Če ste kdaj razmišljali o tem, da bi postali zeleni samo zato, da bi se izognili ideji, ker se zdi zastrašujoča, ste v dobri družbi. "Lahko je domnevati, da bo zelenjava draga, težavna in velika sprememba," pravi strokovnjak za ekološki življenjski slog in pisatelj, Alexandra Zissu. "V resnici pa je to pravzaprav enostavno in vam lahko poenostavi življenje, pa tudi bolj izpolnjujoče."
Morda ne dvomite o prednostih bolj zelenega načina življenja, a če ne veste, kje začeti, Zissu predlaga, da začnete z otroškimi koraki. "Začnite z nečim, kar že poznate, in naredite eno majhno spremembo v svoji redni rutini. Na primer, če ste odvisnik od lepote, začnite z zamenjavo nekaj izdelkov za bolj trajnostne različice,« pravi.
Vsekakor smo pripravljeni na bolj gladko pot do zemlje prijaznejšega obstoja, zato smo za lažja izhodišča izbrali možgane Zissu in nekaj drugih strokovnjakov. Preberite, če želite izvedeti, katere spremembe lahko naredite zdaj.
POVEZANE: Ali so tigrovi oreščki naslednji trend zdrave prehrane?
Spusti govedino: »Vpliv uživanja manj mesa je monumentalen,« pravi Zissu, ki ni niti vegetarijanec niti vegan. Preprosto zmanjšanje vnosa na dva do trikrat na teden lahko naredi veliko razliko. "Eden najhitrejših načinov za zmanjšanje emisij toplogrednih plinov je uživanje manj mesa."
Jejte ekološko: Prehod na ekološke pridelke, zlasti ko gre za umazano ducat, se zdi majhna sprememba, vendar ste dejansko del večje zelene skupnosti, ko to storite. "Mislite, da kupujete samo ekološko jabolko, a tukaj je v igri celoten sistem," pravi Zissu. »Kmetijski delavci, ki pridelujejo vašo hrano, niso zastrupljeni s pesticidi, zrak je boljši, pticam je bolje, čebelam je bolje in morda ste pomagali lokalni kmetiji ostati posel.”
Požirek iz kozarca: Za vedno opustite navado plastičnih plastenk. "Steklo je boljše za vaše telo in zemljo," pravi Tal Winter, soustanovitelj bkr. »To je popolnoma recikliran material in je kemično inerten; ne spremeni okusa hrane in ne dovoli, da bi se kakršna koli nevarna kemikalija izlužila in vas zbolela." Medtem ko ste pri tem, zamenjajte tudi svojo staro, verjetno s testeninami umazano plastično posodo za steklo!
POVEZANE: Ali ti zeleni izdelki res delujejo?
Perite perilo v hladni vodi: "Devetdeset odstotkov energije, porabljene za pranje perila v vroči vodi, se porabi preprosto za ogrevanje te vode," pravi Zissu, ki priporoča prehod na pranje s hladno vodo za redno umivanje ob vikendih (večja spomladanska čiščenja in velike nerede se lahko prilepijo na topel cikel).
Manj pranja: Razmislite o tem dovoljenju, da občasno preskočite dan pranja perila. »Vsi lahko manj operemo oblačila in prihranimo litre vode,« pravi Zissu. "Otroci se zelo umažejo v oblačila, vendar nismo v umazaniji ali si ne brišemo hrane o hlače, tako da lahko popolnoma pustimo, da te kavbojke ali tisti pulover preskočijo nekaj ciklov."
Zamenjajte detergent: Majhna raziskava vašega detergenta lahko močno vpliva na onesnaževanje vode. "Ko perete perilo, se vsa ta voda, pomešana z detergentom, vrne nazaj v naš vodni sistem," spominja Zissu, ki predlaga izbiro naravnega detergenta, ki ne vsebuje kemikalij, ki motijo hormone.
POVEZANE: Lepotni izdelki, ki jih lahko kupite pri Whole Foods
Odrežite sušilne rjuhe: Sušilne rjuhe morda lepo dišijo in sprostijo oprijem z naših oblačil, toda te majhne rjuhe, tudi različice brez vonja, so polne kemikalij. Torej, Zissu predlaga reševanje kakršnih koli oprijemljivih težav z volnenimi kroglicami, kot so te, ki ga lahko vržete v sušilnik in ga vedno znova uporabljate.
Zmanjšajte toploto: "Čeprav rahlo znižanje toplote pomeni veliko razliko pri zmanjšanju izpustov fosilnih goriv," pravi Zissu, ki priporoča, da jo čez dan znižate za nekaj stopinj in preverite, kako se počutite. "Ponoči bi morali to zmanjšati," dodaja in predlaga, da si po potrebi oblečete nekaj elegantnih puloverjev in udobno odejo.
Osvežite zrak okoli sebe: »Zrak v zaprtih prostorih je lahko do osemkrat bolj onesnažen kot zunanji zrak,« pravi dr. Noreen Khan-Mayberry, vodilna okoljska toksikologinja in avtorica Talking Toxicology. In nekaj tega zraka v zaprtih prostorih je lahko onesnaženo s formaldehidom, najnevarnejšo kemikalijo v zraku, dodaja. Torej odprite okna za 10 do 15 minut na dan in razmislite o naložbi v čistilec zraka, kot je Rowenta Intense Pure Air (300 $, amazon.com), da bo zrak okoli vas in navsezadnje zunaj čistejši.
POVEZANE: Kako je dieta brez sladkorja in glutena spremenila moje življenje
Preskočite kemična čistila: Če ste bili kdaj užaljeni zaradi ostrega vonja čistila, krivite ostre kemikalije v pridelku. »Številni čistilni izdelki vsebujejo hlapne organske kemikalije (VOC), ki lahko vstopijo v vaš zračni prostor in vplivajo na vaše zdravje,« pravi Khan-Mayberry, ki predlaga, da vaša tradicionalna čistila zamenjate s štirimi deli vode in enim delom kisa, da zmanjšate izpostavljenost tem kemikalije.
Čas za tuširanje: Preprosto skrajšanje časa tuširanja lahko dramatično zmanjša porabo vode. Zissu priporoča, da ga spremenite v igro. »Nastavite časovnik telefona, se redno tuširajte in poglejte, kako dolgo traja. Naslednjič poskusite spustiti minuto, dve minuti, tri minute. Izzovite se, da vidite, koliko časa in posledično vode lahko prihranite,« pravi.
Cool It on the Heat Styling: Objemite svojo naravno teksturo las in preskočite sušenje ali ravnanje nekaj dni v tednu. "Poskusite si zravnati lase v ponedeljek in tega ne ponovite do nedelje," pravi Zissu. Če je to prevelika zahteva za lepotno kraljico, preprosto poskusite manj umiti lase. Navsezadnje je suhi šampon božji dar.