Pred prejšnjim tednom se je izraz »ozelenitev« nanašal na razstrupljanje, ki ga uporabljam ob nedeljah zvečer, da izpraznim konec tedna iz svojega sistema. Saj poznate tisto: spijte zeleni sok, zadušite kombinacijo zelene listnate zelenjave in jabolčnega kisa ter namažite Glossier's Mega Greens maska. Potem pa se je zgodil mesec Zemlje in ker trenutno ni mogoče iti nikamor po internetu brez branja še en članek o tem, kako obstajati čistejši in bolj zelen, sem mislil, da bi lahko dal pravo definicijo zelenega a poskusi.
Glede na to kviz, moj ekološki odtis je 3,6, kar pomeni, da če bi vsi na zemlji kopirali moj življenjski slog, bi potrebovali 3,6 zemeljskih virov. Čeprav to ni nujno visoko, bi ga lahko nekoliko zmanjšali. In tako sem sedem dni delal prav to. zmanjševal sem. Svoje običajne lepotne izdelke sem zamenjala za bolj naravne različice. Svoje prhe sem določil na čas. Na plastiko sem pljunil in sikal. Bile so visoke točke. Kot da bi opustil sušilnik za lase in odkril nove tehnike za popolno sušenje pramenov na zraku (top vozel spi FTW!). In potem so bile nizke točke. Kot zobna pasta z ogljem. A nič me ni pripravilo na to, koliko časa in stresa bi mi na koncu prihranila prehod na bolj zelen način življenja.
»Ljudje mislijo, da bo zelena težava, vendar je pravzaprav zelo osvobajajoča,« pravi strokovnjak za ekološki življenjski slog in pisatelj Alexandra Zissu. "Zelen popravek stvari popravi." Po sedmih dneh, ko sem zmanjšal svoj odtis in na koncu zmanjšal svoje dnevne rutine, lahko iskreno rečem, da se strinjam. Preberite več o mojih dogodivščinah na področju trajnosti.
POVEZANE: 12 enostavnih zelenih sprememb, ki jih lahko naredi dobesedno vsak
Dieta
Moja tipična dnevna prehrana ne vključuje veliko beljakovin živalskega izvora, zlasti mesa. Zato sem dobro začel zeleno, saj mi je Zissu povedal, da je vpliv neuživanja mesa »monumentalen« za okolje. očitno, potrebuje 15.000 litrov vode za proizvodnjo nekaj več kot 2 funtov govedine, proizvodnja govejega mesa pa pomembno prispeva tudi k emisijam toplogrednih plinov. Zato sem popolnoma opustil malo mesa, ki ga zaužijem vsak teden. Naslednja sprememba, ki sem jo naredil, je bila, da sem vse svoje pridelke kupoval na kmečki tržnici, kjer je bilo sadje in zelenjava prihajajo iz lokalnega izvora, kar skrajša čas, ko je hrana v tranzitu in zahteva veliko manj predelave in energija. Tako sem zadel Zeleni trg Union Square in na zalogi vseh ekoloških pridelkov. Vedno sem bil dober pri nakupu organskih različic umazan ducat, tisto sadje in zelenjava, ki imata največ ostankov pesticidov. Lahko pa po tem postanem kupec strogo ekoloških pridelkov. Razlika v svežini in okusu, da ne omenjam duševnega miru, je tako resnična.
lepota
Vztrajna sem pri branju oznak sestavin na živilih, ki jih jem, vendar ne posvečam toliko pozornosti sestavinam, ki jih vsak dan nanesem na svojo občutljivo kožo. »Kar daš na kožo, pride v tvoj sistem. Pomislite, kako deluje nikotinski obliž,« pravi Zissu. Tako kot predelana hrana, so številni konvencionalni lepotni izdelki v bistvu mešanice različnih sestavin – nekatere naravne, nekatere ne – in včasih so te sestavine lahko vprašljive. Na primer, o nevarnostih parabenov, običajnega konzervansa v lepotnih izdelkih, in njihovem vplivu na telo se veliko razpravlja. Nekateri raziskovalci trdijo, da bi lahko bili parabeni povezani z motnjami estrogena, ki lahko igra vlogo pri raku dojk in reproduktivnih težavah. Toda žirija je še vedno zunaj CDC trdi da so učinki parabenov na zdravje neznani.
Poleg tega, da lahko dražijo vašo kožo in telo, lahko izdelki v nekaterih primerih vsebujejo kemikalije, sintetične dišave ali konzervanse, ki so lahko tudi škodljivi za okolje. Na primer, nekateri šamponi in mila s sulfati lahko vsebujejo potencialni rakotvorni 1,4-dioksan, ki po podatkih Agencije za varstvo okolja, ni zlahka biološko razgradljiv in se lahko kopiči v okolju. Iz podobnih okolju prijaznih razlogov, uporaba plastičnih mikrozrn je zdaj prepovedana iz kozmetičnih izdelkov v ZDA zaradi njihovega negativnega vpliva na vodno življenje.
Da bi bila varna za svoje telo in zemljo, sem večino svojih oboževanih rednih lepotnih izdelkov zamenjala za tiste, ki ne vsebuje nobenih sledi parabenov, sintetičnih dišav in sulfatov ter je narejena iz naravnih ali naravno pridobljenih sestavine. Nekatera najlažja stikala so nastala s preprosto zamenjavo živil iz moje kuhinje, ki so hkrati tudi lepotni izdelki. Pomisli jabolčni kis za tonik in kokosovo olje za vlažilno kremo, odstranjevalec ličil in dvotedensko nego las. Nekatere spremembe so bile dobrodošle, kot je prehod z običajnega šampona na šampon J.R. Liggett's Bar Shampoo (8 $, rodales.com), obrnila svojo ljubljeno maskaro za maskaro W3ll People’s Expressionist (24 $, w3llpeople.com), in vrgel svojo staro zobno ščetko, da preizkusim elegantno zobno ščetko Source Ergonomic Recycled Handle (10 $, rodales.com). Nekateri so bili nekoliko bolj zahtevni, na primer, da sem zapustil mojo preveč ljubljeno aerosolno pločevinko suhega šampona za različico brez vonja Days + Nights (28 $, daysandnightsnyc.com) in vrgel svojo tubo zobne paste za popolnoma naravna pasta iz aktivnega oglja. Toda na koncu sem dejansko znatno zmanjšal število izdelkov, ki sem jih uporabil kot celoto, kar je Zissu pričakoval, da se lahko zgodi. »Zelen način življenja pomeni poenostavitev vaše rutine. Ne potrebujete kreme za oči, kreme za komolce in kreme za telo. Smetana je smetana,« pravi. In v primeru kokosovega olja lahko te stvari res mažete povsod.
POVEZANE: Zeleni lepotni izdelki: Ali res delujejo?
Dnevne navade
Poleg tega, da sem spremenil to, kar sem dal v in na svojem telesu, sem v resničnem življenju igral zeleno, kolikor sem lahko. Teden sem si vzela iz telovadnice in vseh njenih kardio naprav za sesanje energije, da bi tekla zunaj ali vadila doma s Kaylo Itsine. Potite se z aplikacijo Kayla. Nameril sem čas tuširanja in na koncu sem dobil tisto, kar je običajno 15-minutna preizkušnja, na šest minut. Vse svoje kuhinjske aparate in elektroniko za spalnico sem priklopil na razdelilnike in jih izklopil, ko me ni bilo doma. V nedeljo sem prenovila svojo rutino pranja. "Devetdeset odstotkov energije, porabljene za pranje perila v vroči vodi, se porabi preprosto za segrevanje te vode," pravi Zissu, ki tudi priporoča prehod na brezplačne in čiste detergente, ki prostovoljno razkrijejo svoje sestavine, da bi se izognili uporabi petrokemičnih snovi, ki se lahko vrnejo v oskrba z vodo. Tako sem vse svoje perilo opral v hladni vodi in zamenjal svoj standardni detergent za brez ekološko in prozorno različico GreenShield Organic (50 $ za štiri, amazon.com). In ja, vse je bilo tako čisto in udobno kot običajno.
Navsezadnje življenje nekoliko bolj okolju prijazno ni zahtevalo nobenih drastičnih sprememb. In to je nekaj, kar bi Zissu želel, da bi več ljudi razumelo. Tako kot novoletne zaobljube, če poskušate narediti vse naenkrat – telovaditi vsak dan, opustiti vso nezdravo hrano –, boste brisačo hitro zavrgli,« pravi. »Za ustvarjanje večje spremembe življenjskega sloga so ključne majhne spremembe skozi čas. Zato bo z otroškimi koraki, kot je uživanje malo manj mesa ali uporaba malo manj tople vode vsak teden, večja razlika, kot se sploh zavedate.”