To ni skrivnost Selena Gomez zadnje čase izgleda neverjetno, a kako točno je prišla v tako neverjetno formo? Njen en presenetljiv fitnes nasvet bi bil lahko v nasprotju z vsem, kar ste mislili, da veste o izgubi teže.
Po mnenju njene dolgoletne trenerke in nutricionistke Amy Rosoff Davis se Gomez ne tehta. »Nisem pristaš tehtanja. Mislim, da povzroča obsesivne misli in vedenje. Če telovadite in jeste zdravo, mora vaše telo narediti ostalo! Davis povedal Byrdie. »Raje imam jeans test. Saj veste, kako vam hlače pristajajo, zato raje pustite to namesto številke. Kaj sploh pomeni tehtati določeno številko, kajne?«
Mi smo torej na krovu. Po besedah njenega trenerja Gomez tudi v telovadnici redno menja stvari. "Če boste ohranili svojo staro rutino, se boste najverjetneje dolgočasili in boste na koncu izpustili telovadnico," je dejala. "[S Seleno] delava vse, od pilatesa do pohodništva, plesnega kardio treninga do krožnega treninga do joge in vrtenja - seznam se nadaljuje."
In čeprav se njena vadba dnevno spreminja, je ena stvar, ki jo ona
nenehno poskrbi, da to storite po tem, ko se znoji. »Ne glede na vadbo si vedno vzamemo čas za raztezanje. Ohranja vaše mišice dolge in vitke, izboljšuje vašo zmogljivost, pomaga vašim sklepom in omogoča vašim mišicam, da delujejo po najboljših močeh.”Zasluge: Agencija Megaa
Seveda gre Gomezova fitnes rutina z roko v roki z njeno prehrano in sodeč po Davisovem računu gorg na Instagramu, dva ohranjata precej čisto. Od solat in žitnih posod do zdravih prigrizkov, kot sta avokado in paradižnik, Gomez zagotovo pride v svojo zelenjavo.
POVEZANE: Ali je Selena Gomez vrgla vse svoje modrčke? Njen najnovejši videz se nanaša na stranski boob
Hej, zagotovo deluje.