Včasih, ne glede na to, koliko obiskujete telovadnico ali se zavežete 100 trebušnjakom na dan, lahko na vašem trebuhu še vedno ostane nekaj trdovratnih predelov, ki se nočejo napeti. To ne pomeni, da trebušnjake izvajate narobe ali da bi morali več hoditi v telovadnico (razen če si tega želite, pa srečno). Če želite okrepiti svoje osrednje mišice in zmanjšati še zadnji košček maščobe, si boste morda želeli ogledati zdravljenja trebuha.

Ko gre za napete trebušne mišice, lahko izbirate med številnimi možnostmi. Od neinvazivnih naprav do jedkanja na lastnem paketu šestih paketov (da, prav ste prebrali. Več o tem kasneje), strokovnjaki razčlenjujejo najbolj priljubljene tretmaje za predel trebuha. Preberite spodaj in poiščite pravega zase.

Prišel je nov val tretmajev proti celulitu

Liposukcija

Eden izmed najbolj znanih invazivnih postopkov je liposukcija, ki vključuje izsesavanje odvečne maščobe za bolj shujšano področje. Plastični kirurg z dvojnim certifikatom pri Klinika Shafer Fifth Avenue

click fraud protection
, David Shafer, MD, FACS priporoča, da se dogovorite za posvet s certificiranim plastičnim kirurgom, da se pogovorite o želenih rezultatih in presežete realna pričakovanja. Pravi, da prekomerne laičnosti kože ali mišic na primer z liposukcijo res ne bo mogoče odpraviti.

Nadalje pojasnjuje, da se liposukcija v glavnem izvaja, ko ima stranka svojo idealno težo ali blizu nje, vendar želi shujšati določene predele, ki se ne odzivajo na vadbo ali dieto. (Torej to ni hitra rešitev, za katero mislite, da je, če želite izgubiti veliko teže).

Med posegom bo bolnik najprej v lokalni ali splošni anesteziji. Nato pove, da se majhne cevke, imenovane kanile, vstavijo neposredno v ciljno območje, da izsesajo maščobo. Kako dolgo bo operacija trajala, je odvisno od tega, kje in koliko jemljemo, vendar se bo vaš zdravnik predhodno posvetoval z vami, kaj lahko pričakujete.

Po operaciji pravi, da bodo tistim, ki so imeli liposukcijo na predelu trebuha, svetovali, naj nosijo stezniku podobno zavezujoče oblačilo ali kompresijsko oblačilo, da bi zagotovili najboljše rezultate. Glede na Ameriško združenje plastičnih kirurgov, medtem ko se oteklina lahko zmanjša že v enem tednu, pravi, da boste želeli nositi kompresijsko oblačilo približno štiri tedne, razen če vam zdravnik ne naroči drugače.

Abdominalno jedkanje

Plastični in rekonstruktivni kirurg pri Plastična kirurgija Avance Erez Dayan, MD, opisuje abdominalno jedkanje kot tehniko oblikovanja vašega jedra za bolj atletski ali napet videz. »Naše razumevanje liposukcije se je v zadnjih 10 letih razvilo in zdaj razumemo, da obrisi telesa vključujejo hribe in doline [in] smo sposoben poudariti osnovne mišične skupine tako, da prednostno liposukcijo nekaterih predelov bolj kot drugih, da bi poudaril te razlike,« pravi dr. Dayan.

Medtem ko je cilj tradicionalne liposukcije enakomerno odstraniti maščobo na določenih predelih, abdominalno jedkanje odstrani več maščobe in vreže tiste vdolbine in konture, ki jih vidite na pakiranju šestih kosov. To je za tiste, ki imajo zmerno odvečno maščobo in želijo imeti bolj atletsko postavo.

Postopek je podoben liposukciji. Pravi, da bodo nekatera področja – kot so poševne mišice, rektus in prsne mišice – podvržena večji liposukciji kot druga, da se omogoči oblikovanje in poudarjanje teh mišičnih skupin. Okrevanje vključuje nekaj dni ali bolečino in nekaj tednov otekanja. Medtem ko dr. Dayan pravi, da boste rezultate opazili v treh do šestih mesecih, dr. Shafer opozarja, da lahko že najmanjša napaka pri izrezovanju maščobe ali prihodnjem povečanju telesne teže povzroči čuden rezultat.

»Pomembno je razumeti, da jedkanje trebuha uporablja bolj zapleteno in strateško metodo kot tradicionalni postopek liposukcije,« pravi dr. Shafer. »Jedkanje trebuha odstrani maščobne obloge na strateški način z edinim namenom definiranja trebušnih mišic, vendar lahko to povzroči neravne ali neenakomerne rezultate, če se ne izvede pravilno. Tudi v najboljših rokah rezultati niso vedno predvidljivi in ​​nezgode je težko popraviti ali odpraviti. Obstajajo tudi tveganja, povezana s to tehniko, ločeno od same liposukcije, rezultati pa so običajno manj dolgotrajni kot tradicionalna liposukcija, saj lahko nihanje teže spremeni rezultate.

BodyTite

Minimalno invazivna terapija BodyTite združuje radiofrekvenco in liposukcijo za zategovanje jedra. Dr. Dayan je dejal, da se to izvaja pod lokalno anestezijo in uporablja toplotno energijo za krčenje mehkega tkiva in proizvodnjo kolagena za vitkejši in bolj napet videz. "To zagotavlja dramatične rezultate že z enim samim zdravljenjem," pravi.

Vse, kar morate vedeti o tretmaju oblikovanja telesa, Emsculpt

EmSculpt

Če ne želite iti pod nož, razmislite o EmSculptu. Ta neinvazivni postopek pomaga zgraditi mišice in kurite maščobe. Dr. Shafer pojasnjuje, da uporablja visoko intenzivno fokusirano elektromagnetno energijo (HIFEM), da povzroči intenzivno krčenje mišic. Dodaja, da so ti popadki enakovredni 20.000 trebušnjakom. "Ker popadki med vadbo proizvajajo energijo, osredotočeno na mišice, se začnejo maščobne celice razgrajevati [in vam pustijo] vitkejši, bolj napet videz," pravi.

Seja traja samo 30 minut in pravi, da boste najboljše rezultate začeli prejemati po štirih sejah v obdobju dveh do štirih tednov. Kot dodaten bonus je nič izpadov.

EmSculpt NEO

Podoben EmSculpt, dr. Shafer pravi, da je EmSculpt NEO neinvazivni postopek oblikovanja telesa, ki kuri maščobo in gradi mišice. Glavna razlika med tem in EmSculptom je njegova intenzivnost. "EmSculpt NEO uvaja rezultate zategovanja kože z bolj osredotočenim HIFEM," pravi. "[To] mišicam dovaja radiofrekvenčno energijo, ki jih segreje in učinkovito kuri več maščobe, kot bi jo EmSculpt."

Toda tako kot EmSculpt tudi EmSculpt NEO traja le 30 minut in če želite najboljše rezultate, priporoča vsaj štiri seje v obdobju dveh do štirih tednov.

tretmaji, ki določajo abdominalno jedkanje

Unsplash

CoolSculpting

CoolSculpting je neinvazivna metoda, ki temelji na kriolipoliza, ki uporablja izjemno nizke temperature za zamrzovanje in uničenje maščobnih celic. "Deluje tako, da ohladi podkožno maščobo, ki je plast maščobe tik pod površino kože," pojasnjuje dr. Shafer, "maščobo nato absorbira telo."

Pravi, da lahko tretmaji trajajo od ene do treh ur in da rezultati v povprečju med 20 in 80 odstotki zmanjšanja maščobe, odvisno od stranke. Po zdravljenju je malo ali nič izpadov, vendar pravi, da se lahko pojavijo rahli stranski učinki, kot so otekline ali modrice, na mestu, kjer ste to storili.

Razvij X

To je tehnologija oblikovanja telesa, za katero dr. Dayan pravi, da uporablja kombinacijo električne mišične stimulacije (EMS) in radiofrekvenčne (RF) energije za spodbujanje in krepitev trebušnih mišic. EMS kuri maščobo, RF pa napne kožo. Po navedbah wellness center Mirable M.D. v Kansas Cityju tretmaji trajajo od 30 minut do ene ure in za najboljše rezultate je priporočljivo, da dobite tri do šest tretmajev v razmaku enega tedna.

Abdominalna plastika

Abdominoplastika, znana tudi kot zategovanje trebuha, vključuje rezanje kože, da se oblikuje, tkiva in mišice, da dobite želeni rezultat. Na voljo je v številnih različicah. Dr. Shafer pravi, da se lahko odločite za popolno trebušno vtego, mini vteg, ki cilja le na zgornji ali spodnji del predel trebuha ali napenjanje kože, ki cilja na velike količine ohlapne kože, ki lahko nastane zaradi ekstremne izgube teže ali nosečnost.

Podobno kot pri liposukciji, pravi, da se boste posvetovali s svojim plastičnim kirurgom, da se pogovorite o tem, katere možnosti vam bodo dale najboljše rezultate in kaj lahko pričakujete med posegom. Po navedbah kliniki Mayo, bo vaš plastični kirurg naredil zareze v vodoravni ovalni ali eliptični obliki, da odstrani kožo in maščobo na predelu popka in tam, kjer se začnejo vaše sramne dlake. Vezivno tkivo, ki se nahaja nad trebušnimi mišicami, nato zategnemo s trajnimi šivi. Nazadnje se bo koža okoli popka vrnila na normalno mesto. To običajno traja približno dve do tri ure z izpadom približno šest tednov po operaciji.