Ko pomislimo na nego kože, običajno pomislimo le na izdelke: serume, vlažilne kreme, čistila – veliko. Vendar je pri negi naše kože potrebno veliko več kot nanašanje izdelkov. Da ne omenjam, nega kože se ne ustavi na dnu našega vratu ali dekolteja – tudi ostali deli telesa potrebujejo TLC.
Tu pridejo v poštev bolj celostne prakse; suho ščetkanje biti eden izmed njih.
Verjetno ste nekajkrat v življenju videli suho krtačo ali brali znane osebnosti, kot je npr Cindy Crawford hvali se z njimi. To so ščetke za telo, ki so običajno opremljene z lesenim ročajem in imajo tesno stisnjene, kratke, grobe ščetine, njihova uporaba pa prinaša številne prednosti.
Da bi bolje razumeli, kakšne so prednosti suhega ščetkanja in kako ga pravilno izvajati, smo izbrali dva strokovnjaka. Njihovi vpogledi spodaj.
Kaj je suho ščetkanje?
"Suho ščetkanje je točno tako, kot se sliši - ščetkanje suhe kože brez kakršnega koli izdelka," pojasnjuje Kate McLeod, ustanoviteljica njene istoimenske blagovne znamke za nego kože.
Poleg tega Barbara Šturm dr, zdravnica estetike in ustanoviteljica njenega istoimenskega podjetja za nego kože, pojasnjuje, da gre za protivnetno nego kože, ki vključuje ščetkanje kože navzgor in v smeri urinega kazalca. "[To] pomaga odmašiti pore, mehansko stimulira odstranjevanje suhe kože, pospeši cirkulacijo, poveča pretok limfe in odstrani toksine," pravi.
Kakšne so prednosti suhega ščetkanja?
Suho ščetkanje ima dve glavni prednosti: fizični piling in limfna drenaža.
"Suho ščetkanje telesa poveča vašo cirkulacijo in limfni sistem, ki je mreža tkiv in organov, ki pomagajo pri odstranjevanju toksinov iz telesa, in odvrača od zastajanja tekočine," pojasnjuje dr. Sturm. »Podobno kot masaža tudi ščetkanje prebudi krvožilni sistem in pospeši pretok krvi, kar pripomore k hitrejšemu pretoku limfe. skozi telo in na koncu filtrira toksine,« nadaljuje McLeod, ki predlaga suho krtačenje z gibi navzgor proti vašim srce.
Ker imajo suhi čopiči debele ščetine, obstaja očitno fizično piling, ki pride skupaj s prakso. Dr. Sturm pravi, da lahko to pomaga odmašiti pore in odstraniti odmrle kožne celice.
Zaradi vseh naštetih razlogov dodaja, da lahko suho krtačenje izboljša tonus in elastičnost kože, medtem ko učvrsti površino kože, da pomaga zmanjšati videz celulita in razkrije svetlejšo, gladko kožo.
Ali obstajajo stranski učinki suhega ščetkanja?
Večinoma je edini način, da imate negativno reakcijo na suho krtačenje, če uporabljate preveč pritiska, kar lahko povzroči draženje. Glede na to poiščite suhe krtače, ki so nežne – še posebej, če imate občutljivo kožo. Dr. Sturm jo priporoča MEHKA KRTAČA ZA TELO ki ima prožne ščetine, medtem ko McLeod pravi, da uporabite nežna različica njene znamke in ga združiti z enim od nje telesni kamni da ostane koža navlažena po krtači.
Medtem ko je suho krtačenje varno, McLeod opozarja, da to prakso preskočite, če imate sončne opekline.
Kateri je najboljši način za uporabo suhe krtače?
Dr. Sturm priporoča suho krtačenje dvakrat do trikrat na teden zjutraj na suho kožo in pred prhanjem. "Suho ščetkanje je super poživljajoče, zato si boste želeli umiti kožo, da odstranite luščeno kožo in morebitne druge nečistoče," pravi.
Kar zadeva metode, McLeod pravi, da ščetkajte od zunaj navznoter – od prstov na rokah in nogah navzgor proti srcu. "Uporabljajte kratke nežne poteze ali majhne rotacije v smeri urinega kazalca - to počnite dve do pet minut," dodaja.
