Nega kože za hladno vreme

Ker se poletne pekoče temperature in soparna vlaga počasi spreminjajo v zgodnejše sončne zahode in hladnejši, bolj suh zrak, imajo sezonske spremembe vremena večji vpliv na našo kožo, kot si mislite.

"Naša koža je naša prva in najpomembnejša ovira med našim telesom in zunanjim svetom," pravi dermatolog, ki je študiral na Stanfordu. Dr. Laurel Geraghty. "Ko se temperature in vlažnost znižajo, je koža eden prvih organov, ki začuti učinke, saj postane bolj suha, bolj krhka, bolj luskasta in srbeča."

Jesen in zima sta tudi takrat, ko se ponavljajoča se kožna stanja, kot so ekcem, prhljaj in izpuščaji luskavice, nagibajo k izbruhu, opozarja.

Če želite, da bo koža sijoča ​​in zdrava – ter strah od suhe kože daleč, daleč – upoštevajte te zamenjave in prilagoditve nege kože, ki jih je odobril dermatolog, da bo sezonska sprememba nemotena.

POVEZANE: Vaša vlažilna krema lahko dejansko poškoduje vašo kožo med polarnim vrtincem

"Jeseni in zlasti pozimi padec vlage, hladnejše vreme, vroče prhe in notranji grelci izsušijo kožo in poškodujejo kožno pregrado," pojasnjuje

Da bi ublažili te negativne sezonske učinke na kožo, je rutina nege kože, ki spodbuja vlaženje, ključnega pomena in bi morala delovati tudi na ohranjanje zdrave kožne pregrade. Za pomoč pri boju proti tem spremembam dr. Kanchanapoomi Levin priporoča uporabo izdelkov, bogatih s holesterolom, maščobnimi kislinami in ceramidi.

To je subtilen, nežen ples med poletjem in jesenjo - nekega dne je dovolj opečen za brezrokavnico in nato sežete po kapuco s kapuco - vendar je nekaj sezonskih rdečih zastav, ki vas spodbudijo, da začnete prehod.

Dobro pravilo je, kako pogosto posežete po lahki jakni, preden greste ven, pravi dermatolog in lepotni kirurg iz Houstona, Dr. DiAnne Davis. Če več dni zgrabite drugo plast oblačil, je to znak, da ponovno ocenite svojo rutino.

Po besedah ​​dr. Geraghtyja je nekoliko bolj igriv sezonski znak, ko je dovolj hladno, da vidite svoj dih.

Najpomembneje pa je, da morate poslušati svoje telo. »Nekateri bolniki z občutljivo ali izjemno suho kožo se bodo morda morali prilagoditi prej kot bolniki z bolj mastno kožo,« pojasnjuje dr. Davis.

Penasta čistila ali geli, ki pomagajo nadzorovati olje in opraviti nočno globinsko čiščenje, so božji dar, ko poletne temperature dosežejo 90. leta. Toda pozimi, ko je za začetek manj vlage v zraku in koža proizvaja manj olja, to je dvojna suha koža. Čistila, ki kožo odstranijo naravnih olj, bodo pospešila in okrepila suho kožo.

Nežno stopajte z nego kože, osredotočeno na akne, narejeno s salicilno kislino in benzoil peroksidom, opozarja Davis, saj lahko te ostre sestavine poslabšajo suho kožo. Zaključek: čistilna čistila, ki se osredotočajo na akne in super penasta čistila, odložite do naslednjega poletja.

Namesto tega se odločite za nežno, kremasto formulacijo, kot je najljubša dermatologu CeraVe vlažilno čistilo ali Visoko zmogljivo čistilo od Macrene Actives. Za dodatno vlaženje kože poskusite s čistilom na osnovi kreme v olje Laneige's Cream Skin Milk Oil Cleanser, za zagotovitev hidrirane in zdrave kožne pregrade.

V pasjih poletnih dneh je lahko lahek losjon ali obarvana krema dovolj, da je koža navlažena in prožna, toda takoj, ko temperatura pade, vse stave odpadejo. Tega ni mogoče zaobiti: ohranjanje hidracije kože v hladnejših mesecih je glavno pravilo zimske nege kože.

Če želite zgraditi obrambo pred suho kožo, izberite bogato, kremasto vlažilno kremo z vlažilci in okluzivnimi sestavinami. "Ne samo, da v kožo pritegnemo vodo, ampak tudi zapečatimo vlago v kožo," pravi dr. Kanchanapoomi Levin, ki priporoča vlažilne StriVectin Re-Quench vodna krema svojim pacientom. "Na splošno sestavine, kot so glicerin, ceramidi in niacin, zagotavljajo dobro hidrirano kožo ter močno in nedotaknjeno kožno pregrado."

Za najbolj suhe tipe kože in tiste z izpuščaji pri ekcemih in psoriazi, težje kreme in mazila, ki vsebujejo vazelin, kot so na primer shelfie staple. Aquaphor, pogasijo in zdravijo kožo bolje kot karkoli drugega, pravi dr. Geraghty, tudi če na koži pusti rahlo umazan, gnečav občutek. In res, kaj je malo lepljivosti v primerjavi z a veliko olajšanja?

Če želite resnično povečati absorpcijo kože, sledite tehniki, ki jo dermatologi pogosto imenujejo 'namočite in razmažite': nanesite vaš serum ali vlažilno kremo po čiščenju obraza in suhem, vendar dokler je koža še vedno vlažna za maksimalno hidracijo.

Če želite narediti še več v boju proti dehidraciji kože, nanesite hranljiv serum, kot je priljubljena kultna klasika. Dr. Barbara Sturm Hialuronski serum, ki vam bo pomagal napolniti izgubljeno vlago in vam zagotovil dolgotrajno hidracijo ter bolj gladko in napeto kožo.

Po čiščenju, vendar pred vlažilno kremo, nanesite serum na vlažno kožo.

VIDEO: Ko v svoji rutini nege kože nanesete kremo za sončenje, je pravzaprav zelo pomembno

»Razen če ne smučate, telovadite ali igrate golf na svetel zimski dan ali če ne živite v južni državi, ni veliko potrebe po kremi za sončenje z visokim SPF, ki je SPF 50 ali več, saj je UVB žarkov minimalno,« pravi dr. Geraghty.

Na drugi strani so UVA žarki – dolge valovne dolžine sončne svetlobe, ki prodrejo v dermis kože in zlomijo kolagen in elastin, ki prispevata k pojavu sončnih peg, povešenosti in gub - prevladujeta pozimi mesecev. In še huje: zaradi hladnejših temperatur je težje občutiti učinke žarka na koži, kar lahko povzroči resne poškodbe sonca, ne da bi opazili.

»V hladnih mesecih je pomembno, da izberete kremo za sončenje z oznako »široki spekter«, saj Ocena SPF se nanaša samo na zaščito pred UVB in ne UVA svetlobo,« pojasnjuje dr. Geraghty, ki uslug Elta MD UV dnevno in Supergoop! Superscreen dnevna vlažilna krema SPF 40. "Sestavine, ki so na voljo v ZDA, ki najbolj učinkovito ščitijo pred UVA svetlobo, sta cinkov oksid in avobenzon."

Za občutljive tipe kože rahlo stopajte s potencialno dražečimi sestavinami, kot so alfa hidroksi kisline, beta hidroksi kisline, retinoidi in toniki, pravi dr. Geraghty, ki svojo lokalno kremo z retinoidi pozimi zmanjša na tri do štirikrat na teden v primerjavi s skoraj vsakodnevnim poletnim časom uporaba.

Ker se koža v sušnejših mesecih lažje vname, Davis priporoča tudi zmanjšanje pilinga. Kemični ali fizični piling enkrat ali dvakrat na teden bi moral biti dovolj, razen če imate vidno luščenje, saj lahko podaljša cikel dehidracije z odstranjevanjem olj s kože. In ko naredite piling, izberite lažji, manj intenziven piling, npr Skinceuticals Glycolic 10 Renew čez noč.

Če ste v dvomih o zimskih aktivnostih, sledite modrosti dr. Geraghtyja: Če je polt zaradi česar koli skopa, pekoča ali rožnata, je to lahko znak, da je preveč razdražljivo za sezono.

Če menite, da bo tanek nanos aromatiziranega balzama za ustnice rešil vaše ustnice pred razpokami ali razpokami, premislite še enkrat. Napolnite drobne epruvete Aquaphorja — dr. Geraghty svojo hrani na več območjih z veliko prometa — ali vazelin nanesite čez dan za proaktivno zaščito kože.