"Pomembno je tisto, kar je v notranjosti." To besedo smo slišali milijonkrat in v večini primerov je res. Vzemi biotin, na primer.
V zadnjem času se zdi, kot da je na stotine kozmetičnih blagovnih znamk na trg uvedlo izdelke, ki vsebujejo biotin. Vsi trdijo, da pomagajo obnoviti izpadanje las, navlažijo kožo in krepijo nohte. Vendar pa strokovnjaki pravijo, da ni dovolj znanosti, ki bi to podprla.
Da bi bolje razumeli, kaj je biotin, kako deluje in zakaj je dandanes v tako številnih izdelkih, smo izkoristili dva strokovnjaka, ki sta delila svoje znanje.
Kaj je biotin?
Biotin je kompleks vitaminov B, znan tudi kot vitamin B7. Za razliko od drugih hranil, ki se naravno proizvajajo v naših telesih, se biotin absorbira s hrano in tekočinami, ki jih zaužijemo. Večina ljudi vzdržuje zdravo raven biotina, ki deluje stimulira lasne mešičke, neguje kožo in pomaga njenim oljnim žlezam, da delujejo pravilno, zahvaljujoč kompleksu maščobnih kislin.
Ko ima nekdo pomanjkanje biotina, se lahko pojavijo kožni izpuščaji, lomljivi nohti ter tako redči lasje kot izpadanje las. "Vendar je pomanjkanje biotina neverjetno redko in o hudem pomanjkanju biotina pri zdravih ljudeh, ki jedo uravnoteženo prehrano, nikoli niso poročali," pravi Maryanne Makredes Senna, dr, docentka za dermatologijo na medicinski šoli Harvard in direktorica Centra odličnosti in raziskovalne enote za izpadanje las Lahey v Massachusettsu. "Poleg tega posamezniki s pomanjkanjem biotina doživljajo veliko več kot redčenje las; imajo konjunktivitis, pomemben izpuščaj okoli oči, nosu, presredka in celo epileptične napade."
Ali izdelki za nego kože z biotinom dejansko koristijo koži?
Splošno velja prepričanje, da lahko biotinov kompleks maščobnih kislin izboljša kožno pregrado in zato deluje kot zdravilna sestavina. Vendar temu ni tako.
"Na žalost smo to raziskali in lokalni biotin nima koristi," pravi Desirée Stordahl, direktorica uporabnih raziskav in izobraževanja pri Paula's Choice. Nadalje razlaga, da se zdravje kože po uporabi lokalnega biotina na koži poveča za manj kot 2 %, kar sploh ni veliko. "To je bilo dovolj raziskano, da bi bile študije, ki bi jih bilo mogoče videti, če bi bilo mogoče videti resnične rezultate, vendar jih nisem videla," dodaja.
Stordahl še pojasnjuje, da lahko izdelek, ki je prepojen z biotinom, deluje, vendar verjetno ne zaradi biotina sama po sebi, temveč zaradi mešanice sestavin za nego kože, ki delujejo sinergično za izboljšanje stanja kože. videz.
VIDEO: Rastlinska olja vs. Rastlinski izvlečki – v čem je razlika in zakaj je to pomembno pri negi kože?
Ali izdelki za lase z biotinom koristijo lasem?
Sovražimo, da bi bili nosilci več slabih novic, a kljub izdelkom, ki trdijo, da s formulami, bogatimi z biotinom, odpravijo redčenje las in izpadanje las, ni dokazov, ki bi podprli, da deluje. "Biotin ne pomaga rasti las - točka. Ne glede na to, ali je ustno ali lokalno, preprosto ne pomaga,« pravi dr. Senna.
Pojasnjuje, da je pogost razlog, zakaj ljudje doživljajo izpadanje las, ko gredo skozi telogen effluvium, korak v ciklu rasti las, ki povzroči izpadanje las zaradi visoke stopnje stresa ali bolezen. Izpadanje las se običajno začne tri do štiri mesece po začetnem incidentu in pravi, da lahko izgubijo od 30 do 50 % svojih las. Ker se izpadanje las zgodi mesece po travmi ali bolezni, dr. Senna pravi, da mnogi ljudje ne povezujejo pik in se v obupu zatečejo k jemanju biotinskih dodatkov oz. druge izdelke, in ko lasje sčasoma zrastejo nazaj, verjamejo, da je to posledica tega zdravljenja, v resnici pa bi lasje ponovno zrasli brez kakršnega koli zdravljenja pri vse.
Dr. Senna še pojasnjuje, da prepričanje, da biotinski dodatki delujejo, izhaja iz dejstva, da lahko pomanjkanje biotina povzroči redčenje las z napredovanjem do izgube vseh telesnih dlak — vendar smo že ugotovili, da je pomanjkanje biotina neverjetno redko.
Poleg tega pojasnjuje, da ima lahko jemanje dodatkov biotina dejansko strašljiv medicinski stranski učinek, saj lahko vpliva na rezultate krvnih preiskav. Dr. Senna pojasnjuje, da laboratoriji, na katere lahko vpliva biotin, vključujejo teste delovanja ščitnice, D, krvni test srčnega troponina in nekateri hormonski testi, kot so kortizol, obščitnični hormon in luteinizirajoči hormon.
Namesto da bi se za odpravo škode zatekla k biotinu, predlaga, da se posvetujete z dermatologom, ki je specializiran za izpadanje las. "Za ljudi z redčenjem las obstaja številna varna in učinkovita zdravljenja. To pomaga, da lasni mešički ostanejo dlje v fazi rasti,« pravi dr. Senna. "Vseeno pa drugi bolniki, kot so tisti z alopecijo areato ali z brazgotinami izpadanja las, kot so lichen planopilaris, čelno fibroziranje alopecija ali centralna centrifugalna cicatricialna alopecija je treba zdraviti vnetje, ki povzroča izpadanje las, da bi lasje ponovno zraste."
Torej, kjer koli padete na spekter izpadanja las ali suhe kože, lahko odložite biotin.
Od nestrupenih ličil in nege kože do trajnostnih praks, Nov začetek je raziskovanje vseh stvari v zelenem lepotnem prostoru.
