Kako poskrbeti, da bodo vaši nohti zrasli daljši, močnejši in bolj zdravi

Mogoče ste si oddahnili akrili med zaprtjem zaradi COVID-19 leta 2020 in odkrili, da so vam všeč naravni nohti ali pa morda želite narediti enega od trendi umetnosti nohtov shranili ste z Instagrama. Ne glede na scenarij, ki vas navdušuje za rast nohtov, obstaja nekaj nasvetov in trikov, ki jim lahko pomagate, da zrastejo dolgi in močni.

Vendar, tako kot rast šiška ali bob, se dolgi nohti ne zgodijo čez noč. "Stopnje rasti nohtov so bile obsežno raziskane, zato natančno vemo, koliko časa bo trajalo, da zraste noht," pravi Dr. Dana Stern, certificiran dermatolog v New Yorku, ki je specializiran za zdravje nohtov. "Za nohte na rokah pričakujte šest mesecev, nohti na nogah, ki imajo počasnejšo rast, pa bodo trajali bližje 12-18 mesecim."

Če ste pripravljeni sprejeti redno rutino za nego nohtov in ste potrpežljivi, potem še naprej brskajte po strokovnih nasvetih o tem, kako si zrastite nohte.

POVEZANE: 11 najbolj priljubljenih trendov umetnosti nohtov leta 2022

"Zdrava pregrada za obnohtno kožico je bistvenega pomena za optimizacijo rasti nohtov," pravi dr. Stern. "To je zato, ker se nov vraščeni noht razvija tik pod kožo za obnohtno kožico." Iz tega razloga je Dermatolog priporoča, da se izogibate rezanju obnohtne kožice, ne glede na to, ali gre za tekoči odstranjevalec obnohtne kožice ali škarje.

Rita Remark, Essie's Global Lead Educator in Nail Artist priporoča vsakodnevno uporabo olja za obnohtno kožico, da ohranite kožo nahranjeno. Dr. Stern se strinja, da je treba namesto kreme uporabiti olje, ker se bolje vpijejo.

Če ste na trgu za olje za obnohtno kožico, essie naredi tistega, napolnjenega z marelicami, in CND uporablja mešanico sladkih mandljevih, jojobinih in riževih olj.

Odstranjevalci na osnovi acetona lahko hitreje odstranijo lak z nohtov, lahko pa dehidrirajo nohtno ploščo in okoliško kožo – vključno s povrhnjico. "Odstranjevalec laka, ki vsebuje aceton, zelo dehidrira in izsuši noht, dolgotrajno namakanje pa lahko povzroči krhkost, lomljenje in s tem upočasnjeno rast," potrjuje dr. Stern.

Namesto tega se odločite za odstranjevalec brez acetona, kot je npr TenOverTen's The Rose Soak, ki vsebuje šipkov, izvleček listov preslice, alojo in vitamin E za pomiritev, krepitev in vlaženje nohtov.

Orodja, ki jih uporabljate za nego nohtov, lahko prav tako ogrozijo rast. Dr. Stern pravi, da lahko kartonske brusne plošče "na konici nohta ustvarijo mikroskopske odprtine, ki vodijo do razcepov, lomljenja in na koncu slabe rasti."

Dermatolog priporoča uporabo a steklena pilica za nohte ker ustvari čist rob na nohtu. Poleg tega bodo zdržali veliko dlje. Pinceta izdela stekleno datoteko, ki je na voljo v zaščitni potovalni torbici.

Remark priporoča redno piljenje nohtov, tudi če jih poskušate zrasti. "Enkrat vsakih nekaj dni rahlo pilijte nohte," pravi. "To izpopolni obliko, prepreči zastoje in spodbudi pretok krvi."

VIDEO: To v resnici pomenijo bele lise na vaših nohtih

Če si vzamete odmor od akrilne ali gel manikure, da bi izboljšali zdravje nohtov, jih ne pustite popolnoma golih. "Športi, ki so težki za vaše roke, kot sta plezanje in odbojka, so zelo tvegane dejavnosti za lomljenje nohtov," pravi Remark. "Ne bodi gola. Vem, da se morda zdi prav, da 'pustite svojim nohtom dihati', vendar vam lahko zagotovim, da nimajo pljuč in da bodo vaši nohti s premazom zrasli močnejši kot brez."

Tako Remark kot dr. Stern predlagata uporabo izdelka ali zdravljenja za krepitev nohtov. Essie se je težko upreti neguje in krepi nohte. Sistem za obnovo nohtov Dr. Stern je tedenski tretma, ki poživi suhe, lomljive nohte, tako da so takoj videti bolj sijoči, in vključuje prozoren lak za zaščito brez lomljenja.

Ne zdi se, da bi telesna aktivnost in rast nohtov imeli povezavo, a resnica je da bo redni kardio, tudi če gre za vsakodnevno hojo, pomagal pri cirkulaciji in posledično vašemu nohtu zdravje.

"Dosledna kardiovaskularna vadba ne bo koristila le vašemu srcu, ampak tudi vašim nohtom," pravi dr. Stern. "To je zato, ker bo izboljšal cirkulacijo in s tem zagotovil hranila in kisik vašim nohtom."

Če vam to ne ustreza, vam dermatolog priporoča, da si ves dan privoščite masažo rok. "Vaše najljubše olje za obnohtno kožico masirajte večkrat na dan, bo pripomoglo k ohranjanju zdrave kožice in izboljšalo tudi lokalno cirkulacijo," pravi.