Najboljši nasveti za poletno nego kože po mnenju dermatologov

Vaša poletna lepotna tabla razpoloženja verjetno vključuje čisto, sijočo kožo. Dejstvo je, da lahko vroče vreme, vlaga in dodatna izpostavljenost soncu povzročijo zamašene pore, ki jih povzroča znoj. sončne opekline in temne lise, če v svoji rutini nege kože ne preprečite teh pogostih poletnih težav s kožo.

Z doslednostjo vam bo popolna rutina nege kože delovala vse leto, vendar lahko naredite nekaj popravkov, s katerimi zmanjšate sezonske neželene učinke, ki jih lahko povzroči poletje na vaši koži.

In kdo ima bolj učinkovite nasvete za nego kože kot dermatolog? Prijavili smo se pri treh vrhunskih zdravnikih, da bi dobili njihove najboljše nasvete za poletno nego kože. Berite naprej, če želite izvedeti, kako ohraniti vašo kožo v najboljšem stanju skozi poletno sezono – in še naprej.

POVEZANE: Kako izbrati najboljšo kremo za sončenje za vašo kožo

Dermatologi se strinjajo, da je ustrezna UV zaščita daleč najpomembnejši korak v vsaki rutini nege kože skozi vse leto, predvsem pa poleti, ko so dnevi daljši in neizogibno preživite več časa sonce.

"SPF je treba nanesti vsak dan na izpostavljena področja - kar pogosto vključuje obraz, vrat, prsi, ušesa in roke - in je še posebej pomembno je, da nanesete vsaki dve uri ali prej, če plavate ali se potite, saj ljudje poleti preživijo več časa na prostem mesecev,« pravi Marisa Garshick, certificiran dermatolog v New Yorku. Če se morate znova nanesti na poti, vam priporoča kremo za sončenje v prahu, kot je Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50ali kompakten SPF Avène's Mineral Tonted Compact SPF 50.

Ključna je tudi prijava dovolj kremo za sončenje, da zagotovite ustrezno zaščito. "Pri nanašanju kreme za sončenje na obraz in vrat bi morali upoštevati metodo dveh prstov," pravi dr. Karan Lal, dermatolog s certifikatom odbora v New Jerseyju. "Na vsak kazalec in srednji prst nanesite en trak kreme za sončenje, kar je primerna količina za obraz vsak dan. Ko gre za telo, je količina stekla primerna za izpostavljena področja."

Še več, dr. Melanie Palm, certificirana dermatologinja in ustanoviteljica Art of Skin MD na plaži Solana v Kaliforniji pravi, da poskrbite, da ima vaša krema za sončenje SPF 30 ali več, in upoštevajte čas dneva, ki ste ga preživeli na prostem. "Iščite senco in se izogibajte neposredni sončni svetlobi od 10. do 16. ure za zunanje dejavnosti, ko so UV žarki najbolj ekstremni," predlaga.

Razmislite lahko tudi o tem, da poleg kreme za sončenje nosite oblačila UPF 50 ali več ali vzamete dodatek, ki izboljša zaščito pred UV svetlobo. Dr. Palm kliče Heliocare, ki vsebuje rastlino polypodium leucotomos.

POVEZANE: Po mnenju dermatologov so absolutno najboljše kreme za sončenje za vsak dan

Čeprav ste poleti bolj prepoteni, morate kožo še vedno navlažiti. Ker pa sezonska suhost poleti ni pogosta, ne potrebujete bogate kreme, kot jo uporabljate pozimi.

"Zelo me zanima, da odstranim petrolatum in goste vlažilne kreme ter preidem na lahke vlažilne kreme na osnovi hialuronske kisline," pravi dr. Lal. "Ti vlažilci so odlični pri ohranjanju hidracije, ne da bi se počutili lepljive in težke." Smo oboževalci Laneige's Water Bank Blue Hyaluronic Cream vlažilna krema, ki vključuje različne velikosti HA za boljšo absorpcijo.

Dr. Lal priporoča tudi meglico za obraz, ki po potrebi osveži kožo čez dan. "Moj najljubši trenutno je La Roche-Posay serozinkova meglica za obraz, ki zmanjša sijaj in zmanjša velikost por,« pravi dermatolog. "To uporabljam pred dogodki, tako da ob koncu dolgega dneva ne naletim na mastno."

Zamašene pore lahko poleti povzročijo izbruhe. Enostaven način za preprečevanje nabiranja znoja in olja v porah je uporaba nekomedogenih izdelkov za nego kože in ličil.

"Priporočam iskanje nekomedogenih izdelkov, kar pomeni izdelke, ki ne povzročajo ali prispevajo k izbruhom," pravi dr. Palm. "Izogibajte se globoko vlažilnim ali mastnim formulacijam v poletnih mesecih."

Da bi ohranili pore čiste, lahko tisti z aknasto in mastno kožo v svoje rutine vključijo sestavine, kot so salicilna kislina, benzoil peroksid, žveplo ali niacinamid. »Vse te sestavine pomagajo pri aknah in delujejo protivnetno,« pojasnjuje dr. Palm. "Samo preverite pri svojem zdravniku, če ste noseči ali dojite, saj nekatere od teh niso primerne za uporabo."

VIDEO: Ko v svoji rutini nege kože nanesete kremo za sončenje, je pravzaprav zelo pomembno

"Ker se v poletnih mesecih bolj potite zaradi dejavnosti na prostem ali preprosto bolj aktivni, vam priporočam tudi, da si umijete obraz v tudi vašo linijo las – to področje je običajno spregledano, kar lahko povzroči izbokline vzdolž linije las ali zunanjih robov vašega obraza,« pravi dr. Palm.

"Takrat je čas, da predstavimo veliko orožje, kot sta benzoil peroksid in čistila, ki vsebujejo salicilno kislino," dodaja dr. Lal. "Ta pranja vam bodo odmašila pore in uničila bakterije, ki povzročajo akne."

Tu lahko pride na vrsto čistilo s peno ali gelom. Dr. Garshick priporoča Čistilno čistilo SkinCeuticals, ki vsebuje glikolno kislino. CeraVe's Renewing SA čistilo je cenovno ugodno umivanje obraza s salicilno kislino.

Čeprav ni sestavin, ki bi jih poleti morali prenehati uporabljati, boste morda ugotovili, da boste morali prilagoditi način njihove uporabe. Ena takih sestavin so retinoidi.

"Poletje je, ko ljudje začnejo opažati več draženja zaradi retinola/retinoida. Retinoli in retinoidi vas naredijo bolj občutljive na sonce,« pojasnjuje dr. Lal. "Zaradi tega priporočam, da zmanjšate pogostost uporabe ali da ste bolj agresivni glede kreme za sončenje."

Kot rečeno, z dodatno zaščito pred soncem lahko še naprej uporabljate svoj retinoid ali retinol. Pravzaprav dr. Garshick priporoča retinoidni losjon, kot je npr Differin "za uravnavanje pretoka kožnih celic in preprečevanje zamašitve por."

Bistvo: uživajte v čudovitem vremenu, na katerega ste čakali vse leto – s temi strokovnimi nasveti za nego kože v mislih.