Kako zaposlena Philippsova uči svoje hčerke telesne samozavesti

Zasedeni Philipps je ena izmed najbolj #realtalk zvezdnic, ki se nikoli ne boji deliti trdih resnic o materinstvu, tesnobi ali telesu samozavest, če naštejem le nekaj tem, v katere se redno ukvarja na svoji Instagram strani (in ima več kot milijon über zvestih sledilcev in a knjižni dogovor pokazati za to). Sedeli smo s Philippsom, ki je pred kratkim sodeloval s Tropicano Tropicana Kids, nova linija ekoloških napitkov iz sadnega soka, ki govori o tem, kako daje zgled svojim hčerkam, ko gre za zdravo prehrano, telovadbo in ljubezen do svojega telesa. Evo, kaj smo se naučili.

"Vsa moja življenjska filozofija je v tem, da poskušam biti uravnotežen in ko sem postal starejši, sem spoznal, da je to edini način, da je vse trajnostno – kakršno koli dieto, kakršen koli program vadbe, si moraš dovoliti ravnovesje. In zakaj torej ne bi enako veljalo za moje otroke, veš? Očitno poskušamo ponuditi sadje, ko želijo nekaj sladkega, a če ne želijo sadja, jim dovolim piškotek! In s tem sem v redu. Tudi jaz sem si želela piškote, ko sem bila otrok. Prav tako se zelo zavedam, da vzgajam hčerke in ne želim, da bi imele čudake s hrano ali telesom. Daješ z zgledom, ali pa se vzamejo vse svoje namige, ko me gledajo. Sem njihov prvi, trenutno še vedno vzornik. Prepričan sem, da me bodo čez nekaj let sovražili, a poskušam biti dober zgled glede uravnoteženosti tega, kar jem. V mojem hladilniku imamo ogromno teh sokov Tropicana Kids. V L.A. je bilo zelo vroče, zato jih [z moji hčerki] pijemo v bazenu. To je 45-odstotni sok in filtrirana voda, zato me zanima."

"Jaz LEKFit ko v L.A. Obsedena sem s tem. To je mini trampolin vadba, ki jo tudi uporabljate uteži za gležnje in 5-kilogramske uteži za roke. Pouk običajno traja 50 do 60 minut in na trampolinu ste verjetno polovico časa. Na stropu so tudi infrardeči grelniki, zato je toplejša soba; ni neznosno vroče, vendar se zelo hitro segreješ. Neverjetno je. Potem sem premočen. Vadba mi je res tako zelo pomagala, zato poskrbim, da si vsako jutro vzamem čas za to, čeprav to pomeni, da moram preseliti sestanek, ker moram iti na telovadbo, veš? Zame se o tem ni mogoče pogajati in to je neposredno povezano z mojim duševnim zdravjem. Ne gre niti za [mojo težo], ampak samo za to, kako se počutim. Vem, da če pridem na to vadbo vsak dan, je to ena prednost, ki sem si jo zadal." (Povezano: Zakaj bi morali telovaditi, tudi če niste razpoloženi)

»S tehtanjem sem se nehal že zdavnaj, ker me je obnorelo. Vedel sem, da mi vsakodnevno dela medvedjo uslugo. Sem tudi oseba, ki zadržuje vodo – niham na tono in to je bilo normalno in sem se na to fiksirala na način, ki ni bil normalen. Razmišljal sem, da moram nadzorovati svoja običajna mesečna nihanja, pa tega ne moreš. Tako sem se znebil. Zdaj se dobro počutim v oblačilih predvsem to, kako presojam, ali se počutim odlično ali ne. In v nobeni velikosti ne najdem več sramu. Včasih sem. Tudi pri tem se ne moreš zatakniti."

"Všeč mi je svoje telo na veliko načinov in se borim z lastno samozavestjo o svojem telesu, vendar bom vedno nosila bikini, če želim. Vedno se bom rad sprehajal v spodnjem perilu pred svojimi dekleti. Želim, da me vidijo udobno v svojem telesu. Počutim se, kot da je to res pomembno. Tudi če sem v trenutku, ko se v resnici ne počutim tako dobro, kot bi si želel. In zavračam Facetune in nikoli nisem uredila svojega telesa za Instagram ali karkoli drugega. Uporabil bom filter; Obožujem filter. Ampak tega se poskušam res zavedati." (Povezano: Zakaj je ta novopečena mama dva dni po porodu delila svojo fotografijo v spodnjem perilu)

"To je boj. Vedno bi se razjezila, ko bi slišala ljudi reči, "oh, otroci so spremenili vse". Mislim, da je nekaj dni, drugi dnevi pa so še vedno takšni: 'Počutim se debel' ali karkoli drugega. Še vedno podlegate svojim starim možganom - težko je ne. To je nenehen interni pogovor, ki upam, da se bo spremenil za mlajše generacije. Mislim, da pomaga, da mediji spreminjajo način, kako predstavljajo različne vrste teles, kar je tako pomembno. In vrste sporočil, ki se pošiljajo zlasti mladim dekletom in ženskam o zdravju in telesih, se spreminjajo. Ženskam pravijo, da njihova lastna vrednost ni vezana na njihovo telo. Zato upam, da je plošča, ki se vrti v možganih mojih hčera, drugačna od plošče, ki se vrti v mojih 39-letnih možganih, ki je bila vzgojena v 80-ih in 90-ih."

"Ljudje imajo ideje o tem, kaj mislijo, da je zdravje. In očitno je to sramovanje. Z obema nosečnostima sem se zelo zredila. Bil sem res, res velik in imel sem res velike otroke. Nikoli nisem imela gestacijske sladkorne bolezni. Moj krvni tlak je bil vedno dober. Nisem imela hipertenzije ali kaj podobnega. Moja otroka sta se rodila zdrava in naravno. In med obema nosečnostma je bilo toliko ljudi – neznancev, v javnosti, ne na družbenih omrežjih –, ki so mi v obraz rekli, da je moj videz nezdrav ali nenaraven. Rekli bi: 'O moj bog, res je nenaravno biti tako velik pri šestih mesecih!' Pravzaprav je takšno, kot je moje telo, tako da pravzaprav ni nenaravno, je najbolj naravna stvar! Tukaj smo vsi v redu." (Povezano: Spremeniti moramo način razmišljanja o pridobivanju telesne teže med nosečnostjo)