Veliko arhaičnih pregovorov spodbuja idejo, da je spanje za šibke ali mrtve - kar pomeni, da je preživeti teh osem do devet ur nekako leno. Ampak Jennifer Aniston — utelešenje večne mladosti, vladajoča kraljica kolagena in zagovornica dobrega počutja — razkriva vse predstave, ki zaničujejo pomen spanja. The prijatelji zvezda pove V stilu da njena desetletna boj z nespečnostjo je opustošil njeno telo in ji prepovedal nastopati na vrhuncu svoje igre - in to je razlog, da zdaj tako zelo ceni spanec.
»Spanje je izjemno. Čudovito je,« pravi Aniston. »Ampak, fant, ali sem to jemal za samoumevno, ko sva bila mlada. Ko si mlajši, ti je to nekako samoumevno. Mislite si: "Lahko preživim s tremi do petimi urami spanja in se počutim odlično," potem pa se nenadoma začnete počutiti nesprejemljivo in vaša učinkovitost ni tako visoka, kot bi morala. biti."
Anistonova je sčasoma spoznala, da njene težave s spanjem vplivajo na njeno delo in miselnost, pa tudi na njeno telo, polt in znamenite sijoče lase. Tako je sodelovala s farmacevtsko družbo Idorsia pri
»Vse vaše telo opravi vse delo, ki ga je opravilo čez dan. Zavedate se, da pomanjkanje spanja vodi do vseh vrst zdravstvenih težav,« pojasnjuje. Na žalost izgubljenega spanca ni nekaj, kar lahko dobite nazaj; ne glede na to, kako dolgo dremaš ob vikendih, ne moreš nadoknaditi spanca. "To je primanjkljaj, ki ga ne boste nikoli dobili nazaj," pravi.
Z emmyjem nagrajena igralka je pred kratkim zaključila snemanje tretje sezone svoje uspešnice serije Apple TV+ Jutranja oddaja in se pripravlja na izdajo Skrivnost umora 2 – nadaljevanje filmske uspešnice Netflixa nje in Adama Sandlerja – konec tega meseca, zato lahko rečemo, da ima Aniston dober razlog, da občasno zamudi dober spanec. Vendar pa ji strogi nočni režim pomaga, da se sprosti po dolgem dnevu na snemanju in ostane dosledna urniku spanja. Pomislite na meditacijo med spanjem, kopeli z epsomovo soljo, eterično olje sivke na njenih stopalih in izklop zaslonov vsaj eno uro, preden uradno odide na seno. Vendar nam pove, da na kakovost spanja ne vpliva samo njena nočna rutina.
Idorsia
»Naredim vse, kar lahko [čez dan],« pravi. Njen dan se začne na enak način, kot ga konča, z meditacijo, ki ji sledi z veliko vode in telovadbo. In v primeru, da res slabo spi, se igralka osredotoči na svoje okrevanje naslednji dan. »Na vadbi se ne trudim tako močno, ker bo to povzročilo poškodbo, ko vaše telo in možgani niso popolnoma spočiti. Poskušam dati vse od sebe in ugotoviti vse, kar je mogoče, kar bo zagotovilo dober spanec.”
In poleg tega, da dobijo najboljšo različico Anistonove pri delu, njeni soigralci osebno izkoristijo njeno strast do lovljenja Zzzs. Aniston ji pravi Jutranja oddaja soigralka Reese Witherspoon se pogosto zanaša nanjo za nasvete o dobrem počutju. »Reese rada pride k meni in mi reče: 'Kaj je najnovejšega? Kaj imaš zame?’ Običajno [ji] povem svoje nove nasvete in trike.”
Ko ni na snemanju, je Aniston zaposlena s svojimi številnimi partnerstvi z blagovno znamko, kot je Vital Proteins, in svojo nagrajena linija za nego lasLolaVie to, skupaj z njeno ikonično prijatelji pričeska The Rachel, jo je utrdila kot eno najboljših frizur v Hollywoodu (in podobo, ki jo vsi kažemo našim frizerjem). Prav tako je za mnoge od nje vir za vse, kar zadeva nego las prijatelji industrije, ki zdaj pakirajo izdelke LolaVie, ko gredo na lokacijo snemat. Toda njeni prijatelji, ki ukradejo največ vzorcev, vas lahko presenetijo.
»Fantje obožujejo dober izdelek za lase. Moj prijatelj Jason Bateman - ki ima največ las, kar jih lahko ima kateri koli človek, in mu zavidajo vsi moški z morda tremi sivimi - je obseden. Fantje so vzeli vse vzorce.”
