Jessica Seinfeld je avtorica treh najbolj prodajanih kuharskih knjig New York Timesa, zadnje Knjiga Ne morem kuhati, ter predsednik in ustanovitelj Baby Buggy, neprofitna organizacija, namenjena zagotavljanju oblačil in opreme družinam v mestih po ZDA. Živi v New Yorku z možem, dvema psoma in tremi otroki. Tukaj nas Seinfeld popelje v kuhinjo, da nam pomaga obvladati osnovno in okusno hrano za zajtrk na zabaven in zanimiv način.
Ko gre za jutranji ritual, Jessica Seinfeld’ vedno vključuje skledo "slave" - in tukaj je, da nam pokaže, kako ustvariti zdravo jed doma. Ta obrok brez kuhanja je v bistvu močna žitarica, pripravljena z uporabo preprostih superživil, ki vas bodo v kratkem času pripeljala v kuhinjo in iz nje. Poleg tega vas bo polnila in napolnila z energijo za preostanek dneva.
Ko začne z osnovo chia semen, Seinfeld doda mandljevo ali kokosovo mleko, vendar svetuje, da uporabite katero koli vrsto, ki vam je všeč (tudi voda deluje!). Pustite stati 10 minut, nato pa ga prelijte z mešanico vaših najljubših oreščkov, sadja in semen, in že ste pripravljeni. Najboljši del skled "slava" je, da je na voljo milijon različnih možnosti, ko gre za prelive, tako da jih lahko menjate vsak dan. Vedno v naglici? Za učinkovitejše jutro lahko pripravite celo chia semena prejšnji večer.
POVEZANE: Jessica Seinfeld nam pokaže, kako narediti enostavne smutije s 3 sestavinami
Začnite svoj prosti dan polno energije in preizkusite spodnji Jessicin recept.
Sklede za zajtrk "Glory":
Združite 2 žlici chia semen in ¼ skodelice mandljevega mleka (ali mleka po izbiri ali vode) in pustite stati 10 minut.
1. možnost: Na vrh potresemo konopljina semena, narezane mandlje, semena granatnega jabolka, maline, svež muškatni orešček in med.
2. možnost: Na vrh potresemo naribano jabolko, orehe, borovnice, cimet in med.
Več idej za vrhunske izdelke: orehi, zmleta lanena semena, konopljina semena, semena granatnega jabolka, kokos, borovnice, maline, narezana jabolka ali hruška, med, narezani mandlji, brazilski oreščki, pekani, muškatni orešček, cimet, narezan pečen sladki krompir, deli grenivke, pepita in jogurt.
Oglejte si zgornji videoposnetek za celotno vadnico in ne pozabite deliti svojih najljubših receptov z nami na družbenih omrežjih z uporabo #InStylexJess. Za več najljubših obrokov Jessice Seinfeld obiščite doitdelicious.com, in ji ne pozabite slediti Instagram in Facebook.
POVEZANE: Jessica Seinfeld dokazuje, kako narediti popolna poširana jajca
— Koordinira višja modna urednica InStyle.com Violet Gaynor