Kot ve vsak, ki ji sledi na Instagramu, Zaseden Philipps je navdušen vaditelj, zadene njen najljubši tečaj vadbe LEKfit kolikor je mogoče - idealno sedem dni v tednu. Toda igralka tega ne počne za hujšanje.
Philipps, kdo je popolnoma odprta o svojih bitkah s tesnobo, je dejala, da je njena predanost razredu v veliki meri posledica njenega duševnega zdravja.
"Zame je vsako jutro pridobivanje endorfinov in znoja del tistega, kar mislim, da mi pomaga nadzorovati [mojo tesnobo]," je povedala Zdravje za julijsko/avgustovsko številko, na kioskih 15. junija, na katerem je nosila njena ljubljena ogrlica "Anksioznost" iz kolekcije Jen Gotch x Iconery.
Z anksioznostjo se Philipps spopada že od malih nog in vedno išče različne načine, kako to premagati.
"Odrasel sem v družini, kjer so težave z duševnim zdravjem... imamo jih! To imam že od malih nog - dirkaške misli, ki niso mogle obvladati svojih misli, so se vrtele paraliza, da ne morem storiti ničesar in zaradi tega histerično jokati ali pa se počutiti popolnoma nemočno, « je rekla. »Za to sem naredil tudi akupunkturo; infrardeča savna pomaga in
Drug način, s katerim Philipps obvladuje tesnobo, je, da se odmakne od lestvice.
"Pred skoraj dvema letoma sem se prenehala tehtati, ker sem opazila, da mi povzroča tesnobo in res vpliva na moje razpoloženje," je dejala. "Če ste nekdo, ki želi spremeniti življenje in vam ta lestvica daje motivacijo, na primer:" Da, shujšal sem za dva kilograma. ta teden! ’To zagotovo razumem. Toda meni je samo to, da sem stabilen v telesu, zelo pomagalo. "
Mama dveh otrok dodala, da ne želi vedno hoditi v telovadnico - včasih pa jo tudi preskoči - vendar ve, da se bo bolje počutila, če bo.
»Večino tednov delam sedem dni, a tudi nisem strog do sebe. Če se zbudim in sem izčrpan in tega ne morem storiti, si bom oddahnil. Prav tako menim, da je nekaj, na kar se moram potruditi, saj se bom po tem počutil bolje, "je dejal Philipps. "Najboljša stvar, ki jo lahko narediš, če si mačljiv, je, da telovadiš, potem pa se počutiš 100 -odstotno bolje - tudi če si še vedno pijan, ko sedeš na kolo SoulCycle."