Yuliya Efimova ima morda najbolj intenzivno karantensko vadbo, kar ste jih kdaj videli.
Ruska tekmovalna plavalka mora očitno ohranjati kondicijo tudi takrat, ko ne more večino časa preživeti v bazenu, in prav to je pokazala, kako ji je to uspelo doma.
Na nedavnem posnetku, ki je bil objavljen na njenem osebnem Instagramu, Efimova gledalce popelje skozi le nekaj svojih potez. Ob tihem predvajanju glasbe v ozadju Yuliya skoči na svoj kuhinjski pult in binglja z njega ter vadi svojo potezo, saj je videti, kot da kaže spremenjeno različico deskanja. Videti je kot optična iluzija, vendar ima res takšno kontrolo telesa.
Kasneje v posnetku jo vidimo, kako izvaja nekaj gibov na blazini, ki jo je postavila v svojem domu, s pokrčenimi koleni, ki se odrivajo od tal. Vsekakor je videti kot izziv in mora biti fizično naporen. Toda Yuliya svojo vadbo prebija kot profesionalka, tudi tiste dele, za katere je videti, kot da so potrebovali leta, da so jih izpopolnili, poleg celotnega plavanja.
"Plavaj dobro, kopno ali v kuhinji," je Yuliya napisala svoj posnetek v ruščini, prevedenem prek Google Translate. »Vse novo je dobro pozabljeno! Ujemite nekaj vaj za plavanje na kopnem, tako rekoč. Ne bodite žalostni in ne zbolevajte. P.S. Bolje plavam kot govorim in snemam video. in na bitje tako-tako. Ampak vedno pozitivno."
Plavalka je že prej osvojila več olimpijskih medalj na vseh področjih, vključno z bronasto medaljo za 200 metrov prsno leta 2012 in srebrni medalji na 100 in 200 metrov prsno v 2016. Je tudi šestkratna svetovna prvakinja in nekdanja svetovna rekorderka v teku na 50 metrov prsno.
V teh negotovih časih mnogi od nas želijo biti nekoliko bolj ustvarjalni, ko gre za ohranjanje kondicije, vendar se zdi, da nas je Yuliya morda vse premagala v smislu samega truda in učinkovitosti. Morda bi bilo vredno sprejeti nekatere od teh gibov in preveriti, ali vašemu telesu pomagajo!
