Emma Stone se odpira o vseživljenjskem boju s tesnobo

Z oskarjem na kaminu in prepoznavnim šarmom, ki skoraj zagotavlja uspeh na blagajni, Emma Stone se je nedvomno uveljavila kot ena najsvetlejših hollywoodskih zvezd. A te možnosti ni vedno videla. Pravzaprav se je kot otrok borila s pohabljeno tesnobo, ki ji je skoraj preprečila, da bi zapustila hišo - kaj šele, da bi dosegla svoje visoke sanje.

"Poleti po prvem razredu, preden sem šel v drugi razred, sem imel prvi napad panike," Manijak igralka je včeraj razkrila, ko je v okviru okrogle mize razpravljala o duševnem zdravju Teden oglaševanja v New Yorku. "Bilo je res grozno in grozljivo. Bil sem pri prijateljici in kar naenkrat sem bil popolnoma prepričan, da hiša gori in da gori. Samo sedel sem v njeni spalnici in očitno hiša ni gorela. Ampak v meni ni bilo nič takega ni mislim, da bomo umrli. Zato sem poklical mamo in - bila je panika, a tega seveda nisem vedel - je prišla in me pobrala. In potem je to trajalo le naslednji dve leti. "

Med pogovorom z dr. Haroldom Koplewic iz Inštitut za otroški um

Stone, ki je dejala, da se je pred komisijo borila (»Jutri me je panika; Nisem pričakovala, sem pa to storila, «je dejala) in kot otrok v Phoenixu v Arizoni nadaljevala z razlago zgodbe o svojem osebnem duševnem zdravju. »Na začetku sem bil kot otrok in malček zelo resen - pravzaprav se nisem veliko smejal ali nasmehnil, vse sem sprejel zelo intenzivno. In potem sem bil izvajalec; Bil sem razburljiv in vznemirljiv in rad sem pel in plesal - vse do svojega sedmega leta. "

POVEZANE: Emma Stone in Jonah Hill se ne moreta ustaviti

Kljub ljubezni do branja in učenja je celoten šolski dan postal izziv. "Lahko bi obiskovala šolo, vendar sem vsak dan ob kosilu hodila k medicinski sestri in rekla, da sem bolna in moram domov, zato moram poklicati mamo," je dejala. »[Medicinska sestra] je po dejstvu ugotovila, da sem - in to počnem še danes - vsak dan skrčila roke čas, ko sem ji to povedal, da v resnici nimam želodca in moram domov, in da sem zaskrbljen. "

Ko je "postalo jasno, da to ni samo enkrat in da to postaja vzorec", Stone pravi, da je prejela strokovno pomoč. "Tako sem hvaležna, da sem šla na terapijo," je dejala. "Dali so [moji mami] ime za to, kar doživljam, vendar mi ni povedala. Zelo sem hvaležen, da nisem vedel, da imam splošno anksiozno motnjo in različico panične motnje. " Čeprav je diagnoza pomagala družini, da jo podpira, Stone pravi, da je vesela, da ni vedela, kaj je to čas. "Takrat sem želel biti igralec in ni bilo veliko igralcev, ki bi govorili o napadih panike."

Zdaj je Stone odločen, da bo to spremenil za druge otroke. Tu so najmočnejša odkritja iz njene odprte in poštene razprave z dr. Koplewic.

Ko se s prijatelji pogovarjam o svoji tesnobi kot otrok... "O svoji družini sem govoril več kot prijatelji. Prijatelji te starosti, 8 -letniki, tega res ne bodo razumeli: 'Oh ne, ne morem zapustiti hiše, ker če bom to storila, bo moja mama umrla.' To ni bilo res, toda to sem čutil. Nihče se s tem v resnici ne more povezati, kar je razumljivo. "

O tem, kaj je vzela od otroške terapije ...»Na koncu sem napisal knjigo, ki se je imenovala Sem večji od svoje tesnobe. To je bila speta knjiga, v kateri sem risal slike. To je bilo zelo koristno - moja mama ga ima še vedno - zamisliti si to stvar kot zunanje [bitje]. Da nisem jaz, ampak je del mene. To je kot majhna zelena pošast, ki mi sedi na rami in vsakič, ko ga poslušam, postaja vedno večji in ko delam to, kar počnem, se skrči in skrči. "

Ob premagovanju svojih strahov in nadaljevanju delovanja... "Ko sem lahko zunanjost [svoje tesnobe] in bolj perspektivno... stvari so se res začele premikati. Začel sem igrati pri 11 letih in se ukvarjati z improvizacijo in gledališčem v lokalnem mladinskem gledališču ter našel svoje ljudi in spoznal, da so moji občutki lahko produktivni. S katerim se verjetno lahko poveže vsaka ustvarjalna oseba. [Igralstvo gre za] prisotnost in je na ta način meditativno.

"To je samo moje mnenje, verjamem, da so ljudje z anksioznostjo ali depresijo zelo, zelo občutljivi in ​​zelo, zelo pametni. Ker je svet trd in strašljiv in se dogaja marsikaj, in ko se na to veliko prilagajate, je to lahko pohabljajoče. In če ne dovolite, da vas ohromi in ga uporabite za nekaj pozitivnega ali produktivnega, je to kot velesila. In tako sem z improvizacijo izvedel, da lahko prenesem vse te velike občutke in v tem trenutku resnično prisluhnem ter uporabim vse svoje asociativne možgane, ki se prebudijo vstanem še sredi noči [s stresnimi mislimi]... Stvar, ki me še danes preganja, je koristna pri mojem delu in tako sem hvaležen za to. "

POVEZANE: 4 igralke o njihovih navadah duševnega zdravja in "pritisku, da bo vse v redu"

O njeni odločitvi, da se šola na domu... "Resnično sem si želel igrati po igri po igri, ker sem se počutil najbolje in najsrečneje in vedel sem, da to želim početi v življenju. Tako so me starši doma šolali v sedmem in osmem razredu.... Vsak dan sem hodil na vaje z ljudmi, ki so bili enako misleči in smo bili navdušeni nad podobnimi stvarmi, zato sem se dnevno družil... V smislu otrok, ki gredo skozi takšne stvari, ko lahko najdete ekipo ali ljudi da se obkrožiš in imaš takšno povezavo, da se ne počutiš tako osamljenega, je zelo celjenje. In na nek način te nauči, da se valjaš s udarci. "

Ob selitvi v Hollywood... "Na koncu sem se preselil [v L.A.] pri 15 letih. Resnično smo mislili, da se ne bom mogel premakniti iz hiše ali se odseliti. Kako bi šel na fakulteto? Kako bi lahko kaj od tega naredil? Pet minut nisem mogel iti do prijatelja... Toda poklical sem [svoje starše] v svojo spalnico in imel ta PowerPoint s seznamom razlogov, zakaj sem Moral bi se preseliti v Los Angeles prav tukaj, prav zdaj, v prvem semestru prvega letnika visoke šole šolo. Tam je bila glasba in izrezki ter pesem Madonne... Pravkar sem začutil takšen klic, kot da je čas, da grem. Nekaj ​​časa so razmišljali o tem in ugotovili, da bi morali opraviti razgovor z nekaterimi agencijami, ker so rekli: 'Ne moreš iti, če nimam zastopnika v L.A., kot 15 -letnika. 'Moja mama je prišla z mano in se vsak drugi teden zamenjala z nekom po imenu Chrissy, ki sva imela z bratom varuha od svojega šestega in četrtega leta. Tako je bila kot starejša sestra in bilo je čudovito. "

Kako se spopada s pritiskom pri sprejemanju kariernih odločitev ..."Mislim, da gre za kombinacijo dveh stvari. Eden zaupa svojim instinktom in črevesju, čeprav mislim, da so črevesje in nagoni nekoliko drugačni, ker včasih mi instinkti govorijo, da moram na ves krik kričati in zbežati iz sobe, črevesje pa se umiri jaz dol. Če sem vedel, da je to tisto, kar mi je bilo najbolj všeč, in ne vem, kako se je to zgodilo v meni, ni se mi izkazalo, da se motim pa čeprav - včasih se mi zdi: 'Moram odnehati, ker sem popolnoma zanič.' In potem [druga stvar] so ljudje okoli ti... Potrebujete ljudi, ki vas imajo radi, ne glede na to, ali ste absolutni neuspeh in ste izgubili vse ali imate največ uspeha in vsi so kot, vi ste največji... Bil sem tako hvaležen in tako srečen, da sem to imel. "

O tem, ali ji tesnoba pomaga pri pripravi na vloge... "Vsekakor. Neprecenljivo je. Skupaj z mojim prepričanjem, da smo pametnejši - samo smo tako pametni, mi zaskrbljeni ljudje! Hecam se. Smo bolj občutljivi. Verjamem tudi, da je veliko empatije, ko ste se v notranjosti zelo borili. Obstaja težnja po razumevanju, kako ljudje okoli vas delajo, ali kaj se z njimi dogaja v notranjosti, kar je odlično za like. Lepo je, če lahko nekako preiščeš, kdo so ti ljudje, kakšni so njihovi boji, kakšne so njihove skrivnosti in kako se predstavljajo, ni vedno tako, kako se počutijo v sebi. In to je za igralca veliko darilo, da to zmoreš, saj najdeš toliko delov sebe, da jih v bistvu lahko vsak dan raziskuješ in telovadiš v službi. "

O premagovanju stresnih situacij pri delu ..."Napake so zame zelo velik sprožilni strah... Toda tudi jaz sem res dobro odpustil stvari. To je verjetno zrelost, ne glede na to, ali gre za odnose ali dele ali določena stališča ali občutke v tebi, se naučiš, jaz pomisli, pusti ga in ga sprosti veliko bolje kot ti, ko si mlad in se res držiš: 'Tako naj bi biti.'"

O obravnavanju percepcije javnosti…"Vem, da svet ni srednja šola, ampak, ali ni svet nekakšna srednja šola? Za vedno? Mislim, zunanje mnenje ali všeč: 'Sovražim te, vendar te ne poznam in ne vem, kako deluješ znotraj, vendar se odločim, da te sovražim ker si to ali ono. 'Ali pa recimo:' ljubim te, neverjeten si in še vedno te v resnici ne poznam. 'To je še vedno nekako srednješolsko. Sem to jaz? Odšel bom domov in skrbel za to [smeh].”

POVEZANE: Duševne bolezni so povsod po televiziji - evo zakaj to ni vedno dobro

Če ostanete zaposleni… »Ostati zaposlen je vsekakor v pomoč... [Sicer] se lahko vrtim. Veliko bolje je, ko je čas minil. Zdaj, ko imam več orodij, mi ni treba biti udarna vreča. Vsekakor pa se mi zdi, da sem zaposlen z ustvarjalnimi prizadevanji, takšen izhod je takrat, ko sem najsrečnejši... Lahko je naporno. To, da ne spim, je moj kriptonit. Ampak to mora biti kdo, kajne? "

Izogibajte se družabnim medijem... "Mislim, da bi se mi to zavrtelo. Mislim, da je priliv mnenj in informacij ter ideja, da bi lahko kaj objavil, sredi noči, obžalujem tisto, kar sem objavil, ali želim izbrisati vse... Za svoje delo moram že veliko biti tam in mislim, da je to dovolj mene. Mislim, da mi ni treba nenehno posodabljati ali dobivati ​​povratnih informacij o tem, kdo sem. "

Ob spopadanju s svojo motnjo danes ..."Ko imam napad panike ali anksiozen dan, ne potrebujem točno tistega, kar bi potrebovala druga oseba... Ja, grem k terapevtu. In meditiram. In zdaj se zelo hitro pogovarjam z ljudmi - povezujem se z ljudmi; namesto da se izoliram, posežem. In to, [govorim o tem]. Začenjam to početi, kar je zame zelo strašljivo, a zelo zdravilno. Poskusiti samo govoriti o tem in ga imeti v lasti ter se zavedati, da je to nekaj, kar je del mene, vendar ni to, kdo sem, in če je to lahko pomaga vsakomur, ki ve, da je to del njih, ne pa kdo so... 17 milijonov otrok je prizadetih zaradi česa takega, in to je veliko. In če lahko storim karkoli, da rečem: 'Hej, razumem in sem tam z vami, pa še vedno lahko prideš ven in doseči sanje ter oblikovati res odlične odnose in povezave. ' In upam, da mi bo to uspelo. "