Khloé Kardashian te dni izgleda dobro. noro dobro Zato ni presenetljivo, da je svet postal obseden s tem, kako je prišla v tako morilsko obliko. Z zvezdo smo sedli v četrtek popoldne v N.Y.C. pri Kybelli Živi Chin Up dogodek, da bi ji natančno ugotovil, kako jih je dobila zavidljivi trebušni. Spodaj so lekcije, ki smo se jih naučili o oblikovanju bikinija telesa Khloé Kardashian.
1. Začnite z zdravim zajtrkom
Sem velika ovsena deklica. Preprosto obožujem ovsene kosmiče. Za zajtrk, kosilo in večerjo jem kosmiče, a obožujem slab žitarice. Rekel sem si: "Dajte mi sadne zanke!" ne neham. Odvisen sem od žitaric. Ampak namesto tega poskušam jesti beljake ali puranje slanino, take stvari. Zajtrk imam zelo obilen, ker tudi veliko telovadim. Potrebujem snov. Končno sem se moral sprijazniti z dejstvom, da vam Fruit Loops ne daje nobenih hranil. Danes zjutraj smo šli mimo vrste Lucky Charms. Mislil sem: "Videl sem Lucky Charms." To je tisto, kar bi jedel za vsak obrok, to so žitarice. Tako dobro je. Ta prekleti gobavec!
2. Kick kritike na robnik
Vedno so mi govorili: "Oh, predebela si" ali "Ti si debela sestra." Lahko bi podlegel vsem kritikam ljudi name, da bi želel, da shujšam v času nekoga drugega. poskusil sem Preizkusila sem diete. Poskušal sem nezdrave stvari, kot je čiščenje 30 dni. Ampak nisem bil pripravljen. Stvari moram narediti, ko sem pripravljen. Verjamem v ljudi, ki delajo stvari ob svojem času. To je moja filozofija.
POVEZANE: Khloé Kardashian na najnovejši fotografiji na Instagramu pokaže zavidljive trebušne mišice
3. Nikoli ne reci nikoli
Tako čudovit občutek je, ko končno najdeš svojo stezo in zame je fitnes postal moj pas, vsekakor ne tam, kjer mislim, da je kdo pričakoval, da bom. Sploh nisem pričakoval. Nisem si mislil, da bom lahko obdržal to šarado niti en mesec. Rekel sem si: 'Nikoli ne bom šel v telovadnico en mesec.' Toda zdaj imam rad svoj življenjski slog. Všeč mi je, kako zdravo je.
4. Ne odlašajte – nikoli
Živim v Calabasasu, zato je res daleč [od trenerja Gunnarja Petersona, čigar telovadnica je na Beverly Hillsu] in ljudje so vedno podobni: "Zakaj se voziš?" Prvič, jaz se ukvarjam z energijo. Če si mi všeč, bom zate premaknil gore, ker tudi jaz začnem svoj dan. Želim biti v bližini dobrih ljudi. In tudi, obožujem njegovo telovadnico. Zasebno je in je samo spokojno in super. Nihče te ne moti. K njemu hodim že tri leta zapored.
5. Razvijte sistem prijateljev
Včasih sem kot: "Ne morem voziti," torej Kourtney [Kardashian] in imel bom sistem prijateljev in telovadila bova z njenim trenerjem, on pa je super. Tako da je vedno rezerva, če ne morem v telovadnico.
POVEZANE: Khloé Kardashian razkrije o svoji preobrazbi prehrane
6. Pravilno nalijte gorivo po vadbi
Vedno prinesem Oreo piškotek in kremni proteinski napitek znamke Select (33 $, amazon.com). je torej dobro in imam ga samo z vodo in ledom. Obožujem to. Potem imam vedno pakete Justin arašidovega masla (15 $ za 10 paketov, justins.com); imajo tudi mandljeve pakete. Te jem, ker sem včasih tako izčrpan, da si rečem: "Nihče ne govori z mano!" Torej imam te pakete v nahrbtniku za vadbo in imam samo enega in mi daje tisto energijo, ki jo potrebujem.
7. Naredite vse zmerno
še bom pil. Še vedno se zabavam, ampak zdaj je drugače. Pride s starostjo. Ko sem bil star 21 let, si samo nered in ti je vseeno, kaj ješ ali kaj podobnega, zato mislim, da me je samo [odraščanje] pripeljalo do zdravega načina življenja, in to mi je všeč.
8. Praznujte rezultate
Neki dan sem skoraj bruhal v [Petersonovi] telovadnici. To je tako težko. Bilo je noro. Ampak to je tako nagrajujoče. Nekdo je samo rekel: "Kdaj se počutiš najbolj seksi?" In očitno se lahko vsak počuti seksi, ko si oblečena v obleko s pričesko in ličili. Ampak zame je to po treningu. Ko hodim v telovadnico, se počutim kot s@#*. Ko pa grem ven, se počutim tako izpopolnjeno in opolnomočeno, čeprav sem prepotena in groba. Moja koža se žari. Počutim se res noro, ker imam res moške treninge. Trajalo je le eno uro mojega dneva in uspelo mi je in se počutim odlično, zdaj pa naj zaključimo ta dan. Samo dobro se počutim.