Če ste danes na poti v službo ali med čakanjem v vrsti na kosilo pogledali družabne medije, ste verjetno dobili malo pozitivnega vpliva na svojo samopodobo. Vem, da sem. #Srečen dan žena je bil med tednom v trendu zaradi mednarodnega dneva žena, zato se njegovi učinki počutja nadaljujejo v ponedeljek, saj organizacije od Mashable do Bele hiše do Disneyja so poslale sporočila, ki podpirajo enakost spolov v izobraževanju in zaposlovanju po vsem svetu. Veleposlanica Združenih narodov Emma Watson gostil klepet v živo na Facebooku za promocijo HeForShe.org. Zvezde iz Reese Witherspoon do Laverne Cox svojo podporo so pokazali na Instagramu in Twitterju. (Eden mojih najljubših: "@NickJonas: #HappyInternationalWomensDay - dekleta vladajo fantom sline. ") In mnogi ljudje v mojih osebnih virih - ljudje, ki jih dejansko vedeti v resničnem življenju! - delili so slike svojih mamic, babic, sester in ženskih ikon, kot je Gloria Steinem, ki navdihujejo njim.
POVEZANE: Laverne Cox: "Jaz sem ženska, ki si jo sam naredim v vsakem pomenu besede"
Ni pa vsak dan mednarodni dan žena in vsi smo že slišali za negativne učinke družbenih medijev na način, kako gledamo nase. Nekateri pravijo, da povzroča povečanje plastične kirurgije, motnje hranjenja in neznosne pritiske vrstnikov, da se prilegajo novim družbenim normam, kaj je in kaj ni lepo. Dove in Twitter pred kratkim objavil študijo ki so poročali, da je bilo lani objavljenih več kot 5 milijonov negativnih tvitov o ženskih telesih, večina teh tvitov pa je bila tisto, o čemer smo govorili nas samih. Tukaj ob V stilu, iz lastnih navad vemo, da to ni edina zgodba. Če bi nam nekaj vedno povzročalo slabo počutje, zakaj bi bili tako odvisni od tega?
Če želite dobiti vpogled v naš odnos z našimi tokovi Twitter, Instagram, Facebook in Snapchat, V stilu je izvedla študijo na 1.000 ženskah, starih od 18 do 49 let, da bi ugotovila, kako se družbena omrežja prilegajo v naše življenje in se resnično počutimo. Izkazalo se je, da si vsi zaslužimo malo več zaslug: ne samo, da smo sami odgovorni za tisto, kar objavljamo, delimo, spremljamo in najljubši, družabni mediji pa krepijo tudi naše odnose - s samim seboj, drugimi ženskami in našimi najljubšimi blagovnih znamk.
Tukaj smo se naučili: Mi smo vse odvisni od družabnih medijev, saj jih 95 odstotkov ves dan najde čas za listanje po naših virih Twitter, Facebook in Instagram. In kaj najbolj iščemo? Pohvale. Od anketiranih jih je 89 odstotkov reklo, da je občutek všečka na družabnih medijih kompliment, 82 odstotkov pa jih pove, da komplimenti na družabnih medijih izboljšajo njihovo samopodobo. Ugotovili smo tudi, da imajo te vibracije dobrega počutja domino učinek: večina žensk je dejala, da so po prejemu komplimenta v družabnih medijih motivirane, da objavijo več komplimentov na virih drugih. Ta praksa, bodisi v obliki komplimentiranja obleke prijatelja v objavi na Instagramu ali tvita nekaj pozitivnega glede dosežkov vašega sodelavca se morda sprva zdi naključno, vendar učinek je trajno. Ogromnih 75 odstotkov jih je sklenilo, da so družbeni mediji okrepili njihove osebne odnose.
POVEZANE: Vi #AskKat: Kaj je najboljši nasvet, ki vam ga je kdaj dala vaša mama?
Čeprav imajo prednosti uživanja vsebin v družabnih medijih prednosti, obstaja eno področje, ki ga je treba izboljšati: kako se vidimo. Naša študija je pokazala, da vlagamo veliko energije v to, kako se predstavljamo svetu. Označujemo fotografije, za katere menimo, da niso laskave (66 odstotkov); prenehajte znova nanašati ličila, preden posnamete sliko (62 odstotkov); in na splošno zelo previdni, kakšne slike o sebi objavljamo (85 odstotkov). Na kratko: sami smo najslabši kritiki.
Zasluge: V smeri urinega kazalca, zgoraj levo: InStylejeva Angela Matusik, Katherine Schwarzenegger, Gabi Gregg in Amanda de Cadenet. Instagram/angelamatusik; Instagram/katherineschwarzenegger; Instagram/gabifresh; Instagram/amandadecadenet
Ta petek bom na SXSW Interactive o tej temi razpravljal s tremi super pametnimi, odkrite in nesporno lepe ženske o svojih potovanjih po družabnih medijih in o tem, kako so jih oblikovale pogledi -Amanda De Cadenet, Katherine Schwarzenegger ter blogerka in oblikovalka kopalk Gabi Gregg. Če ste slučajno v Austinu, upam, da se nam pridružite v petek ob 17. uri. za našo ploščo, "#ObčutekLepo: Družbeni mediji in ženski ego. "Če niste, se nam pridružite na družabnih medijih in pomagajte širiti zaupanje med ženskami, ki jim sledite in ki vam sledijo. Naredite selfi in svetu sporočite, da se #počutite lepi. Ker to vzemite od nas tukaj V stilu, lepa si v mnogih pogledih.
Angela Matusik je izvršna digitalna urednica podjetja InStyle. Lahko ji slediš Twitter in Instagram (@angelamatusik).
FOTOGRAFIJE: Oglejte si Celebijeve selfije brez ličil