Ko postanejo težki časi, je samooskrba pomembnejša kot kdaj koli prej. Toda kot en dan pandemija koronavirusa brezhibno zamegljuje v drugega, zlahka pozabimo, da se prijavimo sami s seboj, kolikor bi morali. na srečo, Sezamova ulicaNjegov lastni superjunak, Grover, je tukaj, da nas opomni, naj naredimo prav to – ker nihče ni imun na trenutni stres sveta. Niti Muppets ne.
Združili smo se z ljubljenim likom za motivacijski video, ki vas bo dvignil iz karantenske zabave (ali vsaj za tri minute). Samoopisana "ljubka, kosmata mala pošast" deli svojih 5 korakov do uspeha pri samooskrbi na domu z V stilu. (Nameraval je deliti svoje "5 korakov do popolnega dimljenega očesa", a je nato ugotovil, da so naši bralci to že razumeli.)
Kot pravi Grover, je zelo pomembno, da "dobro skrbiš zase... tako znotraj kot zunaj." Zanj je glavni način za to, da se premakne iz vrtenja (a "običajna norost o fitnesu", ki jo Muppet poskusi prvič) in jogo (njegova "mumificirana poza drevesa" je prizor, ki ga je treba videti) do dvigovanja uteži (odličen način za sproščanje endorfinov, izgradnjo mišične mase in "pripravi to telo na plažo") in plesno aerobiko (vadba, ki "mora biti zelo zabavna", vendar hitro postane izziv). Seveda, čeprav je vadba odličen način za lajšanje stresa, ni edini način. "Obstajajo vse vrste načinov za vadbo samooskrbe," pojasnjuje Grover in se začenja v rutino meditacije, ki se izkaže za malo
tudi sproščujoče.Sezamova delavnica, neprofitna organizacija, ki stoji za ulico Sesame, v času pandemije koronavirusa prispeva k spodbujanju samooskrbe. S svojo pobudo Skrbi drug za drugega organizacija ponuja brezplačne vire za pomoč ljudem vseh starosti pri krmarjenju po njihovem "za zdaj" normalnem. Da, prav ste prebrali: programiranje skrbi tudi za odrasle. Ker se otroci zgledujejo po odraslih – in njihove reakcije pogosto odražajo njihove starše – delavnica Sesame ponuja vsebine, ki tako otrokom kot staršem pomagajo pri soočanju med karanteno. Poleg wellness virov, kot je "Meditacija pošasti" videi v sodelovanju z Prostor za glavo, nekaj nasvetov, ki so trenutno na voljo na sesamestreet.org/caring osredotočanje na obvladovanje anksioznosti; ustvarjanje preprostih rutin za ohranjanje občutka nadzora; biti pozoren na način, kako otroci prebavljajo nenehno spreminjajoče se novice; in ostati praktično družaben, medtem ko pogrešam resnične interakcije s prijatelji. Dodatne teme se bodo uvajale vsak teden, pravkar začeta kampanja pa praznuje družine delavcev na fronti.
Torej, če se vam zdi, da potrebujete dvig, zakaj si ne ogledate videoposnetka Cookie Monster poskusite zdrave prigrizke, ali pa sledite poti Abby Cadabby ko se uči samoobjemati? Zagotovo vam ni treba biti otrok – ali imeti otroka! — preživeti nekaj tolažilnega in naravnost izobraževalnega časa na Sezamovi ulici. In priznajmo si: tako ali tako nimaš kam drugam.
