Zakaj sem samski? 9 razlogov, zakaj ste lahko še vedno samski

Ko se odpravimo v tisto, kar že označujemo kot "vroče poletje", polno priložnosti za druženje s potencialnimi partnerji po obdobju preveč distanciranja ste morda med mnogimi ljudmi, ki so popolnoma zgroženi nad zmenkom ponovno. In če ste že opravili svoj pošten delež video datumov, distanciranih datumov in vsega vmes, je povsem normalno, da ste razočarani nad možnostjo, da se sploh "vrnete". Kljub vsem svojim prizadevanjem, da se postavite ven, se morda sprašujete: "Zakaj sem samski ??"

Seveda obstaja dejstvo, da je vlečenje v desno ali vlečenje v levo lahko neverjetno dehumanizirajoče in zmenkarski bazen je poln ljudi, ki niso pripravljeni na resno zavezo. Toda razlogi, da ste še vedno samski, so lahko tudi nezavedni, poudarja Stephanie Macadaan, pooblaščeni zakonski in družinski terapevt na območju zaliva San Francisco v Kaliforniji.

Tu je devet razlogov, da ste morda nepovezani, tudi če tega ne želite, menijo strokovnjaki.

Če niste odraščali in se počutili varno pri starših ali skrbnikih ali ste se trudili ko ste občutili ta občutek v prejšnjih odnosih, je naravno, da ste se morda razvili strahu intimnost. "Kot ljudje smo rojeni za povezovanje in povezovanje, vendar lahko doživljanje nepredvidljivih odnosov povzroči strah, da bi se spet odprli drugemu," pravi Macadaan.

Da bi se zaščitili pred bolečo izkušnjo, se počutili ujete v nezdravem razmerju ali vezi, ki vodi do velika sprememba v vašem življenju, "notranji saboter se skriva pod površjem in postavlja bloke," pojasnjuje Macadaan. "Saboter je ustvarjalen in se lahko pokaže na različne načine, vključno z negotovostjo, težavami s telesno podobo, zelo izbirčnim, popolnoma izogibanje zmenkom, nenehno odlaganje druženja in zmenkov ali pa, da ste zelo zaposleni z drugimi stvari. " 

Da bi to odpravila, priporoča, da zapišete vse strahove in bloke ter dvome, ki se pojavijo pri zmenkih, in poglejte, kaj se bo pojavilo. Čeprav lahko s to vajo pridobite veliko samozavedanja, je delo ena na ena s terapevtom najboljši način za razumevanje nezavednih blokov in večji nadzor nad njimi, pravi Macadaan.

POVEZANE: 6 napak v aplikaciji za zmenke, ki jih verjetno delate, in kako se ustaviti

Ti strahovi, bloki in dvomi se lahko pojavijo tudi kot "vzorci, vedenje ali načini razmišljanja - ali zmenki v slepe pege" - ki vas zadržujejo pri iskanju ljubezni, "pojasnjuje Logan Ury, Hingejev direktor znanosti o odnosih in avtor knjige Kako ne umreti sam. Skupne slepe pege razvršča v tri različne "zmenkarske težnje": romantizatorja, maksimizatorja in kolebljivca. (V katero kategorijo spadate lahko ugotovite tako, da opravite kviz na njenem spletnem mestu.)

Romantizator je oseba, ki ljubi ljubezen in verjame, da so samski, ker preprosto še niso spoznali prave osebe. "Pričakujejo, da bo ljubezen brez napora, zato ko vstopijo v zvezo in zadenejo to neizogibno grobo točko, pomislijo:" Oh, to zame preprosto ne sme biti "," ugotavlja Ury.

Maksimizator je oseba, ki nenehno išče nekoga, ki bi bil morda nekoliko bolj vroč, nekoliko bolj ambiciozen in nikoli popolnoma ne objame partnerja, ki bi ga imel pred seboj. "Vedno iščejo, namesto da bi se nekomu zavezali in zgradili ta odličen odnos," pravi Ury.

Tretja vrsta je oklevajoči, ki ima nerealna pričakovanja zase, saj meni, da do tega ne more priti postali so oseba, ki si jo želijo postati - dokler niso shujšali 10 kilogramov ali očistili stanovanja ali postali drugačni delo. "Toda zmenki so spretnost in izboljšaš se le, če greš ven in to počneš," ugotavlja Ury.

Z ugotavljanjem nagnjenosti k zmenkom lahko pridobite vrsto samozavedanja, ki vam pomaga preoblikovati vzorce in vedenje, ki blokira odnose, da bi napredovali, pojasnjuje Ury.

POVEZANE: 10 znakov, da ste v "situacijski situaciji"

Najboljši potencialni partnerji so lahko na koncu videti drugače, kot pričakujemo, poudarja Camille Virginia, trener zmenkov in avtor prihajajoče knjige TMetoda zmenkov brez povezave: 3 koraki za privabljanje popolnega partnerja v resničnem svetu. Če se preveč držite teh pričakovanj, je to lahko ovira za vzpostavitev zdrave in srečne zveze.

"Glavna ovira, s katero se soočajo moje samske stranke, ko pravijo, da ne najdejo nobenega potencialnega partnerja, je, da potencialne partnerje preverjajo glede napačnih meril," pravi Virginia. Na primer, lahko vročo kemijo zamenjate za združljivost s partnerjem - z drugimi besedami, biti na isti strani okoli vrednosti velike slike.

Amie Leadingham, mojster certificiranega trenerja odnosov, se strinja in to imenuje "embalažna past". To se zgodi, ko svojo povezavo temeljite na gradivu druge osebe ali površinske lastnosti " - in sčasoma" oba odkrijeta, da se vaše temeljne vrednote ali prepričanja ne ujemajo, kar lahko privede do usodne zveze, "ugotavlja.

Da bi se izognili tej pasti, Virginia priporoča, da pojasnite tip osebe, ki jo želite pritegniti. Morda se odločite, da želite nekoga, ki je družinsko usmerjen in na isti strani s svojo kariero. Če se spomnite datuma, potem lahko vidite, ali oseba s svojimi besedami in dejanji ustreza tem merilom.

Vsi ljudje smo po naravi egocentrični - navsezadnje nas je osredotočenost nase in na svojo varnost ohranjala pri življenju, poudarja Virginia. Toda ta osnovni instinkt moramo pustiti ob strani, da prepoznamo, da so ga imeli drugi ljudje različne življenjske izkušnje od nas in imajo zato različna - enako veljavna - stališča in mnenja, pravi. Če težko zadržite prostor za izkušnje in občutke nekoga drugega, se lahko izognete povezovanju s potencialnim partnerjem.

Po drugi strani pa vam lahko odprtost za perspektivo druge osebe in pripravljenost na kompromis pomagata ne le z neverjetno osebo, ampak tudi skupaj. "Pravzaprav je veselje priznati, da nimamo vedno prav - odstrani pritisk - in narašča s partnerjem z vključitvijo njihovih pogledov, ki so lahko drugačni od vaših, "ugotavlja Virginia.

POVEZANE: Kaj se je zgodilo, ko sem izbrisal aplikacije za zmenke in odprl DM

Lee Wilson, trener zmenkov in ustanovitelj Moj bivši nazaj, pravi, da običajno samske ljudi, ki iščejo ljubezen, povpraša tam, kjer lovijo. "S tem mislim, da če nekdo ne hodi ven in je v bližini ljudi, je verjetnost, da bodo spoznali potencialne romantične partnerje, majhna," pravi.

To ne pomeni, da morate hoditi ven plesat in kupovati steklenice v klubih (je to spet kaj takega?), Ampak morate iti tja, kjer so ljudje. "Obstaja veliko drugih načinov družbene interakcije," poudarja Wilson. "Športne lige, razredi samoobrambe, degustacije vin, knjižni klubi, cerkvene skupine, festivali, dobrodelne prireditve in prostovoljstvo v zavetiščih za živali je nekaj načinov, na katere se spomnim, da so ljudje srečali romantične partnerje ali celo poroko partnerji. "

Prijatelje lahko prosite tudi, naj se igrajo svatje. "Če se ne potrudite in izkoristite priložnost, ne boste dobili tistega, kar želite," ugotavlja.

Če menite, da bi vaše socialne veščine od karantene lahko potrebovale nekaj oživljanja, niste sami, vendar lahko pomanjkanje samozavesti močno ovira vašo sposobnost povezovanja z nekom, pravi Wilson. Morda ste zaskrbljeni zaradi svojega videza, spretnosti pogovora ali celo samozavedanja glede prehranjevanja pred nekom.

Če menite, da se borite s katero od teh negotovosti, Wilson priporoča, da okrepite svojo socialno interakcijo. Tudi samo interakcija s prijatelji vam lahko zagotovi, da ste bolj na svoji A igri, kot ste mislili.

Virginia pravi, da je ključnega pomena modeliranje in utelešenje vedenja, ki ga želite videti na tekmi. Če želite nekoga, ki je pošten, a ste navaden vlak, ali upate, da boste spoznali nekoga, ki je hiter in zanesljiv, a tudi sami vedno zamujate, na kar se lahko nastavite razočaranje.

Priporoča, da si pri partnerju naredite seznam prvih petih vrednot ali lastnosti, ki si jih želite, nato pa si enkrat pošteno privoščite vprašanje in se vprašajte, ali utelešate te vrednote in lastnosti. Če da, kako?

POVEZANE: „Bombanje poštenja“ je nov trend zmenkov po karanteni

Wilson pravi, da se lahko, ko pridejo stranke do njega zmedeni, zakaj odnosi niso uspeli ali so bili kratkotrajni, morda naučil, da je oseba povedala partnerju da so jih imeli radi že po tednu ali dveh ali pa so naredili še eno potezo, ki se jim je prezgodaj zdela preveč resna, na primer razstrelila telefon zmenka ali pričakovala, da ju bosta videla vsak dan. In to vedenje se lahko zdi umetno ali pa prestraši osebo, katere občutki se še razvijajo.

Popravek: Vzemite si čas in se osredotočite na spoznavanje nekoga, priporoča Wilson. "Izogibajte se skoku v odnos in pustite, da se stvari naravno razvijajo," pravi in ​​ugotavlja, da je bolje, če se zmotiš na strani "nekoliko počasi" v primerjavi s prehitro. Na koncu se želite prepričati, da ne prehitevate druge osebe in da je začetek interakcije nekoliko uravnotežen.

POVEZANE: Blizu sem 30 in sem popolnoma samska - evo zakaj me to ne prestraši

Po letu osamljenosti in osamljenosti je veliko samskih ljudi pripravljenih iti ven in začeti znova hoditi. Lahko se prepričate, da bi morali biti v istem čolnu. Virginia pa pravi, da je vredno narediti samopregled, da bi razumeli, ali ste v resnici popolnoma srečni, če ste samski. Lahko bi se zgodilo, da tisto, kar čutite, pritiskajo prijatelji, družina, družba, vaša biološka ura.

"Bodite iskreni do sebe," pravi Virginia. To lahko storite tako, da se vprašate, kaj bi lahko bilo deset najboljših pomanjkljivosti vstopa v neverjetno razmerje. Od tam bi morali dobiti nekaj jasnosti, zakaj ste pravzaprav samski - in ali resnično želite ostati takšni ali ne.