Kdaj David Kirsch želi, da nekaj naredim – recimo, da mu pošljem sliko, kaj jem – vedno najde pameten pristop. »Pošljem ti sliko svojega kosila, če mi pošlješ svojo sliko,« mi nekega dne pošlje sporočilo opoldne, medtem ko dobesedno razcepim vrečko Sour Patch Kids. Krivda se pojavi, ko se na mojem telefonu pojavi slika njegove solate s piščancem na žaru in rukolo in nimam druge izbire, kot da vržem sladkarije v smeti.

Davida Kirscha sem spoznal leta 2009, ko sem igral morskega prašička V stilu zgodba o tem, kako lahko ženska shujša v šestih tednih. Dodelili so me fitnes guruju, ki je treniral vse od J. Lo do Julia Roberts in je slavno zaslužen za Heidi Klumse je vrnila na vzletno-pristajalno stezo osem tednov po porodu drugega otroka. Takoj sva postala prijatelja in zagotovil mi je, da bo moje telo po šestih tednih njegovih 60-minutnih pet dni na teden vadbe v najboljši formi, kar je bilo kdaj. Ni lagal. Na koncu sem izgubil 18 kilogramov in imel dovolj močne vzdržljivosti, da sem lahko tekmoval

Serena Williams. Kirschov pristop, na kratko, se nanaša na čisto prehranjevanje in kardio kiparjenje – lahke teže in veliko število ponovitev. Čeprav je bil šesttedenski program verjetno najbolj zahtevna izkušnja, skozi katero sem šel, je bila tudi najbolj razveseljiva.

Hitro naprej na šest let pozneje. To poletje, dva meseca pred poroko, sem poklicala Davida, da bi svoje telo pripravil v formo za moj veliki dan. K sreči nismo začeli iz nič, od zadnjega dela pa sem pridobil le nekaj kilogramov. Trenirali smo pet dni na teden in vsak dan je bil drugačen – nekateri so bili sestavljeni iz treninga moči, drugi so bili bolj osredotočeni na kardio. Za zajtrk me je dal na dnevni režim svojih beljakovinskih napitkov, za kosilo in večerjo pa ribe ali piščanca na žaru z zelenjavo. Rezultat? Pri vsakem od treh pomerjanja obleke sem moral vzeti obleko, ker sem izgubljala toliko telesne maščobe. Do poročnega dne sem se spustil za 4 cm od pasu in moja obleka se mi je prilegala kot rokavica.

Ne morem si pomagati, da ne bi razmišljal o tem, kaj je tisto, zaradi česar Davidov načrt tako dobro deluje. Ko sem o tem resno razmislil, se zavem, da je odgovor preprost: to je samo David. V poslu je že 25 let in ve, kaj deluje – in kaj ne. Za razliko od nekaterih drugih trenerjev, nikoli ne izgubi hladnosti in nekako poskrbi, da se vsaka njegova stranka počuti udobno. Razume vaše prednosti in slabosti ter najde način, kako vas navdušiti, da se premaknete, kolikor je mogoče. Nikoli se ne sramuje telesa ali vam dovoli, da se sami sramujete telesa. Njegov moto? Ne morete vzeti nazaj, kar je že narejeno. Premikaj se naprej.

Knjižna platnica David Kirsch - Vdelaj

Zasluge: vljudnost

Kmalu po našem prvem nastopu leta 2009 je Kirsch postal oče samohranilec hčerkama dvojčici Emiliji in Francesi. Nenadoma je imel manj časa in moral je najti način, kako uravnotežiti skrb za dva novorojenčka in obvladovanje zajetnega urnika, hkrati pa razvijati hitrejši pristop k zdravemu načinu življenja. Z izdajo svoje nove knjige, Ultimate Family Wellness Davida Kirscha ($17.35; amazon.com), s svojimi izkušnjami pomaga ljudem živeti bolj zdravo in uravnoteženo življenje. Če so vaši dnevi nori kot moji in se vam zdi skoraj nemogoče vzeti čas za telovadnico, bo ta knjiga vaša zdravstvena biblija. Ponuja petminutne vadbe, hitre in enostavne recepte za večerjo – plus njegovo formulo za izgubo 5 kilogramov v petih dneh. Amen!