Načrti za okrevanje olimpijskih športnikov po zimskih olimpijskih igrah 2018

Med olimpijskimi igrami gledamo, kako največji svetovni športniki vseh časov dosegajo najbolj neverjetne fizične in mentalne meje. Toda po tej očarljivi rutini, ki kljubuje gravitaciji, ali tisti neverjetno težki dirki, kako si ti tekmovalci opomorejo od, ja, najbolj govora in najbolj pričakovani športni dogodek vseh časov? Ali gredo s 60 nazaj na nič v trenutku, ko se njihova konkurenca konča?

Če ste ameriški zimski olimpijski bob Elana Meyers Taylor, letos ste se odločili, da si privoščite zasluženo sprostitev. "Na zadnjih dveh olimpijskih igrah sem skočil naravnost v druge projekte - po Vancouvru se je začel prehod na vožnjo boba in po Sočiju je igral ragbi z reprezentanco ZDA,« Taylor Povej nam. "Na tej olimpijskih igrah si bom vzela nekaj časa zase in preživela nekaj časa z možem – samo šla na dopust in umirite se, preden začnete karkoli novega – preživite čas z družino in si vzemite sekundo, da ugotovite, kaj bomo storili premakniti."

Pravi tudi, da čas izkoristi za psihično resetiranje. "Olimpijske igre so lahko zelo stresne, zato je pomembno, da se z njih umirimo. Fizično si bom vzel nekaj časa in se malce izogibal telovadnici, da si bom telo opomoglo od stresa, pod katerim je bilo."

Medtem ko se bodo nekateri nogometaši po Superbowlu morda odpravili v Disney World, se drugi športniki odločijo, da bodo res prekinili za drugo vrsto počitnic. Ne delati ničesar – AKA, da svojemu umu daste čas za počitek in telesu za počitek – je vsekakor tema.

"Glede na izpad iz neverjetnega tekmovanja ali ne tako neverjetnega tekmovanja, je to petdnevno obdobje, ko ostaneš doma in gledaš filme," pravi Michelle Kwan, dvakratni dobitnik olimpijske medalje v umetnostnem drsanju. "Takrat še ni bilo Netflixa, zato bi gledal filme."

Kwan je dejala, da se je poleg tega, da se umiri, bere in gleda televizijo, res osredotočila na to, da ima čas zase. "Po tem, ko si bil cel teden v središču pozornosti - ali na olimpijskih igrah, dva tedna - je intenzivno in vedno si vklopljen. Imate svoje odgovornosti, imate ekipne stvari, imate nastop in samo tekmovanje. Potem imate druge obveznosti. To je precej visok pritisk. Mislim, da ko končaš, je po mojem mnenju način okrevanja le to, da se sprostiš doma in ješ zdrave obroke ali ne tako zdrave obroke, ker se takrat lahko in družiš."

Kanadski olimpijski deskar na snegu in eden od SkullcandyVodilni ambasadorji športnikov Mark McMorris pravi, da upa, da bo njegovo okrevanje po olimpijskih igrah vključevalo praznovanje in veliko lepih trenutkov, a po trpljenju več poškodb po hudi nesreči lani, ima tudi nekaj pravil za okrevanje, da ostane zdrav in notri obliko. "Nekatera pravila, ki sem jih upošteval, ko sem se po poškodbi vrnila na deskanje na snegu, so razmišljala o stvareh in poskušala biti kot pripravljen, kolikor sem lahko za vsak dan in vsako funkcijo, ki sem jo nameraval zadeti, in se ustrezno ogreti pred velikim dnevom na gori,« je Povej nam.

POVEZANE: Ta čudoviti plesni duo brat in sestra bo kmalu prevzel olimpijske igre

2018, reprezentanca ZDA, drsalec v parih in prvi olimpijec Alexa Scimeca-Knierim pravi, da ni povsem prepričana, kaj bo počela po koncu iger, vendar ima pripravljen načrt za svoja druga obsežna mednarodna tekmovanja. Pravi, da se običajno osredotoča na popravilo svojih mišic s sistemom NormaTec, dolivanje goriva njeno telo z mlekom, ovsom in beljakovinami, ki ji napolni um z branjem svetih spisov in jo hrani duša. To je po njenih besedah ​​običajno sestavljeno iz "časa s Chrisom, dela z iskricami in gledanja slik mačk."

Če potrebujete nekaj računov na Instagramu, ki jih lahko spremljate, smo tam za vas.