Sailor Brinkley Cook o tem, kaj početi mesec, teden in 24 ur pred snemanjem bikinija

Zamisel o poziranju za fotografije z visoko ločljivostjo samo v bikiniju pri mnogih ženskah vzbuja tesnobo, če ne celo naravni strah. In nič drugače ni pri 19-letni manekenki kopalk Sailor Brinkley Cook-tudi če je njena mama legendarni supermodel in Sports Illustrated ikona Christie Brinkley.

"Odrasel sem s številnimi telesnimi težavami. Vse svoje življenje sem preživel tako negotov, «pravi Brinkley Cook. »Ko sem prvič fotografiral bikini, me je skrbelo, ker nimam niti prsi; Jaz sem B skodelica. Nimam vseh teh okrepljenih sredstev, ki jih imajo številni modeli bikinijev. Zakaj bi me morali smatrati za seksi? "

Nenazadnje je Brinkley Cook našla moč, ki jo je iskala na tem posnetku, foto seji z mamo in sestro za leto 2017 Športna ilustrirana kopalka. Spet je pozirala za SI letos v sanjah in v golem portfelju, ki časti ženski glas v dobi #MeToo. "Moral sem imeti, kdo in kaj sem v tako golem, surovem stanju," pravi Brinkley Cook. "Res sem se počutila, kot da praznujem svoje telo in svojo ženskost."

POVEZANE: Zelo specifična navodila Emily Ratajkowski za selfi na plaži

Zdaj, ko je profesionalka, ima Brinkley Cook nekaj skrivnosti o tem, kako ujeti osupljiv posnetek bikinija, ki se počuti dobro. Za začetek je čas vse, še posebej, če ste za tisto zlato lučjo. »Ko smo snemali v Arubi, smo se zbudili ob 3.30 zjutraj, si frizirali in ličili do 4.30 ter se odpravili na postavitev ob petih. Takrat je prišlo sonce in streljali smo do sončnega zahoda, «pravi.

Toda za Brinkley Cook se prava priprava začne cel mesec vnaprej z okrepljeno fitnes rutino. Spodaj opisuje vse, kar počne mesec, teden in 24 ur pred snemanjem v plavanju, da se počuti in izgleda najbolje na kameri - vključno s tem, kdaj se je treba brititi, in čudaško resnico o porjavitvah z zračnim čopičem.

Fitnes: »Na splošno poskušam vsak dan telovaditi. Običajna vadba bi se začela s kardio vadbo. Sem velik tekač - poskušam teči dve milji na dan. Nato delam s svojim trenerjem na Work Train Fight -u in delam vaje HIIT, kot so burpees in naskoki. Če potrebujem prost dan, bom delal jogo ali kaj manj intenzivnega, «o svoji redni rutini pravi Brinkley Cook. Cel mesec pred plavalnim snemanjem se še bolj potiska. "Delam kot športnik. Dodajam še vaje z utežmi, boksam in resnično potiskam mišice, «s posebnim poudarkom na trebuhu. »Pri plavalnih poganjkih gre veliko za opredelitev, ne glede na to, kakšne velikosti ali oblike ste. Ko boste torej v bikiniju, je delo z utežmi najboljše. Vedno poskušam ceniti, pa čeprav je moje telo trenutno, vendar mi je všeč, ko vidim majhno črto ob strani - to je vedno super. "

POVEZANE: Zelo specifična navodila Emily Ratajkowski za selfi na plaži

Prehrana: »Sladkor sem začel rezati 10 dni prej. Vsakič, ko preneham jesti sladkor, je to takoj, in ko greš vsak dan v telovadnico, izločanje sladkorja spremeni igro. Vidim, da postajam veliko bolj razrezan. "

Odtočna voda: »Teden dni pred snemanjem se morate prepričati, da pijete veliko vode. Želite biti hidrirani, ker se kaže v tem, kako izgleda vaša koža, v tem, kako izgleda vaše telo, v tem, kako se obnašate in čutite. "

Odstranjevanje dlak: »Vedno grem na britje. Nikoli nisem delal laserja ali voskanja. Britim se z oljem vitamina E in tako ne pride do opeklin britvice, kar je moja največja skrb. Prvi strel, ki sem ga naredil, sem se pobrijel prejšnji večer in na poganjku mi je opekel britev, kar je bilo zanič. Zato sem si naslednjič tri dni prej obrila noge. Toda v predelu bikinija sem se zjutraj obrila, da nisem imela nobenih udarcev in samo nanesla vlažilno kremo, da ne bi bila razdražena ali srbeča.

Tankanje z zračnim čopičem: »Obakrat sem se porjavel Sports Illustrated, in življenje se spreminja. Prva, ki sem jo dobila, sta mama in sestra rekli, da sem sprva videti kot Cheeto. Ampak sperite ga in dobite to bronasto, boginjsko situacijo. Dan pred zadnjim snemanjem, na Arubi, je k meni prišel fant in mi podaril to čudovito, popolnoma naravno zlato pršenje z avokadovim in kokosovim oljem. Šli smo pod tuš-bila sem popolnoma gola-in pravkar me je poškropil s steklenico, podobno laku. Bil je super profesionalec. Ko porjaviš, se definicija tvojega telesa bolj ujame, zato je zagorelo krepitev zaupanja. ”

Dieta: "Jem čim bolj čisto. Veliko pustih beljakovin. Sem vegan, zato ne morem jesti piščanca na žaru ali lososa, ampak grem na solate s kvinojo in fižolom ter svežo zelenjavo, nato pa za večerjo nekaj lahkega, kot jedi z zelenjavo.

Galonov vode: "24 ur pred snemanjem spijem noro količino vode - govorim kot tri litre."

Pobotati se: V bistvu jih ne nosite. »Ko ste na poganjkih, se vaš obraz in las ukvarjajo s toliko različnimi projekti, zato poskušam ohraniti svojo kožo čim bolj čisto prostih dni. Tudi jaz sem zelo aktivna, zato mi ličila ne bi pomagala vsak dan. "

Zgodaj v posteljo: Ob urah prebujanja, kot je 3.30 zjutraj, sem zaspal približno ob 21. uri. in sem pil čaj iz kamilice. "

POVEZANE: Zakaj sem prenehal z britjem svoje bikini linije - in tudi vi bi morali

Nega las: "Če se odpravite na plavanje, bi se lahko dobro odrezali s pogledom boginje sirene," pravi Brinkley Cook in opisuje svojo pričesko za leto 2018 SIustreliti. Pridobivanje las za sodelovanje na plaži pa ni majhen izziv. "Veter je bil nor, zato je [frizer John Ruggiero] uporabil teksturno pršilo, tako da se je zlepilo. Tekel je in prijel kose mojih las, ki so se mi prijeli za kopalke. "

Pojasni se: "Rad bi potegnil naramnice precej visoko na pasu svojih bikinijev - to je slog, ki je najbolj privlačen pri fotoaparatu. "

Ličila za telo: "Kokosovo olje na mojem telesu za sijaj in tudi preostanek dneva se mi ni zdelo suho ali kredasto. In v Arubi je imela vizažistka Tracy Murphy vse neverjetne izdelke za porjavitev, ki so jih lahko dodali moji pršilki, «pravi Brinkley Cook, a zaradi tega je postala tudi peščeni magnet. "Tracy je imela vedro vode, ki me je zlila vsakič, ko se je zalepil pesek."

Gulp, brez SPF: "Ne na obrazu. Trudijo se, da vas čim bolj pokrijejo, ko na vas ne streljajo, ker je sonce močno. Ampak tečem super mastno in si nanesem kremo za sončenje, dobesedno bi se kar znojila od vseh ličil. "

Pep Rally: Minute in sekunda pred prvo pozi so namenjene pridobivanju vaše notranje Čudežne ženske. "Pred snemanjem poslušam rap, rock in hip-hop, ker mi to pooseblja zlobne ženske. Nicki Minaj, Cardi B, Lauryn Hill, Erykah Badu. Pred kamero poskušam razviti ta alternativni ego razmišljanja: 'Ti si sranje, nor si, to si zaslužiš.'

POVEZANE: Kim Kardashian seksualizira materinstvo

Najbolj laskava poza: "Najboljši način poziranja v bikiniju je, ko roke položite nad glavo. To je moj namen, tudi če sem na plaži in prijatelji fotografirajo. Obožujem tudi hip-pop-to sem zagotovo dobil od mame. Boke imamo, zato jih moramo uporabiti. In upognite hrbet. " En presenetljiv trik, ki ga je izbrala? Ne »Ne premikaj trebuha naokoli, za kar mislim, da nisem vedel, preden sem naredil plavanje. [Tela] v gibanju izgledajo odlično. "

Pogled na plažo: Brinkley Cook priznava, da je "videz plaže" bolj umetni kot plažni. »Smešno je, fotograf in umetniki ličenja in frizure vas držijo, medtem ko se sklonite, da si zmočite lase. Vsekakor ni tako, da bi lahko samo tekel po vodi in se vrnil in izgledal odlično. Imajo pločevinke za pršenje, ki vam dajo rosen videz. "

“Piškoti, «pravi Brinkley Cook. “Piškoti in pizza.”