Kolikokrat ste že slišali, da si morate vedno umiti obraz, preden se zlezete v posteljo – tudi če vam res ni všeč? In kolikokrat vam je nekdo rekel, da očistite čopiče za ličenje vsaj enkrat na teden, da se izognete izbruhu?
Seveda, če pozabite narediti karkoli, tvegate, da boste sprostili demona mozolja. Vendar so to očitne stvari, ki jih je treba storiti. Danes se hitro pomikamo po osnovah in pokrivamo ne tako očitne slabe navade, ki bi vam lahko povzročile izbruh.
1. Preskočite svojo vlažilno kremo
Umili ste si obraz, a ste se spomnili na hidracijo? Preskočiti ta pomemben korak – še posebej, če že imate kombinirano, mastno ali aknasto kožo – ni dobro, pravi Slone Mathieu, medicinski estetik pri Dream Spa Medical. Pravi, da veliko njenih strank ni nagnjenih k vlaženju, saj menijo, da ima njihova koža dovolj olja, vendar je to dejansko kontraproduktivno. Da bi nadomestili dehidrirano stanje, bo vaša koža dejansko proizvedla več olja.
2. Ne prhanje po parni vadbi
"Potena vadba sama po sebi ne povzroča aken, a če imate osnovno stanje aken, jo lahko zagotovo poslabša," ugotavlja dermatologinja Beverly Hills.
dr. Ava Shamban. »Ko telovadite in se potite, to poveča proizvodnjo nafte. Povečana mastnost skupaj z bakterijami, ki jih lahko dobite iz joga studia, lahko zagotovo vodijo do izbruha aken. Svojim pacientom vedno priporočam, da se po vadbi tuširajo z antibakterijskim milom ali v idealnem primeru z umivalnikom z benzoil peroksidom.3. Pretiravanje s svojim Clarisonic
V prvi vrsti mora biti vaše električno čistilno orodje brezhibno čisto, preden ga nanesete na obraz. Drugič, ne pretiravajte. Dermatolog iz Miamija dr. Barry Resnik pravi, da lahko razdražijo vašo kožo, ne da bi vam kaj povrnili. Če ga uporabljate in prisegate nanj, se prepričajte, da ga uporabljate samo po navodilih in da ga ne pritiskate v obraz.
4. Pozabili ste vzeti zdravila ali kontracepcijo
»Če naredite napako in preskočite običajna zdravila proti aknam ali kontracepcijske tablete, lahko to zagotovo privede do izbruha,« pravi dr. Shamban. »Akne so stanje, ki ga imajo ljudje najpogosteje od 2 do 10 let, čeprav je pri nekaterih ljudeh lahko stanje, ki obstaja vse življenje. V času, ko imate stanje aken, se bodo pojavili izbruhi, ko prenehate z zdravljenjem z aknami, saj se vedno pojavljajo pod površjem."
5. Zabava s svojim bradatim lepotcem
Ta brada je lahko seksi, lahko pa povzroča tudi vneto kožo in izbruhe, opozarja dermatolog dr. Elizabeth Tanzi, ustanovitelj in direktor podjetja Capital Laser & Skin Care. Slivanje tukaj ni slaba navada, toda poljubljanje brez upoštevanja vaše kože je ne-ne.
"Brada povzroča draženje in akne zaradi trenja in vnetja," pojasnjuje. "Če svojega fanta ne morete pripraviti do britja, potem uporabite izdelke, ki pomagajo pomiriti vneto kožo, kot so maske, ki pomagajo pomiriti razdraženo kožo."
Prav tako morate paziti, da si vaš fant redno čisti brado, dodaja kozmetični dermatolog Dr. Kaleroy Papantoniou. "Nekaterim ženskam lahko celo izbruha brada, ki ni čista, zato priporočamo, da si vsak dan čistijo brado in na to območje ne nanašajo nobenih izdelkov za zamašitev por."
POVEZANE: 4 obrazne esence, ki jih potrebujete v svojem življenju
6. Ne pranje kozmetičnega orodja
Verjetno ste dobri pri umivanju kozmetičnih ščetk, vendar ne pozabite očistiti drugih predmetov, ki se dotikajo vašega obraza. To vključuje kozmetične gobice in blazinice za večkratno uporabo, glave ščetk Clarisonic, pincete in uvijalke za trepalnice.
»Vsak instrument, ki pride redno v stik z njenim obrazom, je treba občasno umivati,« vztraja dr. Shamban. »To je zato, ker se lahko število bakterij na teh napravah poveča na višjo raven kot na koži. Naša koža ima naravno obrambo pred prekomerno rastjo bakterij. Če je delovanje naše kože nekoliko ogroženo, kot je to pri bolnikih z aknami, lahko uporaba kontaminiranega orodja poslabša akne.
7. Spanje na roki, roki ali laseh
Tvoj obraz je čist in tvoja posteljnina je versko oprana... kaj je s temi pikami, ki se kar naprej pojavljajo? Če ste nagnjeni k naslonjanju glave na roko ali roke, medtem ko lovite ZZZ, lahko to povzroči madeže. Prepričajte se, da ste te predele temeljito očistili, saj se lahko zamašitev umazanije in znoja zlahka zagnoji tam, kjer se vaša koža dotakne.
Enako velja za spanje na neopranih laseh z izdelkom, pravi dr. Papantoniou.
"Umazani lasje, ki so obremenjeni z olji, izdelki za lase in umazanijo v povprečnem dnevu, lahko povzročijo izbruh aken pri tistih, ki so nagnjeni k izbruhu," pojasnjuje. »Lase si je bolje umiti pred spanjem, če opazite izbruhe, ki se pojavijo na templjih, čelu in ob straneh lic. Ostanki na laseh zamašijo pore in lahko hranijo bakterije, ki se razganjajo po aknah.
Pravi, da je treba, kadar koli je to mogoče (poskusite s slušalkami!) in redno brisati telefon.
8. Nanos preveč pudra
Preveč utrjevalnega pudra bi lahko bil vzrok za vaše izbruhe. "Plasti pudra se bodo sčasoma strdile in razdražile kožo, kar lahko povzroči mozolje," ugotavlja vizažistka. Erin B. Guth. "Ljudem, ki poskušajo zmanjšati sijaj s pudrom, priporočam uporabo vpijalnih papirjev. Če najprej uporabite list, dejansko absorbira nekaj olja, tako da z njim ne mešate prahu."
9. Preveč časa preživite pred povečevalnim ogledalom
Poskusite se pogledati v povečevalno ogledalo, ne da bi pobrali kožo. To je skoraj nemogoče! Čeprav je lepo videti stanje vaših por in kože pri 40-kratni povečavi, je resnica, da vas nihče ne bo nikoli videl tako od blizu.
»Težava s povečevalnimi ogledali je, da čeprav je nedvomno koristna za uporabo ličenje in pincetanje obrvi, je to najslabše, kar človek gleda z aknami,« pravi dr. Papantoniou. »Povečevalna ogledala lahko spremenijo hrib krtov v goro, najmanjšo porico v Veliki kanjon in dajo občutek da si izluščil največjo črno piko v svojem življenju, a ko jo poiščeš na prstu, ugotoviš, da je bila majhen. Večino časa ni vredno skrbeti svoje kože zaradi tega, kar vidite v povečevalnem ogledalu, in na koncu boste imeli več sledi in brazgotin zaradi poseganja v kožo.”
Nauk je, da a) ne pretiravate s svojim obrazom in b) ne dražite kože – še posebej tistih »nepopolnosti«, ki jih nihče ne bo niti opazil.
POVEZANE: 3 maske v prahu, ki bodo spremenile vašo maskirno igro
10. Samodiagnosticiranje
Če ste se borili z zmernimi do hudimi aknami, je čas, da opustite ekstraktor, izdelke za piling in ostre tretmaje. "Samodiagnosticiranje in domače zdravljenje aken je lahko problematično za vse tipe kože," pravi Mathieu. "Zelo pomembno je, da dovolite strokovnjaku, da vas vodi skozi, kaj vam morda ustreza ali ne."