Vanessa Hudgens moral pridobiti 20 lbs. igrati pobeglega najstnika leta 2013 dajte mi zavetje, in ko je po snemanju napočil čas, da izgubi težo, se je igralka obrnila na SoulCycle.
"Postavite me na kolo v sobo z glasno glasbo in srečen sem," pravi 28-letni Hudgens. Zdravje žensk v majski številki njenega tečaja kolesarjenja v dvorani, ki ga je obiskovala dvakrat na dan, da je shujšala. "To je kot plesati brez stresa zaradi skrbi, če izgledaš dobro."
Ker ni več v načinu hujšanja, Hudgens gre na SoulCycle, kadar koli ga lahko vnese v svoj urnik, vendar si vedno vzame čas za joga.
"Ne menim, da je to fitnes," pravi. "To je zame bolj kot terapija."
Vadba joge ji je pomagala tudi, da se je po preobrazbi za vlogo leta 2013 ponovno počutila v svoji koži.
"Pogledal sem se v ogledalo in si rekel: 'Kdo sem jaz?' To je bilo vsekakor potovanje nazaj k sebi in joga je pomagala," pravi Hudgens.
VIDEO: Kako dobiti trebušne mišice kot Gigi Hadid
Igralka se rada udeležuje skupinskih vaj, saj ji pomagajo ohranjati motivacijo.
"Ko gre za fitnes, sem res tekmovalna," pravi. "Rad sem v bližini ljudi, da lahko tekmujem."
Kar se tiče prehrane, prvo Srednješolski muzikalZvezdnica pravi, da je končno našla načrt, ki deluje za njeno telo.
"Veliko maščob in brez ogljikovih hidratov," pravi Hudgens. »Ko sem jedel ogljikove hidrate, sem popoldne dobil tisti potop, kjer sem se počutil zelo počasno. Ko sem brez njih, moja energija ostane konstantna čez dan. Odkar sem se zadnji mesec vrnila k takšni prehrani, sem izgubila 10 kg. To je veliko za mojo [5'1"] višino."
Da bi vnesla dnevne maščobe, Hudgens vsak dan poje cel avokado.
POVEZANO: Vanessa Hudgens in Ashley Tisdale sta debitirala v naših sanjah HSM Duet
"Če ne dobim dovolj [maščobe], moje telo zadrži kalorije," pravi. »Naučeni smo, da mislimo, da so maščobe slabe, a so tako dobre – vir energije in preživetja, s katerim lahko preživite ves dan. To je edini način, da ne morem jesti ogljikovih hidratov."