Emily Ratajkowski morda deli prizore iz svojega vsakdanjega življenja s svojimi več kot 21 milijoni sledilcev na Instagramu, vendar ima manekenka in igralka povsem oseben pristop k samooskrbi. "Včasih gre za to, da preživim en dan, da se razvajam, si uredim obraz in lase, drugič pa to pomeni, da na kavču pojedem veliko indijske hrane," pravi.
POVEZANE: Kako je Emily Ratajkowski postala glas, obraz in telo svoje generacije
Če ostane usklajena s svojim telesom, ji pomaga do enako intuitivnega pristopa k prehrani: »Imela sem veliko včeraj zvečer, zato sem se danes zjutraj malo postila in jedla šele ob 14. uri,« je pravi. "Ampak nekatera jutra se zbudim in moram takoj jesti." Ratajkowski priznava svojo fitnes rutino "se je res spremenila, ko sem postala starejša" in se zdaj osredotoča na treninge, ki ji gredo zlahka sklepi. »Ne gre za dvig mojega srčnega utripa; gre za to, da poskušam ohraniti svoje mišice v gibanju."
Tukaj so gibi, ki ohranjajo njen um in telo v vrhunski formi.
Linija oblačil Ratajkowski,
Preden je našla to čistilno kombinacijo, je »opustila« svoje fine, toplotno poškodovane pramene. "V kombinaciji z običajnimi striženjemi so moje lase naredile toliko bolj polne."
Obožujem italijansko rdečo, ko sem z možem ali prijatelji ali se poskušam sprostiti. Toda včasih samo jaz [pijem] v kadi - in to mi ni všeč."
»Veliko se sama [pripravljam] za preproge in to je najboljša izbira,« pravi o tem roll-on označevalniku telesa. "Celo si ga bom dal na golenice, da jih bo svetloba udarila."
Ratajkowski uživa v zdravljenju Mirne toplice Joanne Vargas. "Všeč mi je njena nega obraza, ker se prilagaja tem, kar se takrat dogaja s tvojo kožo."
"Vstopim na let in si umijem obraz v kopalnici letala," pravi Ratajkowski, ki nadaljuje z vlažilnim serumom. "Dekle mora narediti, kar mora narediti dekle!"
Tedenski obiski telovadnice vključujejo vaje za krepitev mišic. "Uporabljam uteži za gleženj in trak za udarce s prsti, počepe in resnično osnovno raztezanje." Prenosna oprema omogoča enostavno izvajanje enakih gibov na cesti.