pasjo posteljo in skočim v svojo. Trudim se biti v postelji do 22. ure. vsako noč. Na blazino bom poškropila sivkino meglico, da se bom umirila."