Prej ste zavohali nekaj eteričnih olj. Morda ste celo vzeli v roke steklenico čiste sivke v upanju, da bo vaša tesnoba z osmozo ozdravila vašo tesnobo. Če pa se je vaše raziskovanje olj za izboljšanje razpoloženja končalo tam, dovolite Christine Allmer, strokovnjakinje za aromaterapijo za Desert Essence olja in kozmetike, osvetlite nekaj preprostih navad, ki vam lahko pomagajo, da te lepe stekleničke uporabite v praksi.
Olje: sivka
Kako ga uporabiti: "Nekaj kapljic olja pokapajte na blazino pred spanjem," svetuje Allmer. Ne samo, da se boste med odhajanjem počutili noro umirjeni, ampak bo tudi kakovost vaših zzz-jev boljša, saj vas bo vonj olja pomagal zazibati nazaj v spanec, če ste v kondiciji, pravi Allmer.
Olje: Evkaliptus
Kako ga uporabiti: Po mnenju Allmerja je nekaj kapljic tega olja v vaši kopeli popolno zdravilo za bolečino po vadbi. Dodajte osem do deset kapljic v skodelico epsom soli, mešanico spustite v kopel in vaše mišice se bodo v trenutku počutile kot žele, pravi Allmer.
Olje:
Kako ga uporabiti: Morda ste opazili, da je čajevec kot sestavina nekaterih naravnih zdravljenj madežev. To je zato, ker je olje adstrigentno, pravi Allmer, kar pomeni, da ima prečiščevalne in razstrupljevalne lastnosti. Čeprav ni vedno priporočljivo uporabljati eteričnega olja te snovi neposredno na koži, lahko po mnenju Allmerja izkoristite njegove adstringentne lastnosti za odstranjevanje vonja. Če želite v trenutku osvežiti, recimo, par čevljev ne tako prijetnega vonja, dodajte na vsak podplat dve do tri kapljice čajevca.
Olje: Frankincense
Kako ga uporabiti: Frankincense spodbuja mir in spokojnost, pravi Allmer. Glede na to je njen najljubši način, da ga sprejme, z difuzorjem na vodni osnovi (všeč nam je Mujijev ultrazvočni aromatični difuzor, 69,50 $; muji.com), ki bo oddajal vonj skozi ves dan za izjemno pomirjujoč ambient.