Med dokončanjem nakupovalnega seznama in dokončnim popravkom vašega veganski recept za jajca, priprave na popoln božič so lahko milo rečeno izčrpavajoče. Ni pa vam treba dovoliti, da vas povabila na več zabav (ali mačka) upočasnijo. Obstaja več nasvetov in trikov, kako sezono popestriti z milostjo, ne da bi dovolili, da vas vrvež obremenjuje. Tukaj je 10 nepričakovanih načinov za ohranjanje miru in počitnic.
01od 10
Spakirajte zalogo za zabavo
Naj bo vaš prehod iz pisarne v delovni čas preprost. Dodajte nove potrebščine za popravilo – svetlečo kremo za osvetlitev visokih točk obraza, madež na ustnicah z sijaj sijaja in korektor na rumeni osnovi, ki odstrani rdečico in posvetli podočnjake – v to ličilo vrečko. Všeč nam je, da deluje kot sklopka in je v celoti podložen, tako da se ne boste zgrozili, če vam kaj razlije.
Derestivo Coco sklopka, 250 $; derestivodesign.com. Veliki čopič za senčila Sonia Kashuk, 40 $ (vključen v komplet 10); target.com. Giorgio Armani Lip Maestro Lip Gloss # 507, 36 $;
02od 10
Vstanite in telovadite
Ko ste preobremenjeni, se posvetite 20-minutnemu kardio treningu, pravi strokovnjakinja za dobro počutje v Vancouvru Susan Biali. Glede na študijo Univerze v Vermontu vam lahko to pomaga ohraniti bolj pozitivno razpoloženje do 12 ur. Bodite odgovorni z napravo, kot je Apple Watch, katere aplikacija za dejavnost spremlja napredek. Za pomiritev se raztegnite 10 minut pred spanjem.
Apple Watch, 999 $; apple.com.
03od 10
Napolnite z zelišči
Če želite premagati stres, začnite uvajati adaptogene, pravi N.Y.C. doktor integrativne medicine Frank Lipman. Študije kažejo, da ta vrsta zelišč za povečanje vzdržljivosti, ki se stoletja uporablja v ajurvedi in kitajski medicini, zmanjšuje napetost in utrujenost s stabilizacijo nadledvične žleze. En močan primer je Ashwagandha. Raziskave so pokazale, da lahko dodatki, ki vsebujejo to indijsko rastlino, zmanjšajo raven kortizola (ki vodi v stres) in poveča budnost.
04od 10
Ko ste v dvomih, si izvlecite blazer
Dvignite svoj LBD za vaš naslednji šindig. "Oblecite si eleganten suknjič," pravi stilistka iz L.A. Petra Flannery. "Tako je dekorativno in funkcionalno." Predlaga, da poiščete stil v sveži barvi (kot ta zimska bela različica na njeni stranki Emma Stone) in na žep ali rever (kot je bilo prikazano na Pradini jesenski razstavi) dodal vrsto starinskih brošk, da bo takoj postala bolj praznična.
05od 10
Pogovorite se
Če se počutite slabo, se ne dušite v tišini – pokličite prijatelja. "Samo dejanje vključevanja v pogovor vam lahko olajša um," pravi N.Y.C. terapevtka Bea Arthur. Profesionalec je ustanovil platformo za digitalno terapijo inyourcorneronline.com, ki zagotavlja spletno svetovanje s certificiranim terapevtom že za 50 $.
06od 10
Uprizorite darilno polico #IRL
Namesto da bi ga obdarili v zadnjem trenutku, založite želene predmete, kot so sveče, losjoni in parfumi skozi vse leto. Z aplikacijami je tudi prepih: Božičkova torba (brezplačno; na voljo na iTunes) organizira vaš seznam po prejemniku, predmetu in proračunu, medtem ko Yiftee (prost; na voljo na Google Play in iTunes) pošilja darilne kartice po e-pošti in Twitterju. in Giftstarter.com zbira denar od skupine, tako da vam ni treba nikogar preganjati zaradi donacij za babičin ploski zaslon.
Creed Royal Princess Oud, 385 $/2,5 fl. oz.; creedboutique.com. Kiehl's Costello Tagliapietra Crème de Corps, 48 $/16,9 fl. oz.; kiehls.com. Omorovicza Gold Shimmer Oil, 80 $/3,4 fl. oz.; omorovicza.com. Atelier Cologne Nécessaire Nomade Set, 45 $; sephora.com. Fresh Sugar Lip Love Story, 73 $; fresh.com. Počitniška sveča Diptyque Limited Edition Oliban, 70 $; nordstrom.com. Filip B. Ruski jantarni Imperial šampon, 140 $/12 fl. oz.; philipb.com. Viktor & Rolf Bonbon puder za telo, 80 $; saks.com.
07od 10
Izogibajte se mačkam
Preobremenitev odprte vrstice? Ups. Pred spanjem, N.Y.C. integrativna nutricionistka Nikki Ostrower pravi, da skodelico vode pomešamo z eno žlico nepasteriziranega jabolčnega kisa in kapljico surovega medu. "To bo pomagalo hitreje razgraditi alkohol," pravi.
08od 10
Rezervirajte hišni klic
Nimate časa, da bi se zavihteli v salon in se poslužili pred zabavo? Nova storitev Drybar na domu (na voljo v N.Y.C. prek aplikacije Drybar) vam pošlje stilista za 75 $. Urnik s profesionalcem Glamsquad v L.A., Miamiju ali N.Y.C. (prost; na voljo na iTunes), da dobite frizuro in ličila, že od 50 USD. Njegov digitalni praznični lookbook poenostavi izbiro sloga.
09od 10
Kick That Cold
Preveč drganja in premalo spanja sta zanesljiv način, da se spopadete s prehladom. Če ga želite zatreti, si privoščite 20-minutno nočno kopel z dvema do tremi skodelicami Epsom soli, bogate z magnezijem, in kančkom sode bikarbone, pravi Victoria Moreno, doktorica integrativne medicine v N.Y.C. "Ta kombinacija pomaga alkalizirati vaše telo, tako da se lahko učinkoviteje razstrupljate," ona pravi. Ali že kašljate? Pospešite okrevanje s pitjem velikih količin tekočine in jemanjem 1000 mg protivirusnega dodatka vitamina C trikrat na dan, pravi.
10od 10
Najprej napolnite
Nikoli ne zabavajte lačni. Preden se odpravite ven, pojejte banano. Poln je vitamina B6, ki "uravnava raven sladkorja v krvi in inzulina," pravi N.Y.C. dietetičarka Cynthia Sass. Poleg tega pomaga dvigniti raven dopamina, tako da boste bolj družabni metulj kot stenski cvet. Na dogodku si privoščite guacamole, bogat z avokadom. "Dobre maščobe vam dajejo občutek sitosti in dajejo energijo," pravi strokovnjakinja za hrano iz Londona Amber Rose. Toda s piškoti ne pozabite: sladkor poveča raven stresnega hormona kortizola, zaradi česar se lahko počutite razdražljivi in pripravljeni na strmoglavljenje.
