Aromaterapija obstaja že kar nekaj časa. In seveda, vsi smo o tem brali ali slišali v določeni vlogi, ker je to precej preprost način za izboljšanje kakovosti življenja. Resno, saj je nos v bistvu neposredna pot do vašega limbičnega sistema (kjer so občutki in čustva), ima vonj velik pomen v našem vsakodnevnem čustvenem življenju, če ga poznamo ali ne.
Vedno iščem načine, kako izboljšati kakovost svojega življenja, in navzven se je zdelo, da bi aromaterapija lahko bila dobra stava.
»Voh je neverjetno močan. Ima sposobnost, da obudi spomine na otroštvo, pa tudi pomaga umiriti naše misli pred našim burnim življenjem,« pravi Lara Morgan, ustanoviteljica blagovne znamke aromaterapije, Odišavljeno.
"...eterična olja nimajo le včasih čudovite dišave, ampak tudi sposobnost, da sprožijo čustva, spominsko banko in duševni odzivi možganov, pa tudi fizične reakcije v telesu, od sprostitve in spanja, do prebujanja in fokus. Lahko celo izboljšajo našo prebavo in pomagajo očistiti in posvetliti kožo."
POVEZANE: Zakaj bi morali nositi črtalo za oči pod tušem - res ne
Načeloma se aromaterapija ni za posmehovati. Deborah Baker, podpredsednica sodelavcev za aromaterapijo, mi je razložila zelo dinamičen način, na katerega ta celostna metoda deluje pri zdravljenju.
"Eterična olja delujejo na dveh ravneh - čustveni [ravni] in fizični ravni za izboljšanje splošnega zdravstvenega stanja in dobrega počutja," je dejala. "Prava aromaterapija uporablja eterična olja na terapevtski ravni. Na čustveni ravni imajo arome eteričnih olj dinamičen učinek. Vonj je najbolj primitiven od naših čutov in je povezan z najglobljimi deli možganov, ki upravljajo osnovne nagone, spomine in čustva."
Kaj pa na fizični ravni? Baker pravi, da ker so olja sestavljena iz majhnih naravnih molekul, lahko prodrejo v naš krvni obtok in lahko pomagajo pri reševanju pogostih težav ali bolezni.
Eterična olja se v zdraviliški industriji obsežno uporabljajo za lajšanje bolečin v mišicah, izboljšanje krvnega obtoka in lajšanje zastojev sinusov. V izdelkih za nego kože lahko eterična olja pozitivno vplivajo na kožo, na primer optimizirajo proces celične obnove, izboljšanje krvnega obtoka in reševanje težav, kot so akne, ekcem in staranje kožo.
POVEZANE: Ogledati si morate nove platinaste lase Kristen Stewarts
Kako torej z eteričnimi olji polepšati svoje življenje? Po Bakerjevem mnenju eterična olja delujejo zelo dobro, če dodate nekaj kapljic električni dišavi ali skledi z vročo vodo – vonj bo vašo sobo napolnil z lastnostmi, ki spreminjajo razpoloženje. Drug način uporabe eteričnega olja, ki je po mojem mnenju najboljši, je, da ga nekaj spustite na trup in ga malo vmasirate, preden greste pod tuš. Ko se spustite pod vročo vodo, vas bo vonj objel in počutili se boste bolje, ko boste globoko vdihnili. Seveda pa je najpomembnejši del vaše aromaterapevtske prakse izbira kakovostne mešanice olj. Baker je to odločitev primerjal z uživanjem pomaranče: če jeste samo en kos, ne boste prejeli vseh koristi, kot bi jih pojedli celo pomarančo.
Zdaj veste, da lahko z dišavami spremenite svoje počutje, kaj pa zdravljenje posebnih stanj? Začeli bomo s spanjem. Če vas muči nespečnost, naj bi mešanica olj kamilice in vetiverja globoko sproščala. Pravzaprav mi Baker pravi, da se njihove stranke pogosto sklicujejo na njihovo mešanico Deep Relax (33 USD; net-a-porter.com) kot "boljši od uspavalnih tablet - in veliko bolj zdrav!"
POVEZANE: Ja, to se je pravkar zgodilo: Gigi Hadid je zatresla Micro Bangs
Mešanica ingverja, rožmarina in črnega popra? No, Baker pravi, da bo to neverjetno za boleče sklepe in mišice ter bolečine, kar je fantastično ker ima Aromatherapy Associates neverjeten mišični gel proti stresu s to mešanico olj ($39; net-a-porter.com). prisegam na to.
POVEZANE: Če želite dišati in se počutite super seksi, razpršite to
Kaj pa za tiste dneve, ko potrebujete malo poguma? Baker predlaga, da poiščete citrusna olja, saj so čudovita za poživitev vašega duha in vitalnosti. Mešanica olja rožnate grenivke in brinovih jagod je na primer čudovit klic in celo pomagata povečati cirkulacijo!
Osebno se veselim, da mi bo življenje še lepše dišalo, da lahko čutiti še bolje.