Anne Hathaway je zaposlena v Los Angelesu in se pripravlja nanjo Oskarji gosti nastop in ima eno stvar na sebi, da ostane v formi med svojim napornim urnikom –osebni trener David Kirsch's telovadnica v torbi ($75, DavidKirschWellness.com). "To je kot jaz v torbi," je povedal Kirsch (vložek), Hathawayin dolgoletni trener V stilu. »Anne je izgubila mojo rutino. S telovadnico v torbi lahko spravi treninge, kadar in kjer jih želi.” Potovalna torba vključuje medicino, komplet uteži za zapestje in Kirschovo DVD Ultimate New York Body Plan, ki vsebuje vrsto vadbenih rutin, ki so usmerjene na različna področja – popolna kombinacija za dekleta na poti. In lahko dobite tudi Hathawayjevo vadbo. "S 15-minutno vadbo lahko začnete tonirati in seksificirati celoten trup," pravi Kirsch, ki je tudi treniral Liv Tyler in Heidi Klum. torej... imaš 15 minut? Oglejte si enega od Kirschevih krožnih treningov po skoku!
Potrebni materiali: Žoga za stabilnost in komplet lahkih bučk (3-5 funtov)
Telovaditi:• 10 dobra jutra s stabilnostno žogo, sledi 10 dobrih juter z zasukom (5 na vsako stran)• 30 sekund deska na stabilnostni krogli• 20 trebuščkov z medicino na žogi za stabilnost• 20 dvojni poševni škrtanji• 10 povratne poševne krče• 10 sklecev za triceps z dvignjenimi nogami na žogi za stabilnost • 10 podaljškov za hrbet s stabilnostno žogo • 30 podaljškov rok na stabilnostni žogi z majhno težo (popolnih 30 na vsaki roki: 10 spredaj, 10 stranskih, 10 zadaj)• 10 podaljškov za triceps z utežmi na žogi za stabilnost, zadržite zadnjo ponovitev in ponovite• 10 podaljškov nog na žogi za stabilnost• 10 potegov za stabilnost žoge z utež.
