Tukaj na V stilu, radi obiščemo zvezdne trenerje, da dobimo njihove najboljše nasvete in trike za učinkovito in zahtevno vadbo. Pred kratkim smo se prijavili Fitbit Veleposlanik in Maščevalno telo trenerka Harley Pasternak da nam pokaže najboljše gibe noge in spodnjega dela telesa do tega maščevalnega telesa, a la Khloé Kardashian.
V zgornjem videu je Pasternak demonstriral nekaj odličnih gibov spodnjega dela telesa, da bi vašo zadnjico in noge spravili v obliko pred začetkom sezone bikinijev. "Toda ne pozabite, da to ne nadomešča dobrega prehranjevanja, gibanja čez dan in dobrega spanja," nas je spomnil, preden je stopil.
Prvi je bil drsalec, ki je po Pasternakovem mnenju "z večjim delom kolkov in zadnjice čutil tudi nekaj notranjega dela stegen."
POVEZANE: Po besedah Khloé Kardashian je fizični del maščevalnega telesa »bonus«
Nato je demonstriral, kako narediti skakalni počep, in rekel, da je najpomembnejši del te poteze, da so vaši skoki lahki, udarci niso dovoljeni. Po podatkih monitorja Fitbit se je naš srčni utrip z le nekaj ponovitvami povzpel na 128 utripov na minuto.
Oglejte si zgornji videoposnetek za celotno vadnico in se pripravite na korak, skok in skok do maščevalnega telesa.