Ali akupunktura dejansko deluje?

Če vas osebno akupunkturni hrošč še ni ugriznil, je verjetno eden od vaših bližnjih prijateljev. Glede na študijo centrov za nadzor bolezni, ki spremlja 10-letno obdobje od 2002 do 2012, je uporaba akupunkture v ZDA vztrajno narašča, s 4 % prebivalstva leta 2002 na 6 % leta 2012.

Medtem ko je priljubljenost akupunkture v zahodnem svetu v zadnjih desetletjih narasla, je praksa na Kitajskem obstaja že od leta 6000 pred našim štetjem. Verjame se, da so se zgodnje akupunkturne prakse izvajale z nabrušenimi kamni in dolgimi, ostrimi kostmi (saj igle, kot jih poznamo, niso obstajale do 1800-ih).

Akupunkturisti zabadajo igle vzdolž meridianov, domnevnih poti v telesu, skozi katere teče energija qi, in ki so povezane z različnimi organi. Tako kot danes deluje, je bila zgodnja akupunktura hvaljena za povečanje krvnega obtoka in za zmanjšanje vnetja, bolečine in tesnobe.

Pred kratkim sem preizkusila brezplačen lepotni tretma z akupunkturo na Vodnarjeva akupunktura v New Yorku in se kasneje počutil neverjetno, zato me je zanimalo, kako bi mi praksa lahko dolgoročno pomagala. Na koncu našega prvega srečanja me je dr. Sarah Sajdak obvestila, da kot pri večini oblik fizikalne terapije, klienti večjih rezultatov ne opazite šele po vsaj treh sejah, zato sem nastavil tri zaporedne seje takoj.

Dr. Sajdak mi je v okviru raziskave te zgodbe dovolila, da to zdravljenje opravim brezplačno, vendar so njene seje stale 295 $ za začetno zdravljenje in 160 $ ​​za nadaljnje. The povprečni stroški akupunkture giblje med 75–100 $ za začetni obisk in 50–75 $ za nadaljnji obisk. Na srečo jih je vedno več dostopne skupnostne akupunkturne storitve lahko najdete na vašem območju.

Poiskala sem akupunkturo v upanju, da bom zmanjšala nizke bolečine v vratu in hrbtu (povzročene zaradi stalnega nošenja nahrbtnika). Upal sem tudi, da bom zmanjšal svojo tesnobo in doživel po-akupunkturni sijaj povečane cirkulacije krvi.

Pred vsako seanso dr. Sajdak svoje stranke povpraša o njihovem tednu in morebitnih premičnih prebavnih težavah, specifičnih bolečinskih predelih in seveda o drastičnih čustvenih spremembah. Zaradi mojega čustvenega in fizičnega stanja se je dr. Sajdak odločil za izvedbo cupping poleg njenega rednega zdravljenja z akupunkturo. Za tiste, ki niso seznanjeni, je cupping praksa polaganja majhnih vročih skodelic na meridiane na hrbtu.

Med vsako sejo so mi igle namestili na spodnji del teleta, vrat, zadnji del glave in spodnji del hrbta. Tople skodelice so sele na moj zgornji del hrbta in se počutile kot absolutni raj. Vbod z iglami je nežnejši kot mačja praska, tako da me to sploh ni bolelo ali motilo, po vstavitvi vseh igel pa sem začutil mravljinčenje v hrbtu. Bilo je kot tisti občutek, ki ga dobiš v nogah po teku: svež pretok krvi.

Vsako sejo sem zapustil dvakrat bolje kot takrat, ko sem prišel. Moja energija je bila večja in počutila sem se bolj sproščeno in sposobno vzpostaviti mentalne povezave. Tretji teden sem prišel brez oblaka ali bolečine v možganih in med vsako sejo sem lahko fizično občutil, kako se mi krvni obtok povečuje.

V zadnjih petih letih je umetniška svetovalka Teriha Yaegashi enkrat na dva do tri mesece dobivala akupunkturo za zdravljenje vsega, od nespečnosti do tesnobe do bolečin v vratu. Prvič jo je pritegnilo, potem ko se je soočila s hudo nespečnostjo, zaradi katere se je vsakdanje življenje počutilo neprehodno.

»Naenkrat se mi je zgodilo veliko dobrih stvari (osebnih, poklicnih) in tako sem bil navdušen nad življenjem, da sem dobesedno ostal zunaj s prijatelji, pojdite spat okoli polnoči, nato pa ob 3. uri zjutraj vstanite iz postelje z idejo za delo in ne morete zaspati, vendar se počutite navdihnjeni za delo. Sprva sem mislil, da je to smešna neumnost, toda po 3+ tednih je to postalo naporno in težko biti deluje na tako malo spanca,« je dejala Yaegashi in opozorila, da je njeno nespečnost v veliki meri poganjalo navdušenje.

"Prijatelj mi je zelo prijazno dal številko odličnega akupunkturista, ki mi je na prvi seji pogledal jezik, preveril svoj utrip in pojasnil, da imam tisto, kar se v tradicionalni kitajščini imenuje 'prezadovoljstvo' zdravilo. Opravil je sejo akupunkture celega telesa in lahko masažo. Zdelo se mi je, kot da moje telo lebdi. To noč sem spal 13 ur," je dejal Yaegashi.

Od svoje prvotne pozitivne izkušnje je Yaegashi vključila akupunkturo v svojo redno rutino, čeprav ugotavlja, da rezultati niso vedno takojšnji. "Zelo se razlikuje od zahodne medicine po tem, da je namenjen zdravljenju korenine težave in ne le simptomov, zato so včasih učinki na začetku lahko bolj subtilni."

Medtem ko akupunkturo pogosto razmišljamo v povezavi z bolečino ali spanjem, jo ​​nekateri bolniki iščejo predvsem zaradi psiholoških učinkov. Pisateljica in pedagoginja Mairead Case je pred sedmimi leti prvič poiskala akupunkturo kot dodatno zdravljenje depresije.

"Moje prvo akupunkturno zdravljenje je bilo v pisni rezidenci tik pred Chicagom, pred sedmimi leti. Od takrat sem hodil dosledno, vendar ne po rednem urniku,« je povedal Case. "Šel sem zdraviti svojo depresijo in opazil sem spremembo. V eni od nog imam tudi ploščo in več zatičev, akupunktura pa mi je pomagala ponovno pridobiti občutek na tem področju."

Medtem ko jo je njena pozitivna izkušnja navdihnila, da je prakso vključila v svoje življenje, je Case zagotovo poudaril da ji je akupunktura koristila le kot dopolnilna praksa, ne pa namesto zdravil oz terapije.

"Rad bi bil jasen, da akupunktura tega ni naredila sama: imam močno rutino, zakoreninjeno v zahodne medicine, vendar se vedno, ko grem tudi jaz redno na akupunkturo, počutim veliko bolj umirjeno in avtonomna. toliko bolje spim! Vse se gradi v eno posebej zdravo obliko, ki deluje zame,« je dejal Case.

Učiteljica iz Seattla Melissa Petersen je prvič poiskala akupunkturo leta 2010, potem ko je doživela skrivnostno bolečino v roki. »Približno šest mesecev sem imel hude, nepojasnjene bolečine v rokah, ki jih zahodna medicina popolnoma ni zmogla zdraviti. Imel sem rentgenske žarke, magnetno resonanco, masažo, [delovno terapijo] in nihče mi ni znal povedati, zakaj me boli roka ali kako naj preneham. Šest mesecev sem nosil togo naramnico za roke, ki ni pomagalo. Končno sem obupal nad svojimi zdravniki in šel k akupunkturistu,« je povedal Petersen.

Po zdravljenju z akupunkturo je Petersen končno začutila olajšanje zaradi vztrajne in skrivnostne bolečine, ki je oblegala njeno roko.

»Na dan [prvega] zdravljenja se je moja bolečina zmanjšala za polovico. Vračala sem se na več kontrolnih obiskov za nekaj tednov in vsakič je stopnja bolečine padala vse nižje in se vračala počasneje in počasneje. Na koncu je bolečina popolnoma izginila. Nekaj ​​let kasneje sem imel enak problem v drugi roki, z enakim rezultatom. Obe roki sta zdaj v redu,« je razkril Petersen.

Ko so jo vprašali o možnih negativnih stranskih učinkih, je Petersen odgovorila, da njena osebna izkušnja ni imela negativnih posledic.

"Nisem doživela nobenih stranskih učinkov, razen družine in prijateljev, ki me imajo za woo-woo hipija," je dejala. "Igle so včasih nekoliko neprijetne med postopkom, vendar je na splošno zelo sproščujoče in koristno."

Kljub dolgoživosti akupunkture kot prakse in veliki količini anekdotske podpore je znanstvena skupnost še vedno precej razdeljena glede njenih koristi.

Podatke pregledal Nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje kaže, da lahko akupunktura pomaga pri lajšanju vnetja in bolečin v hrbtu, vratu in artritisa, vendar ni prepričljivih dokazov, ki bi pokazali, da lahko akupunktura uspešno zdravi anksioznost oz depresija.

Druga študija, objavljena v reviji Anestezija in analgezija ugotovili, da koristi akupunkture niso znanstveno dokazane. Članek predlaga, da kombinacija placebo učinka in kulturne pristranskosti spodbuja pripoved, da je akupunktura izvedljiva oblika medicinske terapije.

Morda ste to že predvideli, vendar ne morem odgovoriti na veliko vprašanje, ali akupunktura dokončno deluje na znanstveni ravni. Na podlagi pozitivnih izkušenj sebe in drugih žensk, ki sem jih intervjuval, vam priporočam, da poskusite s sejo za lastno osebno raziskavo, če mislite, da bi vam lahko pomagalo.