V treh tednih, Brooklyn devet-devetbo posnel svojo peto sezono reklamnih fotografij – vse slike, ki jih vidite na spletu ali na panojih igralske zasedbe naše oči v našega kolega policaja/očarljivega voditelja naše oddaje Jake Peralta, ki pozira pred policijskimi avtomobili ali kaže s prstom puške. Vse so posnete na enem velikem fotografiranju, tako da ima omrežje kopico reklamnih slik za prihodnjo sezono.
Evo, kako sem se včasih "pripravljal" na te posnetke: poudaril bi. Pogledal bi se v ogledalo in razločil svoje telo, svoj obraz. Povečal bi področja, ki sem jih sovražil, na primer rit ali trebuh. In potem bi začel z obsesivno omejevanjem hrane in kompulzivnimi treningi.
Zasluge: Fox
Vidiš, imam motnjo hranjenja. Toda tako kot veliko nas je tudi mojega nekoliko težko opredeliti. Ne čistim, zato nisem bulimik. Jem, tako da nisem anoreksična. Jaz sem tisto, čemur rad rečem "neurejen jedec".
POVEZANE VIDEO: 11 subtilnih znakov motenj hranjenja
Neurejeno prehranjevanje je krovna oznaka, ker je motnje hranjenja težko kategorizirati – hudiča, težko jih je prepoznati. Mogoče menite, da omejevalno prehranjevanje le "deluje" za vas, ker se ujema z vašim proračunom ali vas ohranja na določeni velikosti - sem.
Neurejeno prehranjevanje sem uporabljal, da bi se poskušal ohraniti majhen. Svoje delo igralca pod nenehnim drobnogledom sem uporabljal kot izgovor, razlog, da sem se poškodoval s hrano. Pogosto sem uporabljal hrano za samozdravljenje, če hočete, s ciklom prenajedanja in omejevanja. Velikost svoje zadnjice in ploskost trebuha sem uporabila kot odgovor na vse, kar je bilo narobe z mojim življenjem in zakaj se ne morem počutiti resnično, resnično srečno.
Hrana je bila tako zdravilo kot kazen. Mislil sem, da z nadzorom nad tem, kaj jem, nadziram svojo usodo, ko je na koncu nadzirala mene.
POVEZANE: Lily Collins se bori z anoreksijo v Chillingu Do kosti Prikolica
Zasluge: John P. Fleenor/FOX
Neurejen jedec, poznam te. Edini način, kako čutite, da lahko obdržite svoje življenje, je, da poskrbite, da boste pred štirimi pojeli tri dietne kokakole, en čokoladni piškotek in majhno solato. Ješ samo določeno hrano, ki se ti zdi "zdrava", seznam tega, kar je v redu, pa se skrči vsakič, ko prebereš novo knjigo ali članek na to temo. Pojeste, kar hočete, in nato preživite ure v telovadnici, da se temu izognete. Pojeste tri obroke in dva prigrizka, vendar bi raje umrli, kot da bi dali v usta karkoli, kar ni ekološko. Morda ste danes jedli zelene sokove in veganski burrito, tako da si zdaj "zaslužite" veliko pico in piščančje grižljaje. Ampak, f, to pomeni, da si zajebal, tako da bo jutri ves dan samo sok.
Se kaj od tega sliši znano? Meni gre. Sliši se kot glas, ki vedno znova govori z mano v moji glavi. Glas, ki zveni TAKO KOT MENI, a prekleto je hudiča. Pravi mi, da ne spadam, da nisem dovolj suh, da lahko vsi vidijo, kako napihnjen sem videti po zadnjem obroku. Glasna je, kolikor je lahko, ko stojim pred ogledali ali se zadržujem ob mizi s prigrizki v službi. Kriči name, ko gledam televizijo ali družbena omrežja, in kriči, da bi raje pazila na korak in shujšala, sicer bodo vsi ugotovili, da sem nekakšna pošast.
In tudi če shujšam, ni zadovoljna.
To je stvar neurejenega prehranjevanja - ta glas nikoli, nikoli ne bo sit. Vidite, ona je lačna. Vpije, ker je lačna. Ampak v resnici ni lačna hrana.
Začel sem ugotavljati, da ta glas, tako osredotočen na težo in podobo telesa, dejansko obupno želi izraziti svojo ustvarjalnost, svoje strahove, svoje želje in sanje. Ampak ona preprosto nima jezika. Postalo je največja naloga v mojem življenju, da jo naučim, kako začeti sanjati in razmišljati več kot njena telesna velikost. Spodbujam jo, naj skrbi in čuti, naj se poglobi v najgloblje dele sebe.
In ji gre bolje. Spet je začela brati, na druge ženske je začela gledati ne kot na velikost glede na svojo, ampak kot na lepa, kompleksna bitja. S prijatelji se je začela pogovarjati o svojih neurejenih mislih in ti ji pomagajo videti, da je tudi ona zapleteno, lepo bitje.
POVEZANE: Stephanie Beatriz želi igrati močne, močne ženske like, ki jih trenutno potrebujemo
Ni lahko. Vsak dan je težko z motnjo hranjenja, tudi če vam gre bolje. Vendar je vredno poskusiti in postati boljši. Tudi v najtežjih dneh, ko se vrnete v stare vzorce, je vredno.
Tokrat se pripravljam na to reklamno snemanje tako, da jem hranljivo, okusno hrano, kot so zeleni sokovi in pica. Svojo zadnjico hodim na tečaje joge in barre, ker se zaradi njih počutim močnega in norega. Pazim, da pijem vodo, ker je odlična za mojo kožo in se počutim dobro povsod. Najpomembneje je, da si rečem, da sem popolna in ljubka takšna, kot sem, tudi če začnem jokati, ko to rečem.
Še naprej se bom premikal v smeri svojega najbolj pristnega jaza, tako da se bom vsak dan spomnil, da sem vreden.
Želite sodelovati v tem? Vzemite si nekaj časa in se pogovarjajte s svojim glasom. Kaj misliš, da skuša povedati, ko govori o hrani ali tvojem telesu? Kaj je pod vsem njenim nadzorom in strahom? Stavim, da je to tvoj najboljši jaz, samo čakaš, da prideš ven. Pripelji jo na čaj; vprašaj jo kaj je. Morda bi bilo hudo težko slišati njene resnične misli pod vsemi temi neumnostmi, a obljubim ti, da je lažje pustiti njej in tvojemu neurejenemu prehranjevanju, da ti vodita življenje.
Začni učiti njo in sebe, da si vreden truda, ker si ČUD, draga. Samo tega še ne veš.