Jennifer Lopez postaja resnično duševno zdravje in svojim oboževalcem pokazati, da je človek tako kot vsi mi. V najnovejši ponovitvi svojega e-novičnika "On the JLo" je večdelnica pripovedovala o času, ko je odkrila, da ni tako "nepremagljiva", kot je mislila.
"Bilo je obdobje v mojem življenju, ko sem spala 3 do 5 ur na noč," je podrobno opisala. "Ves dan sem bil na snemanju in cele noči v studiu ter ob koncih tedna delal večere in snemal videe. Bil sem v poznih 20-ih in mislil sem, da sem nepremagljiv."
"Do nekega dne, ko sem sedela v prikolici, me je dohitelo vse delo in stres, ki ga je prinesel s seboj, skupaj s premalo spanja, da bi si lahko duševno opomogel," je povedala. je rekla, preden se je spomnila strašljivega trenutka, ko se je počutila "paralizirano". "Nisem mogel jasno videti in potem so me fizični simptomi, ki sem jih imel, začeli strašiti, strah pa se je povečal sama. Zdaj vem, da je bila klasika panični napad ki ga je povzročila izčrpanost, vendar tega izraza takrat še nisem slišal."
Nadalje je povedala, da je obiskala zdravnika, ki ji je rekel, naj upočasni in spi več. "[Zdravnik] je rekel:" Ne, nisi nor. Potrebuješ spanec... spite 7 do 9 ur na noč, ne pijte kofeina in poskrbite, da boste vadili, če boste toliko dela.' Spoznal sem, kako resne so lahko posledice ignoriranja tega, kar morata biti moje telo in um zdrav."
J.Lo je leta 2020 doživela še en pomemben trenutek, ko je govorila o boju proti depresiji, ki jo je povzročila pandemija COVID-19 in kasnejša karantena. "V dneh, ko se počutite slabo, je bolj pomembno, da vstanete in nekaj naredite," je povedala za špansko radijsko postajo, El Zol 107.9 ob uri. »Malo telovadite doma, počnite nekaj, kar vam bo v veselje, skuhajte nekaj, kar vam je všeč. Dvignite se - nadaljujte."