Trener s sedežem v Londonu je začel sodelovati z Lawrenceom leta 2010 za film Možje X: Prvi razred in ugotovil, kako jo spraviti v odlično formo, hkrati pa ji pustiti, da uživa v razvadi ali dveh. "Nikoli ne bi mogel živeti na 'dieti'," pravi Lawrence v knjigi, po navedbah Ljudje. "Dalton me je naučil jesti, se gibati in živeti okusno, a zdravo življenje."
Duo sledi potenju z "hamburgerji in krompirčkom", režimom vadbe, za katerim lahko zagotovo ostanemo. "Moraš telovaditi, moraš dobro jesti, lahko pa greš ven v petek zvečer in da, lahko si privoščiš bonbone," pravi Wong Ljudje.
In čeprav dopušča razvajanje, ima Lawrencea, da dela na majhnih treningih, kadar koli je to mogoče. »Vmes med prizori bi si vzeli 15 minut vadbe – stvari, ki bi jih lahko počeli sproti, kot so počepi in izpadi,« pravi. "Ne dobite le takojšnjega dviga, temveč ustvarite trajno spremembo."
Načrt Feelgood: srečnejši, bolj zdravi in vitkejši v 15 minutah na dan ($15; amazon.com) pride na knjižne police 8. marca.
Kako Jennifer Lawrence ohranja elegantno postavo, medtem ko jedo burgerje in krompirček, pravi njen trener