Gwyneth Paltrow prisega na to. Shailene Woodley ne morem se ga nasititi. Zdi se, da nova slavna osebnost vsak dan skoči na krov trenda. V zadnjem času je vlečenje nafte postalo nekakšna hollywoodska obsesija. Zato smo prosili umetniškega direktorja InStyle.com Adriana Morena, naj odpre steklenico, popije nekaj olja in dokumentira svojo izkušnjo. Evo, kaj se je zgodilo.
Zakaj sem začel:Oil pulling naj bi bil razstrupljanje, ki odstranjuje toksine iz vašega telesa in izboljšuje ustno zdravje. Različni članki navajajo širok spekter zdravstvenih koristi zaradi črpanja olja, vendar je dosledno trdil Rezultati, ki sem jih videl, so bili: bolj beli zobje, boljši zadah, izboljšanje kože/polt, zdravje dlesni in glavobol olajšanje.
Postopek:1. Po prebujanju 20 minut v ustih zdrobite 1 žlico olja.2. Jaz sem uporabila kokos, vi pa lahko uporabite katero koli drugo rastlinsko olje, kot je sončnično ali sezamovo.3. Po 20-minutnem žvižganju (sliši se kot plesni gib) izpljunite olje v smeti. Ne odtok za stranišče ali umivalnik.4. Umijte si zobe kot običajno.
Kaj sem storil:Ker nisem jutranja oseba, je dodajanje 20 minut svoji rutini zvenelo nekoliko preveč agresivno. Tudi misel, da bi pred ščetkanjem ščetkala po ustih z oljem, je zvenela nekoliko grdo. Sem pa dal priložnost. Nisem hotel takoj skočiti, zato sem najprej preizkusil olje, da bi videl, kako se počutim glede konsistence. Trdno kokosovo olje se topi pri približno 76 stopinjah F, tako da je debelina trajala le nekaj sekund. Kokosovo olje, ki sem ga uporabil, je bilo deviško organsko kokosovo olje La Tourangelle (10 USD; latourangelle.com). Kolikor sem upal na izkušnjo Almond Joy, okus ni bil prepričljiv – bil je blag z le najmanjšim pridihom kokosa.
Namesto 20 minut sem začel ob 10. V prvih dveh minutah sem začel čutiti napetost v čeljusti, zato sem umiril močne čeljusti. Imam instinkt, da pogoltnem, zato sem se moral prepričati, da nisem. Žlička se je kmalu začela počutiti kot velika količina zaradi nabiranja sline (bruto, vem). 10 minut je hitro minilo, vendar sem imel dober občutek, kako naslednjič narediti postopek bolj gladek.
Želel sem narediti celih 20 minut, zato sem se odločil, da začnem postopek, ko sem se zbudil, in nadaljujem pod tušem (to je vsaj 15-20 minut). Namesto hitrega žvižganja sem si vzel čas in se izognil napetosti kot prvič. Še vedno je bilo veliko kopičenja, vendar je šel proces veliko bolj gladek, če se ni osredotočil na dejanski švig.
Kaj sem opazil:Po puljenju so se moji zobje počutili čistejše. Umivanje zob/uporabljanje zobne nitke po postopku je pravzaprav naredilo moja usta bolj sveža. Opazil sem, da je pomagalo pri sinusnem pritisku/rahlih glavobolih, ki sem jih morda imel od prejšnje noči. Iskreno povedano, nisem se mogel zavezati, da bom to delal vsak dan, vendar si želim, da to počnem vsaj 3-4 krat na teden. Slišal sem, da lahko delujeta tudi dve 10-minutni seji. Enkrat zjutraj in enkrat zvečer. Nisem še srečal doslednega izvlekalca, vendar ne bi imel nič proti, da se potopim globlje in eksperimentiram z različnimi olji.
Kliknite našo galerijo, če želite kupiti 7 izdelkov s kokosovim oljem, ki jih lahko poskusite zdaj!
-Adrian Moreno