Od prvih dni kot Disneyjeva zvezda do njene preobrazbe v svetovno pop senzacijo, Selena Gomez vedno postavi svoje oboževalce na prvo mesto. Odpravljala se je na svetovne turneje, rezervirala intervju za intervjujem in bila nenehno na voljo – in izčrpana.
Do avgusta 2016 je Gomez izgorel in je potreboval odmor. "Odkrila sem, da so lahko anksioznost, napadi panike in depresija stranski učinki lupusa, ki lahko predstavljajo svoje izzive," povedal Ljudje v izjavi. "Želim biti proaktiven in se osredotočiti na ohranjanje svojega zdravja in sreče ter sem se odločil, da je najboljši način za naprej, da si vzamem nekaj časa."
In s tem je za tri mesece izginila iz žarometov, vrnila se je z novo miselnostjo jaz, ki si je ne moremo pomagati, da se ne bi želeli objeti. "Če si zlomljen, ti ni treba ostati zlomljen," je povedal občinstvu med njenim ponovnim čustvenim nastopom na AMA 2016.
VIDEO: Selena Gomez in najlepši trenutki para The Weeknd
Njen prvi nasvet za ozdravitev? Ločite se od telefona. "Lani sem odpovedal turnejo in odšel za 90 dni, in to je bila najboljša stvar, kar sem lahko naredil. Nisem imel telefona, nič in bil sem prestrašen. Ampak bilo je neverjetno in veliko sem se naučila," je povedala
Medtem ko se je pop zvezdnica ponovno združila s svojim telefonom, ima zdaj z njim drugačen odnos. "Vsaj enkrat na teden izbrišem [Instagram] s telefona," je povedal The New York Times v marcu. »Osredotočate se na negativne [komentarje]. Niso takšni: 'Grda si.' Kot da ti hočejo poseči v dušo. Predstavljajte si vso negotovost, ki jo že čutite do sebe, in da nekdo napiše odstavek, v katerem opozori na vsako malenkost – tudi če je le fizična.”
Poleg tehnologije je Gomez upočasnila tudi druge vidike svojega življenja. Po besedah njenega trenerja, Amy Rosoff Davis, se razteza vsak dan. »Ne glede na vadbo si vedno vzamemo čas za raztezanje. Ohranja vaše mišice dolge in vitke, izboljšuje vašo zmogljivost, pomaga vašim sklepom in omogoča vašim mišicam, da delujejo po najboljših močeh.”
Najpomembneje je, da je Gomez velik zagovornik, da se obrnete, ko imate težave. "Še vedno obstajajo dnevi," je povedala V stilu. »Grem na terapijo. Verjamem v to in govorim o tem, kje si. Ampak sem na res, res zdravem mestu."
POVEZANE: Selena Gomez je odrasla, zaljubljena in prevzame nadzor nad svojim duševnim zdravjem
Z surovo in čustveno novo glasbo na poti in srečno novo zvezo z The Weeknd se zdi, da Gomezovi nasveti zagotovo delujejo.