50 najboljših nasvetov za preobrazbo kože

Če se zarosite, potem tudi navlažite – to sta dva koraka, pravi N.Y.C. dermatologinja Francesca Fusco. Ko samo pršite, voda izhlapi na koži in povzroči suhost. Ne morete narediti obeh korakov? Poiščite mister z emolientom, kot je glicerin, kot je obrazna meglica z vitaminom E podjetja Body Shop (16 $; pri thebodyshop.com).

Če vam krema za sončenje na obrazu ni všeč, jo nanesite z gobico, ki pomaga pri prodiranju. Naš izbor: roza oval Beauty Blender (20 $; pri beautyblender.net).

Ekstrakt jasmina je pomirjujoče olje, bogato z antioksidanti. Številne stranke N.Y.C. dermatolog David Colbert zdravi njihove obraze z Rodin Olio Lusso (140 $; pri oliolusso.com), ki vsebuje jasmin za nego kože in ji daje zdrav videz. Molly Sims je oboževalec.

Ko želite globok piling, ga naredite dlje, ne težje, ko očistite kožo. "Ne razmišljajte o pilingu, ko ga uporabljate," saj je preveč sile škodljivo, pravi Kenneth Milstead iz zdravilišča Bliss Hollywood.

Manj kot je sestavin v izdelku proti rdečici, tem bolje. Najpreprostejša duda? Julia March, ustanoviteljica združenja Julia March Integral Skin Care v New Yorku, predlaga, da je aloe v trgovini z zdravo hrano. sok vere, pomešan z nekaj kapljicami jojobinega olja, ki "ponuja lipidno pregrado za preprečevanje vlage izguba."

Več kot ena pijača na dan lahko povzroči povečano proizvodnjo olja in razširjene pore, pravi dermatologinja z Beverly Hillsa Susan Evans. Pomanjkanje spanja ima lahko enak učinek, zato se prepričajte, da dobite svoje z-e – cilj je vsaj sedem ur na noč.

Nosite veliko ličil? Za najboljše rezultate si umijte obraz v dveh korakih, pravi Milstead. Najprej odstranite ličila in zaščito pred soncem z nežnim čistilom, ki je zasnovano za razgradnjo kozmetike - poskusite Shu Uemura Skin Purifier (72 $; pri shuuemura-usa.com). Nato uporabite formulo s pomirjujočimi, pomlajevalnimi učinki, kot je vlažilno čistilo CeraVe (11 $; pri drogerija.com). Vtrite ga z gibi navzgor od vratu do čela.

Če vaša najljubša dnevna krema ne vsebuje kreme za sončenje, jo zmešajte z lahkim SPF losjonom, kot je Dermalogica Solar Defense Booster SPF 30 (43 $; pri dermalogica.com). Poiščite mikroniziran cink, Avobenzon ali Helioplex, pravi N.Y.C. dermatologinja Rosemarie Ingleton. Ponujajo zaščito širokega spektra, ne da bi pustili vijolične ali belkaste lise.

Če želite vaši najljubši srajci ali priložnostnemu sarafu dodatno zaščititi pred soncem, N.Y.C. dermatologinja Jody Levine predlaga pranje s pomočjo Sunguard Laundry Aid (2 $; sunguardsunprotection.com) za univerzalni zaščitni faktor 30 v primerjavi z UPF 5 za navadno majico. Tako kot SPF v kremi za sončenje, UPF meri zaščito pred soncem v oblačilih. Ali pa nosite zaščito pred izpuščaji, kot je Nicole Kidman. Tisti iz Athleta imajo UPF 50.

Povečajte svojo zaščito pred soncem z dodajanjem izvlečka granatnega jabolka (do 60 mg; v trgovinah z zdravo hrano). Lahko poveča zaščitne lastnosti kože pred soncem za 25 odstotkov, pravi dermatolog iz L.A. Howard Murad.

Če imate kožo, ki je nagnjena k aknam, uporabite kremo za sončenje v razpršilu brez olja, kot je Clarins Oil-Free spray SPF 15 (30 USD; pri clarinsusa.com). Ker gre naprej kot fina meglica, se boste izognili širjenju bakterij, ki zamašijo pore iz rok. Nagnjeni k rdečkastim? Izdelke shranjujte v hladilniku, ko je zunaj na soncu: hladne sestavine bodo zožile krvne žile in vaš obraz bo manj zardeval, pravi dr. Evans.

Zapomnite si to domače zdravilo, ko boste naslednjič dobili velik mozolj: naredite več ciklov vročih obkladkov, nato nanesite kroglico 1-odstotne hidrokortizonske kreme, kot je Aveeno hidrokortizonska krema proti srbenju (6 $; pri drogerija.com, in pustite stati dve uri. "To je zelo podobno, kot da bi dobili injekcijo hidrokortizona za odpihovanje izbokline," pravi dr. Fusco.

Intenzivna vročina lahko poslabša rdečico, pravi lastnica zdravilišča Julia March. Če želite omejiti pojav polomljenih kapilar, preskočite savne, parne sobe in začinjeno hrano.

Za optimalne rezultate – in največjo penetracijo – nanesite izdelke v pravilnem vrstnem redu, pravi Doris Day, dermatologinja iz N.Y.C. Najprej uporabite najlažji izdelek (običajno serum), nato pa težje formule. Na primer, zjutraj nanesite antioksidativni serum, nato vlažilno kremo in jo prekrijte s kremo za sončenje.

1. KORAK: GLADITE SE NA SERUMU
Lancôme Genifique Youth Activating serum (84 $; pri lancome-usa.com).
2. KORAK: NANESI VLAŽILNO SREDSTVO
Estee Lauder Hydrationist vlažilna krema (38 $; pri esteelauder.com).
3. KORAK: ZAKLJUČITE Z ZAŠČITO ZA SONCE
krema za sončenje Anthelios 15 (30 $; pri CVS).

Vlaga v zraku pomaga, da je koža videti rosna, zato poskrbite za hidracijo skozi celo leto z vlažilcem, pravi dr. Colbert. Air-o-Swissov urad prijazen Cool Mist Travel Ultrasonic (50 $; airoswiss.net) pritrdi na pollitrsko steklenico vode.

Ni časa za tuširanje po telovadnici? Spakirajte zalogo robčkov, pravi N.Y.C. dermatologinja Heidi Waldorf. Almay's brisače za odstranjevanje ličil brez olja (6 $; v lekarnah) očistite umazanijo, ki sproži izbruhe.

Stres sproži hormone, ki povzročajo akne, zato si vzemite čas, da se umirite. Poiščite hobi, pravi David Bank, N.Y.C. dermatolog. ( Amanda Seyfried pletenine.) Manj stresa poveča pretok kisika in zmanjša izbruhe.

Če domnevate, da je skorja v kotičku ust razpokane ustnice, ne. Lahko je perlèche, glivična okužba. Nanesite na antibiotično mazilo, kot je Neosporin (8 $; pri Walgreensu) vsakih nekaj ur za uničenje bakterij, pravi dr. Fusco.

Ko gre za vzdrževanje, sta ključna bližina in udobje: imejte ovitek z balzamom za ustnice, obnohtno kožico olje ter kremo za roke in noge v svoji nočni omarici in si pred odhodom naredite ritual nanosa vsakega posebej spati.

•L'Occitane krema za stopala s karitejevim maslom (26 $; pri

Preprečite nastanek žuljev z lubrikantom na osnovi silikona, pravi Ji Baek, ustanovitelj Rescue Beauty Lounge v N.Y.C. Za čevlje z naramnicami, kot je Leighton Meester, potegnite po traku Band Aid Friction Stick (8; pri drogerija.com) če čutite drgnjenje.

Pri porjavenju z zračnim čopičem "naj tehnik poškropi vaš obraz enkrat, preostali del telesa pa štirikrat," pravi Julia Marrero iz Forever Tan v Miamiju. Dodajte bronzer za obraz, kot je Elizabeth Arden Pure Finish Mineral Bronzing Powder (35 $; Elizabetharden.com) za bolj realističen sijaj.

Kreme proti gubam z retinolom ali glikolno kislino lahko povzročijo luščenje kože. Dr. Day priporoča, da enkrat tedensko posežete po pilingu za obraz, da odstranite odmrle kožne celice: »Všeč mi je ščetka Clarisonic (149 $; pri ulta.com), ker odstrani samo celice, ki so pripravljene za uporabo. Ne odstranjuje najvišje ravni, kar je pomembno za ohranjanje vlage in zaščite pred soncem."

Za nekaj sekund poskusite Clarisonic na ustnicah – videti bodo polne (kot Kim Kardashian!) nekaj ur, pravi dr. Fusco.

Za tiste, ki dobijo keratozo pilaris ali majhne izbokline vzdolž nadlakti, dermatologinja iz L.A. Ava Shamban predlaga uporabo čistilnega sredstva za piling, kot je NIA 24 (Physical Cleansing Scrub, 35 $; pri nia24.com) s Clarisonic, ki mu sledi losjon, ki vsebuje glikolno ali mlečno kislino, kot je AmLactin (16 $; Walgreens).

Formule, ki trdijo, da niso odišavljene, lahko še vedno vsebujejo aromatična eterična olja, ki lahko razburijo občutljivo kožo, pravi lastnik zdravilišča March. Če parfumi dražijo vašo kožo, poiščite oznake z napisom »brez dišav«. First Aid Beauty Nežno umivanje telesa (14 $; pri firstaidbeauty.com) je blag in še vedno ultra vlažilen.

Kaj storiti, če vaša obleka za družico brez naramnic kaže na vašo umetnost telesa – in nimate stališča, da bi se tako razkazovali Angelina jolie? Skrijte tetovažo z visoko pigmentirano podlago brez olja, kot je krema Cover FX Total Coverage (42 $; sephora.com). Ko posušite predel in roke, s sintetičnim čopičem in kratkimi potezami potrepljajte podlago. Območje namažite s prosojnim pudrom, nato pa poskrbite, da bo trajalo vso noč (s plesom in photo-ops) s pršilom za fiksiranje ličil – priljubljeno med profesionalnimi klovni, kot je Kryolan Dermacolor Fixier sprej (20 $; pri naimies.com).

Pri umivanju kože se izogibajte abrazivnim vdihom in uporabite le konice prstov. Če vaša rutina vključuje krpo za umivanje, si privoščite nežnejše frotirne frotirke z nizko zanko, narejene za novorojenčke, pravi Wendy Allred, vodja izobraževanja v N.Y.C.'s Bliss spa.

Hladno zdravilo za preveč sonca: lastnik zdravilišča L.A. Vance Soto predlaga pomirjujočo kopel tople vode, pol galone mleka in 15 kapljic sivkinega olja. Lubenica je tudi protivnetno; Dr. Shamban rad zmečka sadje in ga namaže na mravljinčasto kožo.

Če ste zaradi kreme za sončenje videti duhoviti, poskusite ta trik: zmešajte kapljico ali dve tekočega bronzerja, kot je Clinique Up-lighting Liquid Illuminator (23 $; clinique.com), v čajno žličko vašega SPF.

Dokazano je, da kajenje poslabša akne, saj zmanjša dovajanje kisika v kožo in ji odvzame hranila, s čimer zavira celjenje brazgotin, pravi dr. Bank. Ni dovolj razloga za odpoved? Dim izčrpa vlago, zaradi česar koža izgubi lesk in postane nagubana.

Čiščenje hiše vpliva na občutljivo kožo, saj lahko kemikalije v sprejih in robčkih povzročijo draženje, pravi Julia March. Ne mečite brisače (ali pokličite čistilko), samo pripravite to univerzalno čistilo: zmešajte ½ skodelice kisa in ¼ skodelice sode bikarbone v 2 litra vode. Za pranje perila poskusite z detergenti brez barvil.

Vsak zarez, praska in ugriz žuželke se lahko pri barvitih ženskah spremeni v temno rjavo liso. "Hiperpigmentacija je naša največja težava, seveda," pravi dr. Ingleton. Predlaga, da sledi skrijete s korektorjem za mešanje po meri: zmešajte tekoči bronzer, kot je Guerlain Terracotta Huile du Voyageur Dry Oil SPF 8 (59 USD; pri saks.com) s svojo kremo za telo. Všeč nam je vazelin Sheer Infusion (6 $; pri drogerija.com) Bonus: "Na svoji koži dobite lep sijaj."

Nova avstralska študija je pokazala, da nizkoglikemična dieta – veliko zelenjave, polnozrnatih žit in malo predelanih sladkorjev – lahko odpravi akne. Rafinirani ogljikovi hidrati, sladki priboljški in predelana hrana povečajo inzulin, kar sproži val drugih hormonov, ki lahko povzročijo madeže. Živila z nizkim glikemičnim indeksom medtem pomagajo telesu uravnavati inzulin, pravi Valori Treloar, integrativni dermatologinja v Newtonu, Mass, in avtorica Dieta za čisto kožo.

Povečajte pomirjevalni učinek kumare tako, da jo natrgate – tako bo pokrila več vaših zabuhlih oči kot dve majhni rezini. Strokovnjak za nego kože Ole Henriksen priporoča nego, ki je všeč strankam, kot je Jessica Alba: Nariban kolač, kot suši, zavijte v gazo. Sedite, nagnite glavo nazaj in položite zvitek čez oči.

Dvakrat na teden nanesite žlico polnomastne kisle smetane na občutljivo kožo za 20 minut, pravi Julia March. Nahranil bo občutljivo polt, ki se slabo odziva na maske iz trgovine. Po besedah ​​dr. Shambana mlečna kislina nežno gladi kožo in izboljša teksturo.

Ko telesna teža narašča in znižuje, zmanjša elastičnost in povzroči povešanje kože, pravi dr. Levine. Zato predlaga, da na tehtnici poiščete srečen medij (tudi če je težji): "Najprej izgubite težo na obrazu, poln obraz pa je morda videti mlajši."

Do nedavnega so nekateri dermatologi omenjali zdravljenje gub brez recepta. Ne več. Glede na študijo v British Journal of Dermatology, Olayev novi Professional Pro-X (42 $; pri drogerija.com)regimen je tako kot vodilni izdelek na recept izboljšal videz obraznih gub.

Da bi suhi koži dali zdravo naravno olje, dr. Shamban priporoča tedensko 15-minutno masko iz pire avokada. Ali pa enkrat na teden vmasirajte žlico olivnega olja v obraz namesto svoje običajne nočne kreme, vendar jo preskočite, če ste nagnjeni k aknam.

Če imate kronični ekcem, raziskave z univerze Northwestern kažejo, da zelo razredčena belilna kopel (približno ½ skodelice za polno kad, ki je šibkejša od kemikalij v bazenu) ubije površinske bakterije, ki povzročajo vnetje.

Za domačo nego kože potrebujete le pladenj za ledene kocke, pravi Ole Henriksen. Nalijte nekaj jabolčnega soka in zamrznite. Jabolčna kislina v zamrznjenem soku je alfa-hidroksi kislina proti staranju. "Ledeno kocko nežno prenesite po koži," pravi. "Občutek je kot mini lifting obraza!"

Če želite preiti z britja na depilacijo pazduh, je jesen čas za začetek. Sezona brez rokavov je končana, kar olajša obvladovanje vmesne stopnje rasti, pravi Ji Baek. Potem, bolj ko se depilirate, manj las zraste nazaj. "Vsak mesec in do poletja lahko voščite potepuške," pravi. Naše orodje po izbiri: Tweezerman za poševno pinceto Benefit (25 $; pri benefitcosmetics.com).

Da, sproščujoče je dremež na trebuščku, a da se izognete gubam, se prevrnite. "Lahko ugotovim, na kateri strani njihovega obraza spijo moji pacienti," pravi dr. Day. Vzglavnik Vanity (145 $; vanitypillow.com) drži glavo in preprečuje premetavanje in obračanje.

"Ko jeste hidratantno sadje in zelenjavo, kot sta grenivke ali kumare, voda prodre in napolni celice bolje kot pitna voda," pravi dr. Murad. Ciljajte na tri dnevne porcije sadja in pet zelenjave.

Včasih optične iluzije delujejo kot najboljši anti-agerji. Bujne, debele obrvi - kot Penelope Cruz— dajejo bolj mladosten videz. Redko rast napolnite z ojačevalcem trepalnic, kot je Latisse (na recept), enkrat na dan, pravi dr. Fusco.

Če imate neprijeten vonj po stopalih, namočite noge v skledo zelo temnega črnega čaja, kot je Lipton. Naj čaj res strmo, pravi dr. Hochman: Tanini spremenijo pH vaše kože in se borijo proti vonju.

Po sezoni japonk se znebite žuljev tako, da nanesete sredstvo za odstranjevanje bradavic, kot je Compound W Fast-Acting gel (7 $; pri CVS) čez noč, pravi dr. Fusco. "Zjutraj samo odstranite odmrlo kožo."

Derivati ​​vitamina A so ključni za režime proti staranju, vendar se jih veliko žensk izogiba, ker dražijo. Dr. Day priporoča krepitev tolerance z uporabo kapljic v velikosti graha vsak drugi dan. Ali pa za milejšo različico poskusite Atralin (192 $; na recept). "Je gelna osnova in je nežnejša od debelejših krem," pravi dermatolog iz San Francisca Seth Matarasso. Ne glede na to, za kateri retinol se odločite, premagajte rdečico z vlažilno kremo, bogato z antioksidanti, kot je nočna krema Revaléskin s kavnimi jagodami (72 $; skinstore.com).

Enkrat na teden namažite roke in noge z gostim losjonom in pokrijte s plastično folijo za približno pol ure – nato jo odstranite, da preverite mehke rezultate. Za zelo suhe, razpokane roke ima dr. Levine rad gosto, bogato trojno kremo (19 USD; drogerija.com), formula, pridobljena iz mazila iz pleničnega izpuščaja, z izvlečkom ovsenih jedrc in vazelinom.

Salicilna kislina je učinkovita sestavina za zdravljenje motečega problema bikini linije, vendar se nekaterim ženskam zdi preostra. Kot alternativo Ji Baek predlaga tonik za obraz, kot je 3Lab's Perfect Beautifying toner (55 $; 3lab.com) z izvlečkom sivke za pomiritev izboklin in zmanjšanje rdečice.

Zapišite to pod "Žalostno, a resnično": S staranjem postajamo bolj dovzetni za temne kolobarje. Melanin se kopiči pod očmi, zaradi česar je koža videti povešena. Najboljše zdravljenje, pravijo dermatologi, je polnilo za injiciranje, kot sta Restylane ali Juvederm (od 750 do 1000 $ na brizgo). Kožo napne in se znebi crepey učinka, ki poudari razbarvanje.