Kako nam lahko 'prehodni objekti' pomagajo pri predelavi žalosti

Po mamini smrti jo je Austin D'Anna, 27-letni vodja prodaje v Columbusu v Ohiu, reševal stvari, ko je naletela na mamin poročni prstan (dali so ga na obesek za ključe, potem ko so njeni starši ločitev). D'Anna si je takoj nadela zlati trak, ki je bil narejen iz staljenega zlata z nakita D'Annine babice po materini strani, in ga naslednja tri leta nosila vsak dan.

"Prisegel sem, da je ta prstan deloval kot moj" angel varuh. Ne znam razložiti, a počutil sem se neskončno bolj varnega, srečnega, uspešnega itd. ko sem začela nositi tisti prstan... Prstan mi je dal mir. Vse, kar sem morala storiti, je bilo, da sem pogledala navzdol v svojo roko in vedela sem, da je tam in mi pomaga pri zadnjem prepiru, intervjuju, avdiciji,« pravi D'Anna.

Laura Madaio, 31, direktorica marketinga v South Bostonu, Massachusetts, in ustanoviteljica Lačen žalosti, prostor družbenih medijev, kjer so žalujoči delili recepte svojih najdražjih, je vedno nosila očetova oblačila. Toda potem, ko je umrl leta 2018, je oblekel svojo trenirko univerze Western New England (njena alma mater), ki jo je nosil na njene igre hokeja na travi in ​​softballa, njegova stara majica s svetim križem (njegova alma mater) pa je postala drugačna. pomen.

»V vseh predmetih si ga lahko živo predstavljam. Morda so delno tudi zato zame tako posebni. Zaradi njih so moji spomini bolj resnični. Zaradi njih se zdaj, ko ga ni več, počuti bolj resničnega,« pravi Madaio. Poleg tega dodaja, da ima njegov ponošen pulover "potresen videz, za katerega ljudje dandanes dodatno plačujejo."

Christina Wilson, 44-letna življenjski trener v College Stationu v Teksasu leta 2015 izgubila svojo najboljšo prijateljico Tereso. Vsako leto na Teresin rojstni dan Wilson razprši "Scandalous", pršilo za telo Victoria's Secret, ki so ga ukinili in je bil Teresin najljubši. "Zaradi tega se počutim blizu in da res ni tako daleč. Tolažilno je dostopati do njenega spomina na ta način," pravi Wilson.

Lahko se povežem. Odkar mi je umrla mama ALS Pred 12 leti in moj oče z rakom pred osmimi leti, rad imam svoje stvari blizu. Še vedno cenim mamine diamantne uhane za posebne priložnosti, njeno rjavo lažno Guccijevo torbico, očetovo z znojem umazano teniško majico in njegov 11 let star zeleni jeep, ki sem ga podedoval. (Zaradi moje povezave z očetom prek Jeepa sem se takoj vživela v ljubezen lika Minnie Driver do avtomobila njenega pokojnega moža v tem Moderna ljubezenEpizoda prirejeno iz New York Times stolpec.) Moji starši so zamudili večino pomembnih dogodkov v mojih zrelih letih - mojo poroko, nakup moje prve hiše in rojstvo mojih hčera. To, da imajo svoje stvari blizu, jih ne vrne nazaj, vendar so se ti trenutki brez njih počutili nekoliko manj osamljene.

Ko nekdo umre, lahko predmeti, ki jih je uporabljal, postanejo pomemben vir povezave in tolažbe za njegove ljubljene. "[Ti predmeti] so pomembni, ker dajejo občutek varnosti. So simbolične povezave. To je otipljiv način, da se povežete in se počutite bližje osebi, ki ste jo izgubili – in, iskreno, pomaga nam pri prehodu na življenje brez nje,« pravi. Cara Mearns-Thompson, licencirana klinična socialna delavka, osredotočena na žalost, in soustanoviteljica Grief Club iz Minnesote.

Nekateri strokovnjaki te predmete imenujejo "prehodni predmeti žalosti." Leta 1951 je Donald Winnicott predlagal, da "prehodni predmeti", kot je plišasta žival ali odeja, pomagajo majhnim otrokom preživeti ločitev od skrbnika. Podobno lahko predmeti, izbrani po smrti ljubljene osebe, podpirajo prehod žalujočega posameznika skozi ločitev smrti. Ti predmeti, ki jih drugi strokovnjaki imenujejo "povezovanje predmetov" so fizični opomnik za žalujočo osebo na ljubljeno osebo, ki je umrla. Po mnenju strokovnjakov za žalovanje so ti predmeti pogosti med žalujočimi. Skoraj vse od 294 žalujočih mater v eni študiji so ljudje, ki so izgubili svoje otroke zaradi sindroma nenadnega dojenčka (SIDS), poročali, da so imeli prehodni predmet žalovanja, kot je otrokova odeja ali najljubša igrača.

Ko začnete iskati, lahko njihove primere najdete povsod tudi v pop kulturi. Ogrlica Nadijine pokojne matere vRuska lutka, motor Devinega očeta v Nikoli nisem nikoli in nekaj živil Medved (ki jih ne bom delil, ker se bojim, da bi izdal konec) je le nekaj.

"Nagonsko je posegati po povezovanju predmetov po smrti osebe, ki nam je dragocena. Nekoga pogrešamo, zato posežemo po najbližji alternativi,« Alan Wolfelt, dr., svetovalka za žalovanje, avtorica in ustanoviteljica Center za izgubo in prehod življenja, pravi. »Poleg tega, da pogrešamo njihovo telo, njihov obraz, njihov nasmeh, pogrešamo njihov glas, njihov smeh, njihov vonj, njihov dotik. Povezovalni predmeti so otipljivi, zato nas povezujejo prek dotika in pogosto vonja ter vida."

Strokovnjaki za žalovanje vidijo te predmete kot zdrav mehanizem obvladovanja v procesu žalovanja, ki lahko pomaga žalujočim posamezniki preidejo v življenje brez svojega ljubljenega fizično živega, medtem ko ohranjajo ljubečo povezanost z oseba. Mearns-Thompson pravi, da je naravno strah, da bodo naši ljubljeni po smrti pozabljeni, in ti izbrani predmeti pogosto služijo kot opomniki njihovega življenja, da ublažijo to skrb.

"Ko razmišljate o prehodnih predmetih, lahko razmišljate o tem, da jih nosimo s seboj tako dobesedno kot figurativno. In ta zdrava žalost ustvarja nov odnos s pokojnikom, kar se lahko zgodi skozi te prehodnih predmetov kot tudi ohranjanje ljubeče povezave s tisto osebo, ki je umrla,« pravi Mearns-Thompson.

Ti momenti lahko služijo tudi kot pripovedni poziv glede na Robert Neimeyer, dr., direktorica dr Portlandski inštitut za izgubo in tranzicijo in profesorica psihologije na Univerza v Memphisu. "Zagotavljajo priložnost, da izgovorijo imena ljubljenih, da še enkrat povedo delček njihove zgodbe," je dejal. "Ko delimo zgodbo o drugem, ga povabimo nazaj v življenje. Podaljšamo jim članstvo v klubu življenja. Na ta način se jih 'spominjamo'.«

To je še en razlog, zakaj Madaio rada nosi očetova oblačila. "Zame je vedno malo posebno, ko me nekdo pohvali za nekaj, kar nosim, in mu rečem 'Hvala! To je mojega očeta.' Mogoče podzavestno upam, da ljudje vprašajo," pravi.

Nekateri se morda počutijo manj nagnjeni k dotikanju ali uporabi teh predmetov s časom, kar je lahko znak ozdravitve in sprave, pravi Wolfelt. Odvisno od osebe, predmeta in odnosa s pokojnikom lahko nekateri še naprej pogosto uporabljajo ali nosijo svoje predmete, tudi desetletja pozneje. Grem skozi različne faze, ko se bolj oklepam enega predmeta svojih staršev, vendar se vedno bolje počutim, ko je eden od njihovih stvari v bližini. Ko to pišem, sedim za očetovo mizo in čutim, da me na nek majhen način spodbuja.

»Ne vidim nobenega problema v tem, da ljudje do konca življenja nosijo mamin zaročni prstan ali kaj podobnega oz. imajo posebno broš, ki predstavlja njihovo babico, ali hranijo očetovo izrezljano vabo na knjižnični polici,« pravi Neimeyer. "To so povsem običajni, ganljivi, zanimivi načini, s katerimi spomnimo sebe in druge, da je imelo naše življenje pomen zaradi teh odnosov. Te ljudi nosimo naprej v naših življenjih."

Obstajajo nekateri predmeti, kot je očetov avto, ki jih na žalost ni mogoče večno obdržati. Ločitev od enega od teh predmetov je lahko težka, toda, kot me spominja Mearns-Thompson, spominov, povezanih s predmetom, ni mogoče nikoli vzeti. In seveda, predmeti žalosti so le eden od mnogih mehanizmov za obvladovanje, na katere se lahko obrnete, pravi. Drugi načini, kako ohraniti prostor za ljubljeno osebo, ki je umrla, vključujejo počastitev osebe ob posebnem prazniku ali s spominskimi oznakami, npr. kot drevesa, podpiranje vzrokov, povezanih s smrtjo te osebe, in uživanje v dejavnostih, ki sta si jih delila skupaj, kot je glasba ali hrano.

Ker je razumela posebno moč teh predmetov, se je D'Anna pred kratkim ločila od zlatega poročnega prstana, ki ji je prinesel toliko miru po mamini smrti. Preden se je lansko leto poročila, je dala ponovno zloščiti bend in vgravirati "Dawn's Girl" (ime njihove matere) in ga dala svoji mlajši sestri kot darilo služkinje, pravi. "Ona je edina oseba, zaradi katere bi ga nehal nositi."

"Žalost je težka. Ko pomislim na mamino smrt, ugotovim, da nisem tako v redu, kot ponavadi mislim, da sem. Nič te ne pripravi na ta občutek ali na to, kako se spoprijeti s tem,« nadaljuje. "Toda za tiste med nami, ki imamo to srečo, da imamo predmete svojih ljubljenih, ki so umrli, je to nekaj, kar nas ohranja v stiku. Za to sem hvaležen."