Kot ve vsak ljubitelj zajtrka, je najboljši način za začetek dneva z okusnim, močnim obrokom, kot so umešana jajca ali ovseni kosmiči. Ko pa se julijske temperature dvignejo, postaja zamisel o toplem zajtrku manj privlačna, kar pušča le malo možnosti za oceno, da je A.M. dvig energije. Grški jogurt in beljakovinski smutiji so odlični v zmernih količinah, vendar lahko postanejo bledi, če jih uživate vsak dan v tednu.
Da bi vam pomagali zamenjati, ne da bi vklopili pečico, smo zaokrožili nekaj receptov brez peke, bogatih z beljakovinami, ki vam bodo dali energijo vse jutro. Oglejte si spodaj.
Granola ploščice Superfood brez peke
Te granole ploščice iz Domača Gothess so polni sestavin, ki so dobre za vas, kot so chia semena (bogata z omega-3), goji jagode (napolnjene z beta karotenom) in celi surovi mandlji za beljakovine. Popoln za prigrizke na poti. Recept dobite tukaj.
Jabolčni sendviči z mandljevim maslom in granolo
Ta recept iz Okrasite z limono združuje sadje, vlaknine in beljakovine v en okusen, prenosljiv sendvič. Nič več izgovorov, da niste imeli časa za zajtrk! Recept dobite tukaj.
Proteinska ovsena kaša iz testa za torto čez noč
Nasitite sladkosnede s to epsko ovseno kašo iz testa za torto Dashing Dish. Kljub dekadentnemu videzu je recept presenetljivo zdrav, saj namesto sladkorja in grškega jogurta uporablja stevijo za kremasto teksturo. Recept dobite tukaj.
