Demi Lovato gre v telovadnico šest dni na teden, a za pevko ne gre le za dobro videti.
Lovato je religiozno telovadila v L.A.'s Unbreakable Performance Center (kjer vadita tudi Nick in Joe Jonas) zadnjih devet mesecev in je telovadnico imenovala za svojo "oazo" Instagram.
POVEZANO: 8 tečajev vadbe, ki jih je odobrilo slavne osebe, ki jih lahko poskusite v letu 2017
"To je njeno varno zatočišče," je za LJUDJE povedal ustanovitelj Unbreakable Jay Glazer. »Demi bo tukaj štiri ure na dan. To je njeno edino mesto, kjer ji ni treba biti pop zvezda. Veliko je govorila o svojih odvisnostih in to je postala njena zdrava odvisnost. Zasveti, ko pride sem."
In medtem ko se je Lovato želela nagniti, je bil njen glavni poudarek učenje, kako se boriti.
"Je bolj sposobna trenirati kot večina naših borcev," pravi Glazer. "Ne vlaga ega, dela prav - in je zlobna!"
Lovato bo svojo sejo začela z uro in pol mešanih borilnih veščin.
"Odvisno od dneva v tednu bomo igrali boks, tajski boks, borbe na tleh in/ali brazilski jujitsu," pravi Glazer. "Potem bo opravila nekakšno okrevanje, nato pa bo šla na svojo vadbo."
Lovatova vadba za uspešnost se osredotoča na toniranje celotnega telesa, zato izvaja vaje z veliko ponovitvami in nizkimi utežmi, vmes pa malo počitka.
POVEZANE: Demi Lovato in 7 Stars spoznajo svoj boj z duševnim zdravjem
"Zelo intenzivno je," pravi Glazer. »To so tri različne vaje trikrat brez počitka. Naredila bo poriv, vlečenje in premike spodnjega dela telesa, torej recimo poriv prsnega koša, vlečenje za hrbet in nato nekakšen počep, vendar nekaj z majhnim udarcem, kar je ne bo povečalo. Na koncu bomo naredili trebušne mišice."
Po vadbi Lovato opravi 30 minut okrevanja I.V. terapija dvakrat na teden, krioterapija dva ali trikrat na teden, medicinska laserska terapija Phoenix Thera-Lase vsak dan, ki prodre šest centimetrov v telo, da se spodbudi celjenje in zmanjša oteklina in vnetja, ter masiranje regeneracijskih rokavov vsak dan.
"Popolno gre skozi načrt," pravi Glazer. »Nikoli ni zamujala, pojavi se, vsem pomaga. Neverjetna je.”
VIDEO: Preobrazba lepote Demi Lovato
Odkar je začel delati z njo, je Glazer opazil izboljšanje ne le v Lovatovem telesu, temveč tudi v njenem duhu.
POVEZANE: Demi Lovato uničila Sylvestra Stalloneja v boksarskem ringu
"Sija," pravi. »Sreča, ki jo ima, je res od znotraj navzven. Fizično je videti smešno neverjetno, a da bi se videla tako lepo, kot je - ne morem vam povedati, kako ponosni smo nanjo."
Ta članek se je prvotno pojavil na People.com.