Instagram Halle Berry je na enem mestu za wellness navdih, v zadnjem delu svojih objav #FitnessFriday pa je razkrila vadbo, na katero prisega: boks.
»Boks še vedno velja za enega najboljših treningov za celotno telo. Izklesali boste vsako mišico in pokurili velike kalorije in maščobe. Dramatično zmanjša raven stresa, razvija koordinacijo rok in oči ter gradi samozavest in disciplino,« Berry je zapisala s fotografijo nje in trenerja Petra Leeja Thomasa sredi hudega obračuna pred boksarsko vrečo.
Toda poleg prednosti na stran je Berry nadaljevala, da je njen najljubši del boksa neprekinjeno učenje.
"Boksam zadnjih 10 let in redno zadnja 3 in všeč mi je, da se vedno naučim novega načina, kako izzivati sebe in delati nove mišice," je zapisala.
Če iščete način, kako pretresti svojo vadbeno rutino, vas Berry izziva, da se posvetite boksu. "Obljubim, da se boste zabavali, dvignili srčni utrip in hkrati oblikovali svoje telo!!"
Niste prepričani, kako začeti? Seznanite se z metanjem udarcev z početjem te poteze doma, preden si zavežete rokavice.
Kot je rekel Berry, bo vstop v ring učna krivulja - a ko se boste počutili udobno, bo vaša vadba zagotovo knockout.