4 igralke o svojih navadah v zvezi z duševnim zdravjem in "pritisku, da bi bile v redu"

Tragična smrti Kate Spade in Anthonyja Bourdaina so služila kot močan opomnik na pomen preverjanja prijateljev in družine – ter skrbi za lastno duševno zdravje.

The CDC je nedavno poročal 25-odstotno povečanje samomorov v ZDA v zadnjih dveh desetletjih, pri čemer je največ dramatičen porast hude depresije opaženo pri mladih (starih 12-20 let), zlasti pri mladih ženskah.

Jasno je, da nihče – ne glede na bogastvo, uspeh ali slavo – ni imun na posledice duševne bolezni. "Počutim se, kot da je vsaka panoga, v kateri se ukvarjaš, pod pritiskom, da moraš biti ves čas 'v redu'," je povedala 18-letna igralka Yara Shahidi. V stilu na podelitvi MTV Movie & TV Awards v soboto, ko smo povprašali zvezdnike na rdeča preproga kako dajejo prednost duševnemu počutju v izjemno preiskovalnem svetu zabave.

"To je nevaren prostor, ko se počutiš, kot da moraš biti ves čas srečen, ker raje namesto da bi poskušali iskati srečo, se pogosto konča s zanemarjanjem katerega koli drugega čustva, ki ste ga kdaj občutili,« the Odrasel je nadaljevala igralka. "Počutim se, kot da gredo vsi skozi to."

POVEZANE: Ali ignorirate ta skriti simptom stresa?

Tukaj štiri mlade ženske v Hollywoodu – Katherine Langford, Madelaine Petsch, Tessa Thompton in Shahidi – odkrito povedo o svojih praksah duševnega zdravja.

"Obstaja veliko skrajnega pritiska in to ni posebej za zabavo," je Shahidi, ki igra v Odrasel kot študentka (Zoey), ki se ukvarja s preizkušnjami in stiskami mladih odraslih, je dejala. »Obstaja pritisk, da preprosto obdelate, ne glede na to, kaj se dogaja okoli vas. Za toliko ljudi gre za to – če delaš, vedno obstaja določen občutek za imidž, ki ga moraš ohraniti.”

Igralka se nanaša na strah, da si priznaš ne V redu bi lahko razumeli kot slabost - čeprav ve, da ni. Toda naučila se je prepoznati svoje potrebe. "Veliko je šlo le za spoštovanje tega, kje sem v tistem trenutku," je dejala. »Obstaja občutek dobrega počutja, ki ga morate ohraniti, da lahko svet okoli vas deluje. Mislim, da je to nekaj, s čimer se lahko poveže vsak, ne glede na vaš družbeno-ekonomski položaj, ne glede na to, kakšno službo imate."

Za Shahidi je ključnega pomena vedeti, na koga se lahko zanese. »Zame je bilo pomembno, da imam mrežo ljudi, na katere se lahko obrnem, ko mi ne gre tako dobro ali ko mi utrujen ali karkoli že je, ker ti omogoča trenutek zasebnosti, da si, kakršen boš,« je je rekel.

Življenje Katherine Langford se je spremenilo z njeno prelomno vlogo srednješolke, ki si je vzela življenje v Netflixu 13 razlogov zakaj. Oddaja je sprožila nacionalni pogovor o samomoru in depresiji, nenadoma polna kariera 22-letne igralke pa jo je naučila pomembnosti samooskrbe. "Mislim, da ima vsak svojo osebno stvar, ki mu pomaga, da se počuti poskrbljeno, in mislim, da se to od osebe do osebe razlikuje," je dejala.

Langfordova je na primer spoznala, kako koristno se ji zdi, da preprosto dvigne telefon in pokliče ali po FaceTimeu ljudi, ki so ji najbližji. »Pred kratkim sem se naučil, da sem igral in se gibal vsepovsod, da potujem že dve leti zapored. Tako se mi zdi ena stvar, ki je res koristna in je morda prej nisem toliko počel, je FaceTiming moje prijateljem in si privoščite le delčke časa, ko se pogovarjate z ljudmi, ki vas spominjajo na dom in koga ti si.”

VIDEO: Tiffany Haddish je ponovno oblekla svojo belo obleko SNL in oskarjev na podelitvi MTV Movie & TV Awards

Riverdale Zvezdnica Madelaine Petsch, katere lik Cheryl Blossom se bori z depresijo in samomorilnimi nagnjenji, je bila močno prizadeta zaradi nedavnih izgub Anthonyja Bourdaina in Kate Spade. Toda v nekem smislu so jo tudi spodbudili k ukrepanju. "Ko jih izgubimo na svetu, resnično želimo začeti ceniti vsak trenutek," je o sebi in fantu Travisu Millsu dejala 23-letnica. "Življenje si moramo začeti jemati malo več, eno sekundo naenkrat, ceniti in uživati ​​vse te trenutke."

"To je nekaj, na čemer osebno delam," je nadaljevala, "da ne dovolim, da me malenkosti dotaknejo in poskušam na splošno samo ceniti to, kar imam."

Prav tako je velikega pomena, pravi, da se »veliko prijavljam s prijatelji. In tudi če se zdi, da so v redu, si samo vzamejo trenutek, da nekoga umaknejo stran in se prepričajo, da vedo, da so ljubljeni in cenjeni."

POVEZANE: Kako je nakupovati kopalke, ko ste anoreksični

Tako enostavno je lahko poseči po telefonu in se najprej pomikati po Instagramu zjutraj in zadnjič zvečer, a kaj, če bi namesto tega izklopili vtičnico? 34-letna Tessa Thompson, ki je oživela Marvelovega prvega čudnega lika Thor: Ragnarok, nam je povedala, da ji je bilo to, da se občasno oddalji od družbenih omrežij, da se poveže z družino in prijatelji na bolj oseben način, v pomoč.

"Zanimivo je – mislim, da ob smrti Anthonyja Bourdaina in Kate Spade vidite vse te ljudi objavljamo citate in fotografije, in resnično skupaj kot skupnost delimo, kaj so nameravali nas. In tudi, da bi resnično utrdili to idejo, da pravzaprav ni povezave med uspehom ali bogastvom in srečo,« je dejala in pohvalila moč interneta, ki nas združuje. "Vse nas opozarja, da moramo biti res previdni glede lastne samooskrbe."

Vendar pa mora obstajati tudi komponenta v resničnem življenju, je dodal Thompson. »Mislim, da se del tega izklopi. Mislim, da je res koristno žalovati kot skupnost na spletu, prav tako pa mislim, da je zelo koristno, da se izklopiš in se prepričaš, da se fizično prijaviš z ljudmi v svojem prostoru.

Spletne skupnosti gredo le tako daleč, je dejal Thompson, ker moraš biti sposoben zaznati bolj subtilne pripovedi svojih ljubljenih, oni pa morajo znati zaznati tvoje. »Tako se zame, ko ne delam, resnično poskušam družiti z ljudmi, ki me prizemljijo, ki me ohranjajo poštenega in me veselijo, in lahko povem, kdaj nisem, in me pokličejo na to. Zato bi rekel samo, ostanite povezani."