Seveda se lahko zdi, da nekomu rečeš, naj uporabi sivko, da se sprosti, da se sprosti, tako presenetljivo kot potiskanje cvetličnih potiskov za pomlad, vendar je treba ponoviti, ker je podprto s kopico znanstvenih raziskav. Ena študija je pokazala, da so njegove pomirjevalne sposobnosti primerljive z zdravili proti anksioznosti na recept. Torej, če ste sploh pod stresom (beri: če ste v letu 2016 človek), poskusite s temi tremi idejami, kako to vključiti v svojo rutino in si privoščite olajšanje:
1. Pojdite na lokalno kmečko tržnico. Verjetno obstaja prodajalec, ki prodaja šopke posušene sivke (najdete jih tudi na Etsyju), ki trajajo več mesecev, vašemu prostoru napolnijo pomirjujoč vonj in – bonus – dajo prostoru čudovit vijolični poudarek.
2. Okopajte se. Dvajset minut namakanja v epsom soli, napolnjeni s sivko, kot so te od Dr. Teal's (4 $; target.com), se bosta vaš um in telo počutila bolje kot za najboljši denar za masažo.
3. Poškropite svoje rjuhe. Pomanjkanje spanja je glavni vir tesnobe. Potopite se v dremež nekoliko lažje z rahlim pršilom This Works Deep Sleep Pillow Spray (29 $; netaporter.com). Ritual škropljenja pred spanjem je sam po sebi pomirjujoč, dišava sivke in vetiverja pa vas zadene kot odmerek Benadryl brez drog.
