Kako se je Lindsey Vonn borila nazaj pred kariero nevarnimi poškodbami

Lindsey Vonn se bo na olimpijskih igrah 2018 odpravila na proge, a pot 33-letnice v Pyeongchang ni bila lahka. Ob 80 zmagah v svetovnem pokalu in dveh olimpijskih kolajnah je dobila dve poškodbi, ki sta ji grozili s koncem kariere. Tukaj Vonn pripoveduje, kako si je opomogla, fizično in psihično, da bi se vrnila močnejša kot kdaj koli prej.

Vedno sem bil zelo ciljno usmerjen – v svoji karieri in v življenju nasploh. Zgodilo se je, da sem takšna oseba, ki ves čas premika meje, ne glede na to, ali smučam ali vozim avto. Zato mi je težko reči, ali se kdaj trudim tudi daleč. Leta 2013 sem strmoglavil na svetovnem prvenstvu, raztrgal sem si ACL in MCL in povzročil zlom tibialnega platoja. To je bil začetek dolgega seznama poškodb. Vendar sem se boril nazaj in zagotovo sem se počutil pripravljenega na olimpijske igre v Sočiju leta 2014 – dokler nisem ponovno raztrgal svojega ACL tik pred igrami. Poskušal sem nadaljevati s smučanjem, kar pa mi ni šlo. Sčasoma sem ustvaril več škode, kar je pripeljalo do najtežjega dvoletnega obdobja v moji karieri, ko sem se vrnil, da sem lahko hodil in nato smučal.

Uničujoče je bilo zamuditi olimpijske igre v Sočiju, potem ko sem se že tako močno boril, da sem se vrnil z enako poškodba. Bilo je precej depresivno in težko je bilo splezati iz mesta, kjer sem bil. Resnično me je držala misel na smučanje in ponovno na gori in trdo sem delal, da sem se vrnil tja. Ne vem, kje bi končal, če ne bi imel tega cilja.

POVEZANE: V olimpijski vasi so kondomi neomejeni in švicarska hiša prireja najboljše zabave

Po dolgi fizični terapiji sem lahko spet smučal. Ampak to še ni bil konec. Manj kot dve leti po vrnitvi na pobočje sem novembra 2016 znova strmoglavil, tokrat je povzročil spiralni zlom nadlahtnice s poškodbo živca. Več tednov nisem imel občutka v roki. Verjetno je bila to najstrašnejša poškodba, ki sem jo kdaj imel, saj mi nihče ni znal povedati, ali bom spet dobil funkcijo roke. nisem mogel pisati; Nisem znal črkovati svojega imena; nisem mogel jesti hrane; Nisem si mogla niti umiti las.

Res je bilo težko ostati pozitiven, vendar sem imel srečo, da sem imel veliko podpore prijateljev in družine. Moja sestra je bila z mano na operaciji in je res skrbela zame, dala me je spat in mi pripravila hrano. Moja fizioterapevtka Lindsay Winninger me je vlekla iz postelje, ko se mi ni zdelo, da bi to zmogla. Bil sem tako dol. Na koncu sem dobil psa Lea, ki ga je zbil avto. Tudi on je imel težave s kolenom, tako da sva bila sopotnika.

POVEZANE: Tukaj je kratek ogled najboljših zimskih olimpijskih uniform 2018 z vsega sveta

Ko se vračaš po poškodbi, se moraš osredotočiti na majhne korake in male zmage. Preveč je frustrirajuće, da bi razmišljali dolgoročno. Nekateri dnevi so boljši od drugih in psihično je veliko lažje upravljati, ko se osredotočiš na trenutek. Takoj po operaciji ne morete veliko narediti, zato so sprva večinoma gibalne vaje in ročna terapija. Ko napredujete, začnete delati na moči. Po poškodbi roke sem pet ur na dan delal na obsegu gibanja in samo poskušal spraviti občutek nazaj v svoje roke. Veliko časa sem preživel v masažni kadi, ker poveča prekrvavitev živcev in poskušal sem aktivirati prste. Nekaj ​​dni bi bil moj cilj samo upogniti kazalec in sedel bi v vodi ter se osredotočil na njegovo premikanje.

Tudi ko rehabilitacija ni bila tako fizično obremenjujoča, je bila vedno zelo psihično obremenjujoča. Vanj daš vse, kar imaš. Že od prve poškodbe je bil moj cilj, da se vrnem močnejši, kot sem bil prej. Seveda pri poškodbah nikoli ne veš, ali ti bo to uspelo. Toda bil sem vztrajen in nikoli nisem obupal, kar mi je pomagalo, da sem se vrnil na vrh. Fizično je to zagotovo vplivalo na moje telo. To je stalen boj. Toda moje poškodbe so me naredile toliko močnejšega kot človeka – psihično sem veliko bolj trd kot prej.

Januarja 2017 sem končno lahko spet smučal in razmišljal o treningih za olimpijske igre 2018. Zdaj moram vsako jutro ogreti koleno in če želim trdo trenirati, moram poskrbeti, da bom poskrbel za svoje pretekle poškodbe. Vedno razmišljam o tem.

POVEZANE: Ta čudoviti plesni duo brat in sestra bo kmalu prevzel olimpijske igre

Vsekakor se zdaj bolj zavedam svojega telesa in česa je sposobno kot prej. Vem, kaj moram in kaj ne. To poletje sem opravljal dve seji fizikalne terapije na dan, pet ali šest dni na teden. Ko sem spet začel smučati, sem delal tri do štiri ure zjutraj, nato pa nekaj ur popoldne. Zdaj, ko sem v tekmovalni sezoni, poskušam doseči vsaj dva dviga na teden. Nikoli ni dneva, ko ne bi nekaj počel – ali dirkam, smučam, v telovadnici ali popoldne okrevam. V sezoni ni veliko prostega časa.

Ko ne treniram ali smučam, preživim čas s svojimi psi. Imeli so velik, pozitiven vpliv na moje okrevanje in moje življenje na splošno. Dve leti po tem, ko sem dobil Lea, sem dobil še enega psa po imenu Medved. Zdaj potujem s svojim malim kraljem Charlesom po imenu Lucy. Pomaga mi, da se sprostim na cesti, ki je zame najtežja. Vedno ste v bližini ljudi, a na koncu dneva ste v svoji hotelski sobi in ste sami – kar je precej depresivno. To, da je zraven, mi nekako pomaga, da se sprostim, in potem se vsak hotel počuti kot doma, ker je tam. ponavadi gledam Zakon in red, še posebej, če imam slab dan. Iz nekega razloga samo naredi svet boljši, potem pa se počutim bolje.

POVEZANE: Osramočeni nekdanji zdravnik gimnastike Larry Nassar obsojen na 175 let zaradi spolne zlorabe deklet

Verjamem, da se vse zgodi z razlogom, in vem, da bom prišel na te olimpijske igre in da se bo vse izšlo tako, kot mora. Kljub temu so smučarske dirke sam po sebi nevaren šport. Ne glede na to, koliko se trudim biti previden in varen ter ne tvegati preveč vse čas, je še vedno nevarno. To je del dela in vem, da obstaja možnost. 99 odstotkov sem prepričan, da bodo to leto moje zadnje olimpijske igre. Moje telo je šlo skozi stiskalnico in ne vem, koliko časa bom še lahko smučal. Poskušal pa bom še naprej smučati, dokler bom lahko. Nenehno me navdihuje nekdo, kot je Roger Federer, saj ga je veliko ljudi odpisalo, ko se je pred nekaj leti ukvarjal s poškodbami. Vsi so mislili, da je končal, a se je vrnil in ima 20 naslovov za Grand Slam. Tudi v meni je ostalo še veliko.

Skozi vse vzpone in padce moje kariere so me poškodbe naredile veliko močnejšega, kot bi bil, če bi še naprej zmagoval brez ovir. Zaradi stiske resnično ceniš vse, kar imaš – in res sem srečen, da lahko smučam in delam, kar imam rad, vsak dan.

—Kot je bilo rečeno Samanthi Simon