Če se pomikate po naših virih na družbenih omrežjih, ni presenetljivo, da naše najboljše prijateljice in vplivne osebe na fitnes objavljajo vadbene selfije, medtem ko so – ja – naličeni. Razumemo, da želite skriti zastrašujoč mozolj ali dva, toda tek ali hoja v telovadnico z naličenim obrazom se ne zdi najboljša ideja za vašo kožo. Konec koncev, ali lahko plast izdelka resnično omogoči vaši koži, da diha, ko se potite skozi vaš najljubši tečaj?
Kaj pa, če telovadite med odmorom za kosilo (zaploskamo vam) in ne želite odstraniti ličil samo zato, da bi ga uro pozneje ponovno nanesli? Ali je to slab? No, naši strokovnjaki resnično želijo, da dvakrat premislite. Tukaj dermatologi pojasnjujejo, zakaj je vadba v ličenju velika ne-ne.
Vadba povzroči razširitev krvnih žil, poveča pretok krvi v kožo in odpre pore. Znoj in bakterije se ujamejo pod plastmi ličil, kar preprečuje, da bi koža pravilno odvajala toploto in zaradi česar je nagnjen k zamašitvi por (ali se močno zamaši!), pojasnjuje dermatologinja iz New Yorka Rachel Nazarian, dr. "Ujetost bakterij in znoja v (zdaj razširjene) pore lahko sčasoma poveča pore in povzroči črne pike, medtem ko vročina lahko povzroči temperaturno občutljiva stanja, kot je rozacea, kar na koncu povzroči rdečico in neenakomeren ten kože,« dr. Nazarian dodaja. Zaključek: ličila prekrijejo naše znojnice, ki lahko zamašijo pore in povzročijo akne ali draženje, kar pa ni vredno.
VIDEO: Lepotna šola: Kako popraviti ukrivljen črtalo za oči
Čeprav je cilj ne za telovadbo v ličenju, nam včasih stiska čas ali pa preprosto pozabimo sneti podlago pred tečajem spin (hej, se zgodi). V takšnih situacijah je pomembno upoštevati, da niso vsa ličila enaka. Dr. Nazarian nam pravi, da če nimate izbire ali časa, da odstranite in ponovno nanesete ličila, ko ste v hitri vadbi za kosilo, uporabljajte ličila z oznako "nekomedogena" (ne zamašijo por) in se držite svetlejših pudrov v nasprotju s tekočinami na osnovi težkih olj ličila. In če se med tekom ali poukom naličite, si takoj zatem umijte obraz z nežnim čistilom, kot je čistilo za telo Dove Sensitive Skin brez vonja (23 USD za 3; amazon.com) ali Cetaphil Gentle Skin Cleanser (14 $ za 3; amazon.com), predlaga dr. Nazarian. Všeč so nam tudi te Cetaphil nežne čistilne krpice za kožo (17 $ za 3 pakete po 25; amazon.com), ki so kot nalašč za shranjevanje v telovadni torbi, da bo postopek še lažji.
POVEZANE: 10 novih šmink, ki jih morate imeti v rokah za jesen 2018
Če se morate naličiti v telovadnico, naj bodo vaša gibanja lahkotna, da vas ne bo znojil. Če pa se med vadbo religiozno ličite, da prikrijete nadležne izbruhe ali neenakomerno kožo, poskusite preiti na obarvana vlažilna krema ali CC ali BB krema, saj so običajno zelo lahke, pravi Debra Jaliman, MD, iz New Yorka. dermatolog. "Obarvani izdelki lahko dodajo kanček barve in vam dajo ta sijoč videz brez uporabe ličil," pravi. Za tiste, ki želijo prikriti akne ali madeže, zaradi katerih so negotovi, dr. Jaliman predlaga, da si vtrite majhno količino madežev. korektor namesto težke podlage.
Na koncu dneva se dermatologi strinjajo, da je najboljše, kar lahko storite za svojo kožo, da popolnoma odstranite ličila pred vadbo. vse. od To. Celo navidezno manjše grožnje, kot so vaš popolnoma krilati črtalo za oči, maskara in šminka, je treba obrisati." Verjetno se bodo razmazale in razmazale med intenzivno vadbo in lahko zamaši občutljive pore okoli oči in ust, kar vodi do črevesja vek in ogrcev okoli ustnic,« pravi dr. Nazarian.
Želite prekiniti umazano navado, da se znojite v obrazu ličil? Imamo nekaj izdelkov junakov, zaradi katerih je čiščenje na poti bolj obvladljivo. Naš urednik lepote obožuje čistilne brisače za balansiranje znoja (18 USD; anthropologie.com), ki vsebujejo sestavine, kot sta kokosova voda in zeleni čaj, ki pomagajo hitro osvežiti in poživiti vašo kožo pred in po vadbi. Poleg tega so pakirani posamezno, tako da lahko enega vržete v torbo in pozabite vlačiti po celotni lekarni z izdelki. St. Ives Glow Apricot & Manuka Honey čistilna palica (8 $; amazon.com) je še ena preprosta in prenosna možnost – samo navlažite kožo, s krožnimi gibi s paličico masirajte obraz in sperite. Nikoli ne boste skrbeli zaradi razlitja ali lepljive situacije v vaši telovadni torbi.