Želite Jennifer Connellyima zavidanja vreden trebušne mišice? Ali ne vsi, zato smo pridobili strokovno znanje trenerke slavnih Nicole Winhoffer, ustvarjalke NW metode. Pri meni se je ustavil fitnes guru, ki Connelly šteje med svoje dolgoletne stranke V stilu pisarne, da nam zagotovijo enostavno vadbo o tem, kako pridobiti ubijalske trebušne mišice zvezde stila.
Zahvaljujoč Winhofferjevemu pristopu sestavljenih gibov se ta vaja ne osredotoča samo na en del vašega trebuha. Namesto tega zgornji, srednji, in spodnji deli so ciljno usmerjeni naenkrat, da se z enim gibom sestavi teh šest paketov in prihrani čas.
"Pri ženskah, ko se starajo ali imajo dojenčke, se njihova koža raztegne, živčni končiči odmrejo," pojasnjuje Winhoffer. "Da bi torej možgane spet povezali z mišicami, je pomembno narediti sestavljene gibe."
V zgornjem videu nas Winhoffer popelje skozi sestavljeno gibanje, imenovano zategovanje nog, za vadbo trebušnih mišic in poševnih mišic.
POVEZANE: Kako dobiti telo, kot je Sofía Vergara
Oglejte si zgornji videoposnetek za vadnico po korakih o zategovanju nog in se pripravite, da boste na naslednjem oddihu na plaži zabliskali tiste zavidljive trebušne mišice.