Po poletju žarov na plaži, zabav na strehi in neskončnih vrtnic se boste morda počutili nekoliko letargični, napihnjeni in neuravnoteženi. Globinsko čiščenje telesa je popoln način, da se uskladite s spreminjajočimi se letnimi časi, se ponovno povežete s svojim telesom in se umirite po divjem poletju.
»Če vzpostavite močno izhodišče dobrega počutja tako, da večino časa uživate hranljivo prehrano, bogato z rastlinami, je to v redu (in v dejansko je potrebno), da si včasih privoščimo,« pravita Whitney Tingle in Danielle DuBoise, ustanoviteljici programa dostave ekoloških obrokov Življenje Sakare. »Vse gre za ravnovesje! Krivda in negativni samogovor sta prav tako strupena kot nezdrava hrana, zato se ne pretepajte.” Namesto tega začnite delati korake v pravo smer, pa naj bo to se prijavite na tedensko naročnino na Sakarin program dostave obrokov ali preprosto začnite vključevati enega od teh sedmih razstrupljevalnih ritualov v svoj vsakdan rutina. V nadaljevanju dekleta delijo svoje preproste skrivnosti, kako ostati uravnotežen in si opomoči od poletnega zabave.
1. Vsak dan pojejte 4–6 skodelic zelenjave.
To je naša skrivnost zdravja številka 1! Zelenjava vsebuje fitokemikalije in minerale, ki naravno razstrupljajo telo, skupaj z vlakninami, ki podpirajo zdravo sestavo črevesnih bakterij in spodbujajo redno izločanje toksinov.
2. Kupite suho krtačo.
Zjutraj pred tuširanjem posušite krtačo, da spodbudite vaš limfni sistem in razkrijete sijočo, gladko kožo.
3. Pijte veliko vode, pika.
Za dodatno spodbudo dodajte Sakara Detox Water Concentrate (ali samo srkajte Detox Water) za odmerek čistilnega magnezija in klorofila. Klorofil je rastlinski pigment, ki se veže na težke kovine in jih odplakne iz telesa.
4. Fokus!
Zjutraj meditirajte 10-20 minut, da zmanjšate stres – glavni vzrok za vnetja, ki povzročajo bolezni!
5. Prepoti se.
Sedite v infrardeči savni, da se znojite nečistoče, ali si privoščite paro obraza z eteričnimi olji, kot sta sivka in čajevca.
6. Začnite z rastlinami.
Jejte veliko zelenjave, bogate z žveplom, kot so ohrovt, cvetača, brokoli in bok choy. Žveplo podpira razstrupljanje jeter faze II.
7. Popijte svojo napihnjenost stran.
V svojo prehrano vključite grenko zelenjavo in zelišča, da zmanjšate napihnjenost in spodbudite jetra. Poskusite Sakarin Digestive Tea, narejen iz močnih zelišč, kot so poprova meta, encijan in travniška sladica.
Če želite resnično dvigniti razstrupljanje na naslednjo raven, poskusite s popolnim razstrupljanjem hrane, kot je 5-dnevni program obrokov Sakara ali njihov novi program stopnje II, če ste se pripravljeni posvetiti nečemu še bolj razstrupljivemu (upoštevajte, da to NI čiščenje s sokom, daleč od tega to!).
»Stopnja II je naše čiščenje na strokovnem nivoju, ki ga nudimo enkrat mesečno. Poleg stvari, ki jih redni program Sakara odpravlja (vse živalske proizvode in mlečne izdelke, rafiniran sladkor, umetna sladila, predelane živila, gluten), stopnja II izloči tudi vsa žita, oreščke, sladkor (vključno s sadjem) in zelenjavo nočne sence (kot sta paprika in jajčevci),« dekleta povejo V stilu. »Med stopnjo II se morate vzdržati tudi alkohola in kofeina. Uvedli smo stopnjo II, ker tudi če zdaj jeste čisto, se lahko nabirajo strupene snovi, ki se nabirajo v vašem telesu že dlje časa. Program omogoča tudi počitek vašemu prebavnemu sistemu, tako da lahko vaše telo porabi dodatno energijo za samozdravljenje.
Toda bistvo je, ne glede na to, kako ekstremno si želite s svojim razstrupljanjem, ne pozabite, da nikoli ne gre za sestradanje. Gre za dobro počutje od znotraj navzven. »Za nas razstrupljanje NI stradanje ali tekoča dieta (tj. čiščenje s sokom). Gre za preplavljanje telesa s hranili, zdravljenje črevesne sluznice, stabilizacijo krvnega sladkorja, izboljšanje alkalnosti in zagotavljanje vseh sistemov v telesu – od limfe do jeter do debelega črevesa – a globinsko čiščenje.”
»Razstrupljanje je tudi odstranjevanje negativnih miselnih vzorcev, navad in vedenja, ki vas obremenjujejo in zadržujejo. Med stopnjo II ne čistite samo hrane, temveč tudi globoko zakoreninjena čustva in misli, ki vam preprečujejo, da bi se počutili kot najboljši. In vsak lahko koristi, če nekaj dni posveti sebi in svojemu zdravju!«
Več o programih dostave ekoloških obrokov Sakara Life na sakaralife.com
